9 PHƯƠNG PHÁP THÔNG DỤNG CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG

“Đừng để mình trở thành nạn nhân của căn bệnh đã làm đau khổ hàng triệu con người”, đó là lời khuyên của các y bác sỹ. Chứng đau lưng, triền miên hoặc thỉnh thoảng khiến cơ thể đau ốm phải trằn trọc suốt đêm trên giường, cảm thấy cuộc sống thật vất vả và làm những việc lao động vặt vãnh thật khó khăn. Sau đây là 10 phương pháp để giúp các bạn ngăn chặn và điều trị chứng bệnh này. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 PHƯƠNG PHÁP THÔNG DỤNG CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG 9 PHƯƠNG PHÁP THÔNG DỤNG CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG “Đừng để mình trở thành nạn nhân của căn bệnh đã làm đau khổ hàng triệucon người”, đó là lời khuyên của các y bác sỹ. Chứng đau lưng, triền miên hoặc thỉnh thoảng khiến cơ thể đau ốm phảitrằn trọc suốt đêm trên giường, cảm thấy cuộc sống thật vất vả và làm nhữngviệc lao động vặt vãnh thật khó khăn. Sau đây là 10 phương pháp để giúpcác bạn ngăn chặn và điều trị chứng bệnh này.1. Nghỉ ngơi: Là phương pháp có hiệu quả dối với 82,5% số người có bệnh đau lưng.Bệnh nhân phải nằm trên giường một thời gian khoảng vài ngày hay mộttuần hoặc nhiều hơn nữa. Nghỉ ngơi là cách điều trị tốt nhất. Nó tạo cho hệthống bên trong cơ thể một cơ hội phục hồi những cơ bị sưng tấy trở vềtrạng thái bình thường mà không cần đến sự kích thích của hoạt động hàngngày. Ngay cả chứng đau lưng nặng cũng dễ chịu với phương pháp nghỉngơi.2. Xoa bóp: Xoa bóp nhẹ nhàng thường gây phản ứng tốt, làm tăng nguồn dự trữ máu,mang lại chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cũng như chất bổ dưỡngkhác của cơ thể khiến các tế bào được phục hồi trở về trạng thái bình thườnglàm cơn đau dần tan biến; đầu tiên xoa bóp nhẹ rồi tiếp tục tăng dần.3. Điều trị bằng hơi nước: Là phương pháp lâu đời nhất và có hiệu quả cao. Qua nhiều thế kỷ ngườita biết được tác dụng của hơi nóng trong việc giảm đau. Mỗi ngày tắm nóng2 đến 3 lần, mỗi lần kéo dài 20 phút là tốt. Vòi hoa sen nóng - lạnh trong 2phút rồi nước âm ấm trong 30 giây. Cứ xen kẽ như vậy trong 10 phút. Mỗingày tắm từ một đến ba lần và lúc tắm cuối cùng bằng vòi hoa sen nước âmấm.4. Chà xát: Chà xát lưng bằng một loại thuốc kem hoặc chất lỏng có thể làm giảmđau, tăng sự tuần hoàn máu và đẩy được chất độc đi. Thường thường, thuốckem Atpirin, thông dụng sẽ mang lại kết quả. Chúng thấm dần qua da và làmgiảm đau. Dầu xoa cổ truyền cũng có tác dụng nhất định, đặc biệt đối vớingười lớn tuổi, thích mùi thơm của cây dầu lộc đề, của nhựa thông, longnão, mendo, và chất tương tự.5. Điều trị bằng dược phẩm: Dùng thuốc kéo dài một thời gian rất có hiệu lực đối với chứng đau lưng.Những loại thuốc giảm đau đáng tin cậy như Paracetamol và Atpirin uốngsau bữa ăn, tuyệt đối không được dùng Atpirin cho trẻ.6. Vận động: Vận động cột sống có thể làm giảm đau đáng kể. Nhiều thầy thuốc đã sửdụng phương pháp này kết hợp với các thủ pháp chuyên môn. Thuật nắnxương cũng đòi hỏi có hơi nóng, sự xoa bóp và sử dụng nhiều loại thuốckem trước khi điều chỉnh cột sống. Đôi khi kiểm tra bằng tia X trước khithực hiện phương pháp vận động. Những năm gần đây, các bác sỹ rất quantâm đến phương pháp vận động. Đó là một bộ phận quan trọng mà trongnhiều trường hợp đã làm giảm bệnh. Các phương pháp thường được sử dụngphối hợp.7. Phương pháp vật lý: Vật lý trị liệu cũng có thể làm thuyên giảm chứng đau dai dẳng, người tadùng hơi nóng và các phương pháp cơ học để điều trị, đôi khi cho vận độngcột sống.8. Giảm trọng lượng: Nhiều người do quá nặng ký nên sinh ra chứng đau lưng. Kiên trì làmgiảm trọng lượng hợp lý sẽ có kết quả.9. Sử dụng một tấm nệm thích hợp: Cần có một tấm nệm cố định. Nệm nhún quá sẽ làm tăng bệnh, cản trở sựphục hồi nhanh chóng. Cần bỏ những tấm nệm võng xuống, hoặc kê bêndưới.