9 thực phẩm gây hại khiến chị em lão hóa sớm

Cùng với tuổi tác, các chị em đều mong muốn bản thân mình không bị lão hóa sớm. Nhưng nếu không biết cách thì chị em sẽ khó tránh được quy luật thực tế: lão hóa và xuất hiện nếp nhăn khi có tuổi. Vì thế, bạn nên chú ý về chuyện ăn uống của mình. Cùng với tuổi tác, các chị em đều mong muốn bản thân mình không bị lão hóa quá sớm. Nhưng nếu không biết cách thì chị em sẽ khó tránh được quy luật thực tế: lão hóa và xuất hiện nếp nhăn khi có...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 thực phẩm gây hại khiến chị em lão hóa sớm 9 thực phẩm gây hại khiến chị em lão hóa sớmCùng với tuổi tác, các chị em đều mong muốn bản thân mình không bị lão hóa sớm.Nhưng nếu không biết cách thì chị em sẽ khó tránh được quy luật thực tế: lão hóa và xuấthiện nếp nhăn khi có tuổi. Vì thế, bạn nên chú ý về chuyện ăn uống của mình.Cùng với tuổi tác, các chị em đều mong muốn bản thân mình không bị lão hóa quá sớm.Nhưng nếu không biết cách thì chị em sẽ khó tránh được quy luật thực tế: lão hóa và xuấthiện nếp nhăn khi có tuổi. Vì thế, bạn nên chú ý về chuyện ăn uống của mình.Bạn nên tránh những thực phẩm dưới đây vì chúng chính là nguyên nhân gây ra các nếpnhăn.1. Thực phẩm chứa chìChì sẽ khiến hàm lượng adrenaline, dopamine và 5-hydroxytryptamine (5-HT hoặcserotonin) trong não giảm đáng kể, dẫn tới sự truyền tải các dây thần kinh bị đình trệ,giảm trí nhớ, mất trí nhớ, sự phát triển của trí tuệ gặp cản trở. Cơ thể nạp quá nhiều chìcòn trực tiếp gây tổn thương não, hệ thần kinh, giảm chỉ số IQ, gây ra huyết áp cao, cácvấn đề về tiêu hóa, lão hóa sớm, đau cơ và khớp.2. Thực phẩm ướp muốiKhi ướp muối các thực phẩm như rau, thịt, cá, rất dễ chuyển hóa muối nạp vào cơ thểthành muối axit nitrit, mà dưới xúc tác của các enzym trong cơ thể, dễ khiến các vật chấttrong cơ thể phản ứng thành những chất gây ung thư như imin. Ăn quá nhiều chất nàydẫn đến dễ mắc ung thư và đẩy nhanh tốc độ lão hóa, gia tăng nếp nhăn trên da mặt. 9 thực phẩm gây hại khiến chị em lão hóa sớm3. Thực phẩm bị mốcKhi ngũ cốc, các loại dầu, lạc, đậu, thịt cá bị mốc, sẽ sản sinh ra rất nhiều vi khuẩn và độctố aflatoxin. Những chất độc này một khi bị hấp thụ vào cơ thể, nhẹ sẽ dẫn tới một loạtcác triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, đau đầu, hoa mắt, khó chịu, viêm ruột, mất thínhlực và toàn thân mất hết sức lực, nặng sẽ dẫn tới ung thư, dị tật thai nhi và lão hóa da.4. Nước cặnTrà hoặc nước lọc sau một thời gian sẽ sinh cặn, nếu không kịp thời làm sạch, thườngxuyên uống sẽ gây tổn thương hệ tiêu hóa, thần kinh, tiết niệu, máu, tuần hoàn và dẫn tớilão hóa, đây là do nhiều nguyên tố kim loại có hại chứa khá nhiều trong cặn nước nhưcadmium, thủy ngân, thạch tín, nhôm, vv gây ra.Các nhà khoa học từng tiến hành phân tích hóa học với cặn nước trong một bình nướcnóng được sử dụng trong 98 ngày phát hiện, có khá nhiều nguyên tố kim loại độc hại:cadmium là 0.034 mg, thủy ngân là 0,44 mg, asen là 0,21 mg, nhôm là 0,012 mg. Cáckim loại độc hại này vô cùng có hại cho sức khỏe con người.5. Thực phẩm chứa lipid peroxideLipid peroxide là một loại peroxit axit béo không bão hòa. Thực phẩm chứa quá nhiềulipid peroxide sẽ làm tổn thương một số hệ thống trao đổi chất, phá hủy các tế bào não,khiến não bị sớm bị lão hóa, mất trí nhớ. Chất này thường có nhiều trong thực phẩmchiên ở nhiệt độ cao, và thực phẩm thời gian dài để lộ dưới ánh sáng mặt trời, như đồ hunkhói, cá khô.6. Thực phẩm đun nấu ở nhiệt độ caoKhi chiên đồ ăn ở nhiệt độ cao, các vitamin trong thức ăn dễ bị phân hủy, đồng thời cácthành phần trong dầu ăn khi phân hủy tạo thành khói bốc lên có chứa butadiene, tương tựkhi nướng thức ăn trên bếp lửa mỡ chảy ra rơi xuống tạo mùi thơm nhưng thực chất đó làcarbuahydro vòng không tốt cho cơ thể và đó chính là một trong các tác nhân gây ung thưnếu chúng ta thường xuyên hít phải. Thực phẩm hun khói.7. Đồ uống có cồnCác loại thực phẩm có chứa cồn có thể làm tổn thương gan và hệ thần kinh. Thậm chí nócó thể làm giảm khả năng tình dục nam giới, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm hammuốn tình dục của phụ nữ thậm chí dẫn tới lãnh cảm. Vì vậy, chúng ta không nên uốngrượu quá nhiều rượu. Bạn có thể uống rượu vang nho, bia hoặc rượu vang màu vàng vớimột lượng vừa phải.8. Thực phẩm chứa chất bảo quản và sắc tốKhông ít thực phẩm (như kẹo chứ chất tạo màu, cá khô, đồ đóng hộp…) vì muốn sử dụngtrong thời gian dài nên buộc lòng phải dùng chất bảo quản, chất tạo màu, mùi vị. Mà cácchất này chính là một trong những tác nhân gây mệt mỏi, giảm năng lực tập trung, trí nhớkém.9. Thực phẩm hun khóiNếu người ta thường ăn các loại thực phẩm có chứa chất gây ung thư trong cuộc sốnghàng ngày, có thể được gây ra lão hóa sớm. Vì vậy, mọi người nên giảm việc tiêu thụ cácloại thực phẩm có dầu và các loại thực phẩm hun khói. Khi họ ăn những thức ăn như vậy,họ nên ăn một số loại trái cây và rau quả để giảm bớt những ảnh hưởng đến sức khỏe vàlàn da, tránh các nếp nhăn xuất hiện sớm.Ngoài ra, có một điều mà ít ai để ý, khói cũng chính là một trong những tác nhân khiếngia tăng các nếp nhăn trên khuôn mặt chúng ta. ...