Ăn mặn mùa đông dễ bị viêm họng

Theo mạng tin tức Trung Quốc, đến mùa đông chúng ta thường bị ho mà không biết do nguyên nhân gì, sáng ngủ dậy thường cảm thấy đau họng, những triệu chứng này rất có thể là do ăn mặn. Trung y cho rằng mùa Đông khô hanh, nguyên nhân dẫn đến viêm họng thường là do viêm, nhiệt và khô. Đặc biệt, trong mùa Đông khô hanh, sức đề kháng kém dẫn đến rất dễ bị viêm họng.Để bảo vệ đường hô hấp, rất nhiều người không ăn lạnh, không ăn cay, nhưng vẫn bị viêm họng hoặc ho....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn mặn mùa đông dễ bị viêm họngĂn mặn mùa đông dễ bị viêm họngTheo mạng tin tức Trung Quốc, đến mùa đông chúng ta thường bị homà không biết do nguyên nhân gì, sáng ngủ dậy thường cảm thấy đauhọng, những triệu chứng này rất có thể là do ăn mặn.Trung y cho rằng mùa Đông khô hanh, nguyên nhân dẫn đến viêm họngthường là do viêm, nhiệt và khô. Đặc biệt, trong mùa Đông khô hanh, sức đềkháng kém dẫn đến rất dễ bị viêm họng.Để bảo vệ đường hô hấp, rất nhiều người không ăn lạnh, không ăn cay,nhưng vẫn bị viêm họng hoặc ho. Lúc này bạn nên xem những thức ăn củagia đình mình có mặn quá không.Một điều tra cho thấy, trong số những người bị viêm họng mãn tính, cókhoảng 25% là hay ăn mặn. Ăn thức ăn quá mặn sẽ giảm bớt sự bài tiết nướcbọt, tạo môi trường cho cho các loại vi trùng sinh sôi nẩy nở trong đường hôhấp. Hơn nữa, ăn mặn có thể sẽ làm giảm sức đề kháng của niêm mạc, dẫnđến sức đề kháng kém tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi trùng xâm nhậpgây viêm họng.Mùa đông, khi nấu nướng nên giảm lượng muối, ăn nhiều thức ăn tươi làyếu tố quan trọng để bảo vệ đường hô hấp. (ảnh minh họa)Do đó, trong mùa Đông, khi nấu nướng nên giảm lượng muối, ăn nhiều thứcăn tươi là yếu tố quan trọng để bảo vệ đường hô hấp. Ngoài ra, hàng ngàycũng không nên ăn những thức ăn cay và ít ăn những thức ăn rang như: hạtdưa, lạc rang, những thứ này vừa mặn lại vừa khô, rất dễ gây viêm họng.Nên ăn nhiều những thức ăn giàu chất vitamin B như, gan động vật, các loạisữa, các loại đỗ…có lợi cho việc chóng lành vết thương, đồng thời tiêu viêmniêm mạc đường hô hấp. Ăn nhiều những thức ăn có chất keo như, mó nggiò, bì lợn, gân, cá, các loại đỗ, hải sản … có lợi cho việc nhanh khỏi chỗviêm họng mã n tính.