áng kiến kinh nghiệm Tiểu học: Một số biện pháp nhằm nâng cao thành tích trong huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh tiểu học

Chạy cự ly ngắn là nội dung đơn giản cần ít phương tiện và dụng cụ để tiến hành (bàn đạp, đồng hồ, dây đích). Chạy cự ly ngắn đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực đại nên người tập phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh trong chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại và cố gắng duy trì tới đích. Là quá trình phối hợp nhuần nhuyễn của 4 giai đoạn: xuất phát - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng và về đích. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây để nắm nội dung của sáng kiến kinh nghiệm!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
áng kiến kinh nghiệm Tiểu học: Một số biện pháp nhằm nâng cao thành tích trong huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh tiểu học CỘNGHÒAXÃHỘICHỦNGHĨAVIỆTNAM Độclập–Tựdo–Hạnhphúc SÁNGKIẾNKINHNGHIỆMMỘTSỐBIỆNPHÁPNHẰMNÂNGCAOTHÀNH TÍCH TRONGHUẤNLUYỆNCHẠYCỰLYNGẮN CHOHỌCSINHTIỂUHỌCLệThủy,tháng4năm2020 CỘNGHÒAXÃHỘICHỦNGHĨAVIỆTNAM Độclập–Tựdo–Hạnhphúc SÁNGKIẾNKINHNGHIỆM MỘTSỐBIỆNPHÁPNHẰMNÂNGCAOTHÀNH TÍCH TRONGHUẤNLUYỆNCHẠYCỰLYNGẮN CHOHỌCSINHTIỂUHỌC Họtên:PhạmThịLy Chứcvụ:Giáoviên Đơnvịcôngtác:TrườngTHĐạiPhongLệThủy,tháng4năm2020 1.PHẦNMỞĐẦU1.1.Lídochọnđềtài: Giáodụcthể chất làmộtmặtquantrọngcủagiáodục,làbộ phậnkhôngthể táchrờisự nghiệpgiáodụccủaĐảngvànhànướcta.Trongviệchìnhthànhconngườimớipháttriểntoàndiệnnhằmđáp ứngyêucầucủaxãhội,trongcôngcuộcbảovệtổquốcxãhộichủnghĩa.Thểdụcthểthaođược coilàmộtbộ phậncủanềnvănhoáxãhội,vớiquanniệmvậnđộngvàsức khỏe,cácnhàtriếthọccổ đạiđãđề caocáiđẹptrongsự pháttriểnhàihoàgiữatrongsạchvềđạođức,phongphúvềtinhthầnvàhoànthiệnvềthểchấtdothểdụcthểthaođemlại. TrướcvaitròtolớncủaThể dụcthể thaocũngnhư thấmnhuầntưtưởngcủaHồChủtịch.Đảngvànhànướctatrongcôngcuộcđổimớitiếnlênxãhộichủnghĩa,ngoàiviệcchútrọngđếnsựnghiệpxâydựngvàbảovệTổquốccònquantâmđếnviệcbồidưỡngvàchămlosứckhoẻ chonhândânnhậnthứcrõviệcđầutưvànângcaosứckhoẻconngườilàvấnđềtrọngtâmcủamọihọcthuyếttiêntiến,làcốtlõicủamọimôhìnhpháttriểnởcácquốcgia,cácchếđộthốngtrịxãhội.Đảngvànhànướctađãvạchranhữngđường lốichínhsáchđúngđắnvàphùhợpvớitìnhhìnhkinhtế chínhtrị củađấtnước,nhằmpháttriểnThểdụcthểthao,đưaThểdụcthểthaovàohàngquốc sáchtrongchiếnlượcpháttriểnconngười,phấnđấuchođấtnướccóđượclớpngườimớimàđặcbiệtlàthếhệtrẻ,pháttriểnvềchiềucao,cườngtrángvềthểchất,minhmẫnvềtrítuệ,phongphúvềtinhthần. Chỉ thị số 36–CT/TWngày24tháng03năm1994củaBCHTWĐảng CộngsảnViệtNamvề côngtác Thể dụcthể thao tronggiaiđoạnmớiđãkhẳngđịnhphươnghướng“PháttriểnThểdụcthểthaolàbộphậnquantrọngtrongchínhsáchpháttriểnkinhtếxãhộicủaĐảngvàNhànướcnhằmbồi dưỡngvàpháttriểnnhântố conngười,côngtác Thể dụcthể thao phảigópphầntíchcựcnângcaosứckhỏegiáodụcnhâncách,đạođức,lốisốnglành mạnh,làmphongphúđờisốngvănhóatinhthầncủanhândân,nângcaonăng suấtlaođộngcủaxãhộivànănglựcchiếnđấucủalựclượngvũtrang”. Xuấtpháttừ mụctiêu,nhiệmvụ củachươngtrìnhđổimớiphươngphápdạyhọc.VớiđặctrưngcủamônThểdụclàhoànthiệnvànângcaosứckhoẻ,đàotạo,rènluyệntácphongconngườimớixãhộichủnghĩa,pháttriểnhàihoàhìnhtháichứcnăngcơ thể,gópphầnpháttriểnnhâncáchconngười,đáp ứngvớisự pháttriểncủađấtnước.ThôngquacáctiếthọcThể dụcsẽgiúphọcsinhrènluyệnđượccáctố chấtthể lựcnhư sứcnhanh,sứcmạnh, sứcbền,sựkhéoléovàdẻodai,đểđảmbảosứckhoẻvànângcaothànhtích, khắcphụcmọikhiếmkhuyếtvềcáctư thế rènluyệncơ bản.Trêntinhthầnđó,giúpngườitậppháttriểnmộtcáchtoàndiệngópphầnvàosựnghiệpxây dựngvàbảovệTổquốc. Điềnkinhlàmộtmônthểthaophongphúvàđadạng,khôngnhữngcó tácdụngtăngcườngsứckhoẻchongườitậpmàcònlàcơsởđểpháttriểncó tố chấtthểlựcnhư:Sứcnhanh,sứcmạnh,sứcbền,mềmdẻovàkhéoléo…Để pháttriểnđượcthànhtíchthể thaonóichungvàđiềnkinhnóiriêngthìta phảicóphươngpháphuấnluyệnđốivớitừngnộidungcụthể. Chạycự lyngắnlàmộttrongnhữngnộidungchínhcủamộtmônthểthaotrongtrườnghọc,baogồmcáccự lytừ 60mđến400m. Thànhtíchđạtđượctrongchạycựlyngắnphụthuộcrấtnhiềuvàocácyếutố thể lựcnhư:Sứcmạnh,tốcđộ,sứcbền….Để cácemhọcsinhtrongtrườngTiểuhọcrènluyệnvàpháthuyđượccácyếutốthểlựctrên,chúngtaphảicóphươngpháphuấnluyệnnhưthếnàochohợplý. Xuấtpháttừyêucầuđàotạo,huấnluyệnđộituyểnthamgiadựthiHộikhỏePhù ...