Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Suốt Thai Kỳ

Nhiều bà bầu e ngại về việc uống nước dừa trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên lo lắng này là hoàn toàn sai lầm bởi vì nó có rất nhiều lợi ích cho 2 mẹ con bạn. Tại sao bà bầu lại nên uống nước dừa khi mang thai?Hầu như mỗi khi bạn đi khám bác sĩ lúc mang bầu, các bác sĩ thường khuyên bạn nên uống tối thiểu một ly nước dừa mỗi ngày đấy. Lý do là vì nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có mức độ cân bằng điện phân...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Suốt Thai KỳBà Bầu Nên Uống Nước Dừa SuốtThai Kỳ Nhiều bà bầu e ngại về việc uống nước dừa trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên lo lắng này là hoàn toàn sai lầm bởi vì nó có rất nhiều lợi ích cho 2 mẹ con bạn.Tại sao bà bầu lại nên uống nước dừa khi mang thai?Hầu như mỗi khi bạn đi khám bác sĩ lúc mang bầu, các bác sĩ thường khuyênbạn nên uống tối thiểu một ly nước dừa mỗi ngày đấy. Lý do là vì nước dừacó chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có mức độ cân bằng điện phâncó lợi cho máu cơ thể.Nước dừa cũng là một thứ nước tự nhiên vô trùng rất có lợi trong quá trìnhmang thai. Nước dừa giúp duy trì sức khỏe của người mẹ và thai nhi đangphát triển bởi vì nó có chứa một lượng dồi dào của clorua, kali, magiê,đường, natri và protein vừa phải.Kali có trong nước dừa có thể giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện chứcnăng tim. Ngoài ra, nó cũng là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, mangan,canxi, riboflavin và vitamin C.Những lợi ích sức khỏe của việc uống nước dừa khi mang thaiLà một thức uống tự nhiên, vô trùngNước dừa là một thức uống tự nhiên, vô trùng và giúp bổ sung thêm chấtlỏng, muối trong cơ thể. Do đó, nó có tác dụng ngăn ngừa sự mất nước vàkiệt sức.Ít chất béo và không cholesterolNước dừa có chứa ít chất béo và là một loại đồ uống không cholesterol. Nócũng có tác động tích cực nâng cao mức độ HDL - mức cholesterol tốt trongcơ thể.Tăng cường hệ thống miễn dịchNước dừa rất giàu axit lauric, nó có thể có tác dụng chống vi khuẩn, chốngvirus và chống nấm. Nhờ tác dụng này mà nó có thể giúp tăng cường hệthống miễn dịch của cả mẹ và thai nhi đang phát triển. Nước dừa cũng giúpcác bà bầu ngăn ngừa nhiễm trùng do cúm, HIV, herpes...Ngăn ngừa chứng ợ nóngMột lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác của nước dừa là giúp ngăn ngừa và điềutrị chứng ợ nóng. Nước dừa có hiệu quả giúp làm sạch đường ruột và đườngtiêu hóa. Điều này có thể làm giảm bớt chứng ợ nóng và táo bón trong thờigian mang thai của các chị em.Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệuPhần lớn nhiều chị em bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Vì thế nướcdừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp tăng lưu lượng và tần sốcủa nước tiểu.Như vậy, nước dừa giúp xả độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng, ngănngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cho chị em bầu bí. Nó cũng là một nguồntự nhiên và an toàn để hydrat trong cơ thể. Chúng có thể cho phép việc tiêuhóa trở nên dễ dàng hơn.Giảm cânNước dừa thậm chí có thể giúp đỡ trong việc giảm cân. Một ly nước dừa cóchứa 46 calo và có 95% là nước giúp thai nhi của bạn vẫn khỏe mạnh màbạn vẫn tăng cân.Phụ nữ mang thai nên uống nước dừa hàng ngày để đạt được tất cả những lợiích sức khỏe nói trên cho mẹ và bé.Bạn có thể uống nước dừa trong quá trình bầu bí bằng cách kết hợp pha vớinghệ hoặc bột nghệ. Bạn cũng có thể ăn thịt trắng của dừa vì nó cũng là thựcphẩm lành mạnh, tốt cho mẹ và thai nhi.