Bài giảng Các kiểu nhảy xa

Bài giảng Các kiểu nhảy xa trình bày về khái niệm nhảy xa; các kiểu nhảy xa (nhảy xa kiểu ngồi, nhảy xa kiểu ưỡn thân, nhảy xa kiểu cắt chéo). Đây là những kiến thức cơ bản mà các bạn chuyên ngành Thể dục thể thao cần biết, mời các bạn tham khảo.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài giảng Các kiểu nhảy xaNhảy xa là một môn Điềnkinh bao gồm cả các hoạtđộng có chu kỳ là chạy đàvà các hoạt động không cóchu kỳ là: giậm nhảy, baytrên không và rơi xuốngđất.Nhảy xa dùng sức mạnhbột phát trong khoảng thờigian ngắn, đưa con ngườivượt qua chiều dài nằmngang nhằm chinh phụcmột khoảng không xanhất.Trong điền kinh hiện có nhiều kiểu kỹ thuật nhảy xa khác nhau.Sự khác biệt giữa các kiểu nhảy xa chính là ở giai đoạn bay trên không.Có 3 kiểu chính: Kiểu “ngồi” Kiểu “ưỡn thân” Kiểu “cắt kéo”1. Nhảy xa kiểu “ngồi”Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “ngồi”2. Nhảy xa kiểu “cắt kéo”Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “cắt kéo”3. Nhảy xa kiểu “ưỡn thân”Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “ưỡn thân”