Bài giảng môn chạy cự ly ngắn

Bài giảng môn chạy cự ly ngắn với mục đích truyền đạt cho học sinh kiến thức cơ bản của môn chạy ngắn; giúp học sinh nắm được kỹ thuật động tác và vận dụng trong luyện tập. Hy vọng tài liệu là nguồn thông tin hữu ích cho quá trình học tập và nghiên cứu của các bạn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài giảng môn chạy cự ly ngắnTR ƯỜN G Đ ẠIH ỌCS ƯP H ẠMTP H ỒCHÍMIN H KHOA GDTC GiớithiệubàidạydựánMÔN: CHẠY CỰ LY NGẮN TỔ:B ẮCB ÌN H 2 A.MỤCĐÍCH–YÊUCẦU I/.Mụcđích: Truyền đạt cho học sinh kiế n thứ c cơ bản cuamônchayngă ̉ ̣ ́ n. Giú p hoc ̣ sinh nắ m được kỹ thuât ̣ đông ̣ tá c và vândungtrongluyêntâp. ̣ ̣ ̣ ̣ II/.Yêucầu: Hoc ̣ sinh thực hiên ̣ tương đố i tố t kỹ thuât đôngta ̣ ́ c. Nắ mvà vândungva ̣ ̣ ̀ otrongluyêntâpva ̣ ̣ ̀ thi đấ u. B.NỘIDUNGBÀIGIẢNGI.LịchsửpháttriểnchạycựlyngắnII.ÝnghĩatácdụngcủachạycựlyngắnIII.ĐặcđiểmkỹthuậtchạycựlyngắnIV.NguyênlýkỹthuậtchạycựlyngắnV.PhântíchkỹthuậtchạycựlyngắnVI.BàitậpbổtrợVII.Phươngphápgiảngdạykỹthuậtchạycựlyngắn I.LỊCHSỬPHÁTTRIỂNCHẠYCỰLYNGẮN.• Năm 1851 lần đầu tiên các nội dung chạy tốc độ được tổ chức thi đấu tại các trường Đại học ở nướcAnh.• Từnăm18801890cácnộidungchạycựlyngắn pháttriểnmạnhvàlanrộngrakhắpcácnướctrên thếgiới.• Năm 1896 Đại hội Olympic hiện đại đầu tiên tổ chức tại Hy lạp, chạy cự ly ngắn là một trong những môn thi đấu chính tại Đại hội và là những mônthitạorasứchấpdẫn,cósựcạnhtranhquyết liệt của nhiều VĐV, thu hút được nhiều khán giả quan tâm nhất. Kỷ lục Olympic đầu tiên của chạy cựlyngắnlàVậnđộngviênTomBurkengườiMỹ vớithànhtích11’8vàongày06/04/1896. I.LỊCHSỬPHÁTTRIỂNCHẠYCỰLYNGẮN.• Kỷ lục chạy cự ly 100m đầu tiêncủa Thế giới đượccông nhậnvàongày06/07/1912vớithànhtích10’6củavậnđộng viên DonLippincott (Mỹ) thành tích bằng bấm tay tại Thụy điển. Kỷ lục đồng hồ điện tử đầu tiên được công nhận là 10’6 của VĐV Bob Hayes (Mỹ) vào ngày 15/10/1964 tại Nhậtbản.• Kỷ lục chạy cự ly 200m đầu tiêncủa Thế giới đượccông nhậnvàonăm1951vớithànhtích20’6.• Kỷ lục chạy cự ly 400m đầu tiêncủa Thế giới đượccông nhận vào năm 1864 với thành tích 56’’0 do VĐV Đerbisi ngườiAnhsáclập.Tuynhiênđâylàthànhtíchchỉtínhbằng 440Yat(402,25m).Đếnnăm1950kỷlụcchạy400m được lậplà45’’8doVĐVĐ.Rôđen(Jammaika).• Kỹthuậtchạycựlyngắnbaogồmtừcựly20mđến400m, trongđócáccựly100m,200m,400mvàcáccựlytiếpsức4 x100m,4x400m(nam,nữ)lànhữngcựlythiđấuchínhI.LỊCHSỬPHÁTTRIỂNCHẠYCỰLYNGẮN.• Phụ nữ được thi đấu 100m tại Đại hội Olympíc là khá muộn năm 1928. Nữ VĐV về nhất đầu tiên là VĐV E.Rôbinsơn ( Mỹ ) với thành tích 12’’2. Hai mươinămsaumớithêmchạycựly200m.Còncựly 400mđếnnăm1964mớiđượctổchứcchophụnữ.• Đến năm 1968 thành tích chạy 100m nữ tính bằng đồng hồ điện tử, và kỷ lục đầu tiên được tính cho VĐVV.Taiec(Mỹ)ởĐạihộiOlympíctạiMêhicô. *KỶLỤCCHẠYCỰLYNGẮN Kỷ lục chạy 100m nam thế giới hiện nay là 9’’58 của VĐV UsainBolt(Jammaika)năm2009,100mnữ10’’49PhG.Joyner( Mỹ)từnăm1988đếnnay. Kỷ lục chạy 200m nam thế giới hiện nay là 19’’19 của VĐV UsainBolt(Jammaika)năm2009,200mnữ21’’34PhG.Joyner( Mỹ)từnăm1988đếnnay.Kỷlụcchạy400mnamthếgiớihiệnnaylà43’’18củaVĐVM. Jonhson(Mỹ) năm 1999, 400m nữ 21’’34 của VĐV Mrita Kốc (CộnghòadânchủĐức)từnăm1985đếnnay.Kỷlụcchạy100mnamViệtNamhiệnnaylà:10’’47củaVĐV NguyễnVănHuynh(Quânđ nVănHuynh(Quân đội),100mnữlà11’’34củaVĐV VũThjHương(AnGiang).Kỷlụcchạy200mnamViệtNamhiệnnaylà21’’27củaVĐV NguyễnThanhHải(Nghệan),200mnữ23’’37củaVĐVVũ ThịHương(AnGiang).Kỷlụcchạy400mnamViệtNamhiệnnaylà47’’46củaVĐV Quách Từ Phố (Hưng Yên), 400m nữ là 51’’83 của VĐV NguyễnThịTĩnh(HàNội) II.ÝNGHĨATÁCDỤNG Chạy là phương pháp di chuyển tự nhiên của con người, là hoạtđộngcóchukỳ,làdạngphổbiếnnhấttrongcácbàitập thểlựccủacácmônthểthao.Chạytốcđộđượcápdụngtừ thờiHyLạpcổđạidùngđểhuấnluyệnbinhsĩtừnăm776 trướccôngnguyên.Chạyngắngiúpchoconngườipháttriển sựkhéoléo,khảnăngphốihợpvânđộng,màđặtbiệtlàs ...