Bạn biết gì về huyết áp thấp?

Từ trước đến nay, người ta vẫn thường quan tâm đến cao huyết áp nhiều hơn là huyết áp thấp. Nhưng thực chất đây cũng là một bệnh lý cần phải được quan tâm điều trị và phòng ngừa hữu hiệu. Nguyên nhân nào gây ra huyết áp thấp? - Mất máu: do xuất huyết cấp hoặc mãn. Đó là nguyên nhân thường gặp nhất, giải thích tại sao một người bị thiếu máu thường bị xỉu. - Mất nước: do ói mửa, do nóng hoặc do tập thể dục nặng mà không bù đủ nước (chạy marathon). -...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bạn biết gì về huyết áp thấp? Bạn biết gì về huyết áp thấp? Từ trước đến nay, người ta vẫn thường quan tâm đến cao huyết ápnhiều hơn là huyết áp thấp. Nhưng thực chất đây cũng là một bệnh lý cầnphải được quan tâm điều trị và phòng ngừa hữu hiệu. Nguyên nhân nào gây ra huyết áp thấp? - Mất máu: do xuất huyết cấp hoặc mãn. Đó là nguyên nhân thườnggặp nhất, giải thích tại sao một người bị thiếu máu thường bị xỉu. - Mất nước: do ói mửa, do nóng hoặc do tập thể dục nặng mà khôngbù đủ nước (chạy marathon). - Giãn tĩnh mạch: đó là nguyên nhân khá thường gặp. Ở người bịgiãn tĩnh mạch, thể tích máu giảm vì thành mạch máu bị giãn nở và chấtlượng kém. Người bị giãn tĩnh mạch đứng 30 phút có thể mất một lượngmáu khoảng 1 lít do máu tụ lại ở phần dưới của cơ thể. - Một số loại thuốc, có thể gây ra tụt huyết áp như: các thuốc điều trịcao huyết áp gồm lợi tiểu và thuốc giãn mạch. - Do lão hóa: Ở những người già, mạch máu trở nên cứng đi, kém đànhồi nên thể tích máu sẽ giảm đi sau khi ăn, vì một lượng lớn máu tập trungvề dạ dày giúp cho quá trình tiêu hóa. - Yếu tố di truyền. - Tiểu đường lâu ngày: làm tổn thương dây thần kinh kiểm soáttrương lực mạch máu, vì vậy làm rối loạn tuần hoàn máu trong cơ thể. - Một số bệnh lý của hệ thần kinh như: bệnh Parkinson, hội chứngGuillain-Barré. Người bị huyết áp thấp cần phải làm gì? - Ăn mặn (nhiều muối hơn bình thường). Muối thường không đượckhuyến cáo ở người cao huyết áp, nhưng nó lại được khuyến khích ở ngườicó huyết áp thấp. - Uống nhiều nước: Nước làm gia tăng thể tích máu. - Không nên uống rượu. Uống rượu làm giãn mạch, giảm huyết áp. - Không nên ngồi dậy đột ngột. Nếu như bạn có huyết áp thấp, thì việcđứng dậy đột ngột có thể gây ra hạ huyết áp nặng hơn. Lúc này gọi là hạhuyết áp do tư thế. Bạn có thể bị xây xẩm và thậm chí ngất xỉu. - Trước khi đứng dậy, bạn nên vươn vai vài cái và ngồi cạnh mépgiường trong thời gian vài chục giây, sau đó hãy đứng dậy từ từ. Việc vươnvai và co cơ, giúp cho huyết áp bạn được tốt hơn. Để cho cơ thể của bạn cóthời gian thích nghi với tư thế đứng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác choángváng. - Bạn nên mang vớ (tất) ôm sát chân nếu bạn bị giãn tĩnh mạch. - Bạn nên có giấc ngủ trưa sau khi ăn nếu bạn là người trên 60 tuổi. Vìviệc tiêu hóa thức ăn sẽ giữ một lượng lớn máu ở dạ dày, cho nên nếu bạnhoạt động thể lực ngay sau khi ăn thì việc cung cấp máu tới não sẽ không đủdẫn đến triệu chứng do huyết áp thấp gây ra. - Bạn hãy ngọa nguậy các ngón chân, và co cơ bắp chân. Điều này rấtcó lợi cho sức khỏe bạn nếu như bạn thường đứng lâu. Khi nào thì bạn cần đến khám bác sĩ? - Khi bạn cảm thấy choáng váng, đi không vững, hoặc cảm thấy xâyxẩm khi chuyển từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng. - Khi bạn cảm thấy những triệu chứng trên xảy ra sau khi ăn. - Bạn bị bất tỉnh một thời gian khi đứng hoặc nằm. Phòng ngừa - Nếu bạn là người có xu hướng bị huyết áp thấp, thậm chí bạn vẫncòn cảm thấy khỏe mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên uống nhiều nước và ănđủ muối, nhất là khi trời nóng và khi bạn tập thể dục. - Thậm chí việc tập thể dục đều đặn cũng được khuyến khích màkhông có bằng chứng nào nói rằng tập thể dục làm nặng thêm tình trạnghuyết áp thấp, trong khi tập thể dục vẫn được khuyến khích ở người caohuyết áp. Bạn có biết phải làm gì không khi gặp một người huyết áp thấp bịngất xỉu? Theo phản xạ tự nhiên của mọi người, khi gặp một trường hợp ngấtxỉu thì họ nâng đầu nạn nhân lên. Đó là một sai lầm nghiêm trọng: lúcnày bạn không nên làm như vậy, ngược lại phải nâng hai chân nạn nhân lêncao, điều này giúp máu lên não được tốt hơn. Nếu nạn nhân không tỉnh lại ngay sau đó, thì đó không phải là dohuyết áp thấp, mà có thể do một nguyên nhân khác trầm trọng hơn, và lúcnày cách hay nhất là bạn nên gọi xe cấp cứu để đưa nạn nhân đến bệnh viện. Điều gì diễn ra với bạn khi khám bác sĩ? - Bác sĩ sẽ đo huyết áp của bạn ở tư thế đứng. Rồi sẽ cho bạn làm mộtsố xét nghiệm có chọn lọc giúp cho việc chẩn đoán bệnh. Bác sĩ có thể chobạn mang một máy để theo dõi huyết áp liên tục 24/24 giờ. - Bác sĩ sẽ đánh giá chức năng tim của bạn cũng như thể tích máu vànồng độ một số hormon trong máu. Sau đó bác sĩ sẽ cho bạn nằm trên bànnghiêng, bàn này có thể đu đưa được, nhằm duy trì bạn ở tư thế đứng. Ngườicó huyết áp thấp sẽ xỉu ngay trong vòng 5 phút đầu. Điều trị huyết áp thấp như thế nào? Khác với cao huyết áp, huyết áp thấp không ảnh hưởng đến tuổi thọcủa bạn, nhưng nó làm giảm chất lượng sống của bạn. Trong trường hợp cầnthiết, bác sĩ sẽ cho bạn dùng một số loại thuốc giúp tăng thể tích máu bằngcách giữ muối, tăng sự co thắt của mạch máu, làm ức chế giãn mạch. Trườnghợp phức tạp thì cần dùng nhiều loại thuốc. Ngoài ra, dùng sâm cũng có hiệu quả ở người có huyết áp thấp. Người ta chưa có con số thống kê đầy đủ về huyết áp thấp, nhưngngười ta thấy rằng huyết áp thấp chiếm khoảng 5% số người trưởng thành.Huyết áp thấp thường gặp ở phụ nữ, gấp nam giới 30 lần. Máu kinh mấtcũng là một yếu tố nguy cơ gây ra huyết áp thấp. Bạn nên biết rằng huyết ápthấp ở trẻ em là chuyện bình thường. ...