Bạn có bị stress đánh gục?

.Bạn bận rộn và hay bị stress? Hãy thử làm bài trắc nghiệm dưới đây để xem bạn có biết cách kiếm soát stress không hay bị nó đánh gục. 1. Chứng bệnh nào dưới đây liên quan mật thiết với stress trong công việc?a. Đau lưng.b. Bệnh tim mạch.c. Suy nhược.d. Tất cả các đáp án trên.Câu trả lời đúng là d: Tất cả những chứng bệnh nói trên không chỉ tác động xấu đến sức khoẻ nói chung mà còn góp phần làm bạn dễ bị căng thẳng và stress hơn trong công việc.2. Người làm nhiệm vụ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bạn có bị stress đánh gục?Bạn có bị stress đánh gục?Bạn bận rộn và hay bị stress? Hãy thử làm bài trắc nghiệm dướiđây để xem bạn có biết cách kiếm soát stress không hay bị nóđánh gục.1. Chứng bệnh nào dưới đây liên quan mật thiết với stress trong côngviệc?a. Đau lưng.b. Bệnh tim mạch.c. Suy nhược.d. Tất cả các đáp án trên.Câu trả lời đúng là d: Tất cả những chứng bệnh nói trên không chỉtác động xấu đến sức khoẻ nói chung mà còn góp phần làm bạn dễ bịcăng thẳng và stress hơn trong công việc.2. Người làm nhiệm vụ giám sát và những người giữ vai trò quantrọng trong công ty sẽ dễ bị stress nhất?a. Đúng.b. Sai.Câu trả lời đúng là a. Những người giữ trọng trách trong công việckhông chỉ dễ bị stress mà còn dễ bị tăng cholesterol, mất ngủ, theo kếtquả một nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý Mỹ.3. Cách nào dưới đây giúp bạn giải toả stress trong công việc?a. Tập luyện.b. Biết cách sử dụng thời gian hiệu quả.c. Tạo không khí làm việc thân thiện với đồng nghiệp.d. Đi nghỉ.Câu trả lời đúng là c: Một cuộc điều tra cho thấy việc tạo nên bầukhông khí thân thiện, vui vẻ với những đồng nghiệp xung quanh sẽgiúp bạn khống chế stress một cách hữu hiệu.4. Một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ, luyện tập đều đặn sẽ giúpbạn khống chế stress trong công việc?a. Đúng.b. Sai.Câu trả lời đúng là a: Khống chế stress trong công việc không phảilà điều quá khó khăn, chỉ cần bạn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnhvà ngủ đủ giấc.