Bạn có nguy cơ mắc bệnh mạch vành

Bệnh mạch vành là một trong những nguyên nhân gây tửvong hàng đầu trên thế giới. Bạn có thể tự mình xác địnhmức độ nguy cơ mắc bệnh để có phương thức phòngngừa thích hợp.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bạn có nguy cơ mắc bệnh mạch vành Bạn có nguy cơ mắcbệnh mạch vành?Bệnh mạch vành là một trong những nguyên nhân gây tửvong hàng đầu trên thế giới. Bạn có thể tự mình xác địnhmức độ nguy cơ mắc bệnh để có phương thức phòngngừa thích hợp.Tập thể dục mỗi ngày là cách phòng bệnh mạch vành hiệuquảTrước hết, bạn cần kiểm tra các thông tin sau:- Bạn có hút thuốc lá?- Bạn có thừa cân? Bạn có thể tự xác định điều này nhờchỉ số BMI, tính theo công thức CN/CC2 (CN: cân nặngtính bằng kg; CC: chiều cao tính bằng mét). Nếu BMI ≥ 25là bạn có tình trạng thừa cân.- Huyết áp của bạn (có thể tự xác định bằng máy đo huyếtáp điện tử).- Bạn có bệnh tiểu đường (đã khám và được chẩn đoán)?- Lượng cholesterol toàn phần, HDL cholesterol trong máu(làm xét nghiệm máu).- Tiền căn bệnh tim mạch của người thân trong gia đình.Bạn nằm trong nhóm nguy cơ thấp mắc bệnh mạch vànhnếu có tất cả yếu tố sau:- Không hút thuốc lá.- Không thừa cân.- Huyết áp tâm thu Bạn có nguy cơ cao mắc bệnh mạch vành nếu có mộttrong các yếu tố sau:- Đã được xác định là có bệnh mạch vành hoặc có bệnh lýmạch máu khác.- Có bệnh tiểu đường type 2.- Trên 65 tuổi và có ít nhất hai yếu tố nguy cơ nêu trên.Nếu không ở trong hai nhóm trên, nguy cơ mắc bệnhmạch vành của bạn ở mức trung bình.* Người trong nhóm nguy cơ thấp cần tiếp tục duy trì lốisống điều độ, lành mạnh, không cần can thiệp gì thêm.* Nếu bạn ở nhóm nguy cơ cao: cần ý thức hoặc là bạn cónhiều khả năng mắc bệnh mạch vành trong vài năm tớihoặc đã có bệnh mạch vành rồi nhưng chưa biết. Bạn cầnkhám bác sĩ tim mạch để được kiểm tra và tư vấn nhằmgiảm nguy cơ mắc bệnh bằng chế độ sinh hoạt, lối sốngphù hợp, điều trị bằng thuốc nếu cần thiết.* Nếu ở nhóm nguy cơ trung bình: bạn cần khám bác sĩđể được tư vấn thay đổi lối sống, cải thiện các yếu tốkhiến bạn “bị loại” khỏi nhóm nguy cơ thấp (chẳng hạn tậpthể dục mỗi ngày, ăn ít chất béo và nhiều chất xơ, bỏthuốc lá, giảm cân, điều trị tăng mỡ máu, tăng huyết áp...).Ngoài ra, có thể bạn cũng cần làm các xét nghiệm khôngxâm lấn (chẳng hạn điện tâm đồ gắng sức) để xem có haykhông bằng chứng bạn mắc bệnh mạch vành.