Bạn có thể bị đột quỵ không?

Hãy thực hiện bài trắc nghiệm dưới đây để biết trái timbạn đang khoẻ mạnh hay có nguy cơ xuất hiện các cơnđột quỵ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bạn có thể bị đột quỵ không? Bạn có thể bị đột quỵ không?Hãy thực hiện bài trắc nghiệm dưới đây để biết trái timbạn đang khoẻ mạnh hay có nguy cơ xuất hiện các cơnđột quỵ.Nếu câu trả lời của bạn càng ít trùng hợp với đáp án đượclựa chọn dưới mỗi câu hỏi, nguy cơ đột quỵ càng cao.1. Trong gia đình bạn đã từng có người bị đột quỵ chưa?a. Chưa.b. Có rồi, đó chính là bà nội và bố bạn.c. Có rồi nhưng đó là một người họ hàng xa.Câu trả lời tốt nhất là a. Bạn nên hiểu rằng đột quỵ có ditruyền, vậy nên nếu gia đình bạn từng có người bị, nhất làngười có quan hệ huyết thống gần, thì bạn nên cẩn trọngvì nguy cơ của bạn sẽ cao hơn so với những gia đìnhchưa có tiền sử về căn bệnh này.2. Bạn bao nhiêu tuổi?a. Trên 65.b. 45 - 65.c. Dưới 45.Nếu câu trả lời của bạn là c thì bạn sẽ có ít nguy cơ độtquỵ hơn vì các nghiên cứu cho thấy, tai biến này thường“viếng thăm” những người từ 65 tuổi trở lên.Kiểm soát cân nặng là một cách ngăn ngừa đột quỵ.3. Bạn có nghiện thuốc lá không?a. Có, bạn thường hút 20 điếu mỗi ngày.b. Không, bạn không hút thuốc.c. Thỉnh thoảng bạn mới hút một điều.Câu trả lời tối ưu là b. Các chuyên gia cho rằng một ngườicó thói quen hút 20 điếu thuốc mỗi ngày thì nguy cơ độtquỵ sẽ cao gấp ba so với những người không hút. Thuốclá không trực tiếp gây đột quỵ nhưng nó dẫn đến xơ vữađộng mạch, khiến lượng máu vẫn chuyển về tim gặp khókhăn, và chính điều này gây nên đột quỵ.4. Bạn có thường xuyên uống rượu không?a. Chỉ một ly rượu vang nhỏ mỗi khi đi dự tiệc.b. Ngày nào cũng uống vài ly.c. Rất hiếm khi và hầu như không.Câu trả lời tốt nhất là a. Việc uống nhiều rượu gây nhữnghệ luỵ xấu cho sức khoẻ nói chung và tim mạch nói riêng.Tuy nhiên, việc uống điều độ chỉ 1 - 2 ly vang nhỏ sẽ giúpbạn sở hữu một trái tim khoẻ. Còn nếu bạn là ngườinghiện rượu, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng gấp ba.5. Bạn có thường xuyên ăn thực phẩm nhiều mỡ và muốikhông?a. Ngày nào bạn cũng ăn vì đó là những món khoái khẩumà.b. Ít nhất một lần mỗi tuần.c. Nửa tháng bạn mới ăn một lần.Câu trả lời tốt nhất là c. Một chế độ ăn uống có nhiềumuối và mỡ, ít chất xơ không chỉ là nguyên nhân khiếnbạn béo phì mà còn tăng nguy cơ mắc các chứng bệnhliên quan đến tim mạch, đặc biệt là đột quỵ.6. Bạn có thừa cân không?a. Không, bạn chẳng những không béo phì mà còn có vócdáng rất chuẩn.b. Có, bạn hơi thừa cân một chút.c. Bạn luôn lo lắng cho sức khoẻ của mình do thừa cânquá mức.Câu trả lời tối ưu là a: Tăng cân, béo phì là nguyên nhânchính gây xơ vữa động mạch - nguồn gốc của đột quỵ.Một mức cân chuẩn kèm theo chế độ ăn uống lành mạnhvà giàu chất xơ sẽ giúp bạn loại trừ đáng kể nguy cơ độtquỵ.7. Bạn có là người mắc chứng cao huyết áp?a. Không, huyết áp bạn rất ổn định.b. Có, bạn mắc chứng cao huyết áp từ rất lâu rồi.c. Bạn mắc chứng cao huyết áp ở mức độ nhẹ.Câu trả lời tốt nhất là a. Huyết áp cao rất dễ dẫn đến độtquỵ, vì các động mạch vành dễ xơ vữa. Cho nên bạn cầnkhống chế huyết áp của mình nếu không muốn đột quỵ.