BẠN PHẢI LÀM GÌ KHI BỊ VIÊM XOANG (Kỳ 2)

Rửa hốc mũi bằng nước muối sinh lý: BS. Jalek khuyên bệnh nhân viêm xoang nên rửa từng bên lỗ mũi một bằng nước muối sinh lý - nước muối 9/1000 có bán tại các cửa hàng thuốc hay tự pha với 1 muỗng cà phê muối và 2 tách nước ấm + một nhúm bicarbonat (baking soda) - theo cách sau: Rót nước muối pha vào một chén miệng đủ rộng, ngửa đầu ra sau, bịt một bên lỗ mũi, hít nước muối vào lỗ mũi bên kia, rồi nhẹ nhàng hỉ mũi ra. Ðổi bên lỗ mũi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
BẠN PHẢI LÀM GÌ KHI BỊ VIÊM XOANG (Kỳ 2) BẠN PHẢI LÀM GÌ KHI BỊ VIÊM XOANG (Kỳ 2) 3. Rửa hốc mũi bằng nước muối sinh lý: BS. Jalek khuyên bệnh nhân viêmxoang nên rửa từng bên lỗ mũi một bằng nước muối sinh lý - nước muối 9/1000 cóbán tại các cửa hàng thuốc hay tự pha với 1 muỗng cà phê muối và 2 tách nước ấm+ một nhúm bicarbonat (baking soda) - theo cách sau: Rót nước muối pha vào mộtchén miệng đủ rộng, ngửa đầu ra sau, bịt một bên lỗ mũi, hít nước muối vào lỗmũi bên kia, rồi nhẹ nhàng hỉ mũi ra. Ðổi bên lỗ mũi và lập lại động tác này. 4. Hỉ mũi đúng cách: Người bị viêm xoang do cảm thấy nhớt tiết ra nên cứkhụt khịt (sniffle), để giúp nhớt dễ thoát ra khỏi xoang nên hỉ mỗi lần từng bên lỗmũi, như vậy sẽ dễ tống khứ các vi khuẩn ra ngoài hơn là hỉ cả hai bên cùng lúc, vìcó khả năng làm tăng áp suất ở tai trong, đưa ngược vi khuẩn vào sâu hơn trongxoang, hóa ra phản tác dụng. (Nên dùng mùi-xoa hay giấy vệ sinh mềm dùng mộtlần rồi bỏ). 5. Dùng thuốc chống nghẹt mũi:(Có thể uống thuốc viên nén làm thông mũi(decongestant tablets), mua được không cần toa. Các bác sĩ khuyên chỉ nên dùngloại thuốc có đúng một tác dụng làm co mạch thôi (như pseudoephedrine (Actifed)chẳng hạn) và tránh dùng loại thuốc kháng histamin vì chúng làm khô các tiết dịchmũi khiến cho đã nghẹt mũi lại càng nghẹt hơn. (Có thể hỗ trợ dùng thuốc nhỏ mũihay xịt mũi, nên dùng ít, không quá 2 lần/ngày vì lạm dụng dễ dẫn tới phản tácdụng: thoạt tiên sau khi nhỏ hay xịt, niêm mạc sẽ bớt sưng, dễ thở, song sau đóniêm mạc phản ứng lại, làm sưng và nghẹt thở nhiều hơn - tạo ra một vòng luẩnquẩn. 6. Ði bộ cho đỡ nặng đầu: Người ta giải thích là khi hoạt động cơ bắp, cóthể bớt nghẹt mũi, nặng đầu là vì hoạt động thể chất phóng thích adrenalin có tácdụng làm co mạch khiến cho niêm mạc xoang đỡ phù nề. 7. Ngủ bị ho: Nên chêm gối để nâng đầu cao nhằm hỗ trợ tốt hơn cho việcdẫn lưu chất nhớt từ xoang và mũi ra, đỡ nhỏ giọt xuống gây kích thích cổ họng. 8. Ðau: mát-xa và đắp nước nóng tại chỗ 2 bên sống mũi giữa hai lông mày,hay dùng hai ngón cái nhấn vào vùng đó trong 15 - 30 giây, lặp lại như vậy 5 - 10lần... có tác dụng làm cho máu vùng xoang lưu thông, giảm đau. Có thể đắp khănmặt nóng lên mắt, trán, hai gò má nếu xoang vùng đó đau, chỉ cần vài phút là thấygiảm đau ngay. 9. Ăn uống gì khi viêm xoang? Trước tiên hãy uống nhiều nước Khi bịviêm xoang, người ta khuyên nên uống nhiều nước trong ngày, nóng hay lạnh đềuđược, vì nước có tác dụng làm lỏng chất nhớt và làm cho dễ lưu thông trong phạmvi đường hô hấp trên, trong đó có các xoang. Các loại “trà“ nóng sau đây cũng tỏra khá hiệu nghiệm: cỏ cà-ri (fenugreek), thìa là (fennel), hồi (anise), cây xô thơm(sage). Về ăn, những thức ăn hay gia vị sau đây thường được khuyến khích sửdụng: - Tỏi: tỏi hàm chứa allicin tự nhiên, sẽ biến thành chất kháng sinh allicin -là một hợp chất sulfur vừa có tác dụng diệt khuẩn mạnh đối với nhiều loại vikhuẩn, đặc biệt là với staphylocoque, thủ phạm chính trong viêm xoang, vừa làmlỏng, loãng chất nhớt mucus. (Trong biệt dược Exomuc có chất acétylcysteinecũng có tác dụng “làm lỏng, loãng nhớt“ như vậy). - Củ cải trắng (horse radish) tươi, càng cay chừng nào xông lên mũi, càngtốt chừng nấy. Hợp chất sulfur trong củ cải cũng có tác dụng như allicin trong tỏi.(Trong sách của GS. Ðỗ Tất Lợi có đề cập củ cải là một vị thuốc y học cổ truyền“còn có tên là lai phục tử“ và có nhắc một tác dụng của củ cải là “tiêu tích hóađờm“). - Cải dưa hay Cải canh (còn gọi là bạch giới tử) có chứa Glucosid, cũng làmột hợp chất sulfur, có tên là Sinalbin và tác dụng dược lý dùng để chữa ho, đócũng chính là nguyên liệu để ép dầu làm mù-tạt (moutarde). - Ớt cay: có hoạt chất capsaicin, càng cay càng dễ làm “chảy nước mắtnước mũi“, chính nhờ vậy mà có tác dụng làm thông mũi (decongestant). Tóm lại: Khi bị viêm xoang, cách đối phó hợp lý nhất là làm tất cả những gìcần thiết để giúp các xoang trên xương mặt mau phục hồi lại đúng chức năng củamình là làm sạch không khí ở vùng hô hấp trên, trước khi được đưa vào phế quảnvà phổi. Từ làm tăng độ ẩm không khí, xông hơi nước nóng có tinh dầu, cho đếnhỉ mũi, dùng đúng thuốc, đúng cách, đi đứng, ngủ, ăn uống hợp lý, kể cả kết hợpÐông Tây y. Có như vậy mới mong vừa chữa được bệnh mau lành, vừa phòngngừa cho bệnh khỏi tái phát và... đỡ phải tới khoa TMH thường xuyên! (Sức khoẻ- đời sống) Tác giả : BS. NGUYỄN LÂN ÐÍNH ...