'Bệnh' nơi bàn giấy

.Phụ nữ ở các nước phát triển hiện đang phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Theo Y học, chúng được xếp vào nhóm bệnh không lây nhiễm. Tuy vậy, trầm trọng hơn là bệnh có tính kinh niên, kéo dài cả đời nếu không biết cách chăm sóc thích hợp. Hiện nay, sự phát triển của xã hội đã tạo cơ hội cho phụ nữ có vị thế cao hơn, bình đẳng hơn. Tuy nhiên, để đạt được những điều này họ luôn đối mặt với những thách thức mà ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
“Bệnh” nơi "bàn giấy"“Bệnh” nơi bàn giấyPhụ nữ ở các nước phát triển hiện đang phải đối mặt với nhiềuvấn đề sức khỏe. Theo Y học, chúng được xếp vào nhóm bệnhkhông lây nhiễm. Tuy vậy, trầm trọng hơn là bệnh có tính kinhniên, kéo dài cả đời nếu không biết cách chăm sóc thích hợp.Hiện nay, sự phát triển của xã hội đã tạo cơ hội cho phụ nữ có vị thếcao hơn, bình đẳng hơn. Tuy nhiên, để đạt được những điều này họluôn đối mặt với những thách thức mà ảnh hưởng nhiều tới sức khỏecủa họ. Đó là những căn bệnh về tâm lý, về xương khớp, đường tiêuhóa...StressĐây là căn bệnh mà nhiều phụ nữ hay mắc phải nhất. Nguyên nhân làdo những áp lực của công việc, của cuộc sống gia đình và môi trườngxung quanh. Theo các chuyên gia y tế, đây là phản ứng sinh họckhông đặc hiệu của cơ thể trước những tình huống căng thẳng. Tuynhiên, stress có gây bệnh hay không còn phụ thuộc vào sức chống đỡcủa nhân cách. Sức chống đỡ tùy thuộc vào sự giáo dục gia đình, giáodục xã hội vào môi trường sống.Stress có thể gây ra một số bệnh như rối loạn giấc ngủ, nhồi máu cơtim, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm loét dạdày, hội chứng đau nửa đầu, tai biến mạch não. Song song đó, chínhtác động ngược của căn bệnh, làm tình huống stress trầm trọng hơn.Để phòng bệnh, cần cải thiện điều kiện sinh hoạt và lao động; tránhnhững tác động của stress, cải thiện các mối quan hệ, giảm kích thíchxấu trong cuộc sống hàng ngày, tập thể thao, từ bỏ các chất kích thích.Ngoài ra, các liệu pháp tâm lý như điều chỉnh cách sống, cân bằnggiữa hoạt động và thư giãn cũng là biện pháp thích hợp.Bệnh bàn giấyTheo nhiều nghiên cứu về giới văn phòng cho thấy, số lượng ngườimắc bệnh bàn giấy như đau lưng, đau khớp, các bệnh về đường hôhấp, các bệnh về đường tiêu hóa... ngày càng tăng. Điều tra xã hội họccho thấy 74% nhân viên văn phòng bị đau, khô họng, 73% nhức đầu,80,9% đau lưng, 90,5% đau cổ, gáy, 46% đau mắt, 35% chảy nướcmắt... Những triệu chứng này là do ô nhiễm từ trang thiết bị vănphòng lắp điều hòa nhiệt độ.Nhiệt độ trong phòng làm việc thường dao động từ 20-25 độ C khiếnnhiều người cảm thấy da bị lạnh và khô hơn dù đã dùng kem chốngẩm. Sự chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng làm việc khá lớn, từ5-10 độ C là điều rất bất lợi cho sức khỏe của người lao động nếukhông có phòng đệm.Ngoài ra, số nhân viên làm việc trong phòng lại quá đông, lại đóng kíncửa nên nồng độ khí CO2 trong phòng làm việc tại nhiều cơ sở khácao, gây cảm giác ngột ngạt, khó thở cho con người. Các chuyên gia ytế còn nhận định những người sử dụng máy vi tính duy trì một tư thếkéo dài và tập trung chú ý vào một việc có xu hướng mệt nhiều hơnnhững người khác với những biểu hiện như đau, chuột rút thắt lưng,cổ, vai, cổ tay.Các chuyên gia y tế khẳng định về lâu dài nếu không làm sạch môitrường sống, lưu thông khí trong phòng, những biểu hiện trên sẽ trởthành bệnh lý bắt buộc phải điều trị lâu dài.Còn theo Tổ chức Y tế thế giới, các chất độc hại từ khói thuốc, keosơn tường, thảm nhà, máy photocopy, máy fax, vi tính, gỗ chế biếnthuốc sát trùng tạo ra khí độc CO2, formaldehyd benzen, các hữu cơbay hơi VOC cao dễ gây bệnh đường hô hấp. Hội chứng thị lực do sửdụng máy vi tính cũng được nhắc đến.Theo một nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội, nguyên nhân được kểđến là do giảm gần 40% tần số chớp mắt (từ 14 lần/phút xuống còn 6-7 lần), khiến mắt bị khô. Khi dùng máy tính, mắt có khuynh hướngmở to hơn nên cũng nhanh khô, không đủ nước mắt và độ trơn để loạisạch bụi.Hội chứng ống cổ tayĐây cũng là một căn bệnh mà những người làm văn phòng thườngmắc phải do thường xuyên sử dụng máy vi tính và con chuột vi tính.Bệnh hay gặp ở những người thường xuyên sử dụng các cơ và gân củangón tay, bàn tay, cánh tay, bả vai. Hội chứng ống cổ tay tuy khôngnguy hiểm đến tính mạng nhưng về lâu về dài có thể dẫn đến tàn tậtdo tổn thương thần kinh và mạch máu.Triệu chứng điển hình của hội chứng ống cổ tay (HCOCT) là đau, têngón trỏ và ngón giữa, yếu ngón cái; có thể thấy đau cổ tay, lòng bàntay hoặc cẳng tay do dây thần kinh giữa bị chèn ép. Người bệnh nhẹcảm thấy tê buốt giống như bị kim châm ở bàn tay, nặng hơn thì cảmthấy rất đau ở bàn tay, có khi bỏng rát và nhức nhối cả cẳng tay vàcánh tay, tay yếu và tê cứng.Bệnh thường bắt đầu từ tay thuận. Những người dễ mắc HCOCT làngười thường xuyên sử dụng máy tính, nhà văn, biên tập viên... Tỷ lệmắc ở phụ nữ cao hơn nam giới (92%)... Hội chứng này cũng có thểxuất hiện song song với bệnh thoái hóa cột sống cổ...Phần lớn các trường hợp HCOCT có thể khỏi khi người bệnh thay đổimôi trường làm việc, thay đổi cách sống cho khoa học và hợp lý hơn.Lời khuyên cho những người có nguy cơ mắc bệnh (trên 35 tuổi) lànên thường xuyên cho các cơ nghỉ ngơi, xoa bóp để tăng tuần hoànmáu ở các vùng vai, cổ và tay; thường xuyên tập thể dục thể thao; cótư thế ngồi hợp lý khi làm ...