Bí quyết nhằm cải thiện thị lực cho trẻ

Để cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Nhiều cha mẹ nghĩ rằng mổ mắt là phương pháp duy nhất có thểtăng cường thị lực cho con của mình. Thế nhưng sự thật là có rất nhiều phương pháp tự nhiên khác có thể giúp cải thiện thị lực cho trẻ. Dưới đây là một vài cách cụ thể mà các bậc cha mẹ có thể áp dụng để cải thiện thị lực cho con của mình. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết nhằm cải thiện thị lực cho trẻBí quyết cải thiện thị lực cho trẻĐể cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng cácphương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tácdụng phụ nào.Nhiều cha mẹ nghĩ rằng mổ mắt là phương pháp duy nhất cóthểtăng cường thị lực cho con của mình. Thế nhưng sự thật làcó rất nhiều phương pháp tự nhiên khác có thể giúp cải thiệnthị lực cho trẻ. Dưới đây là một vài cách cụ thể mà các bậccha mẹ có thể áp dụng để cải thiện thị lực cho con của mình.1. Bảo vệ mắt con bằng kính mátKính mát có thể giúp bảo vệ đôi mắt và cải thiện thị lực chotrẻ. Thông thường, mặt trời phát ra các tia tử ngoại có thểkhiếntầm nhìn của trẻ tiến triển theo chiều hướng xấu đi khitiếp xúc trong quãng thời gian dài. Vì vậy, bố mẹ nên chọnmua cho con cặp kính mát tốt nhất và đảm bảo con sẽ đeo bấtcứ khi nào đi ra ngoài vào ban ngày.Hơn nữa, khuyến khích con đeo kính mát sẽ bảo vệ được đôimắt tránh khỏi những đợt gió mạnh, ngăn cản những hạt bụinhỏ và các dị vật khác tác động xấu tới mắt của con.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.2. Giúp con thực hiện một số bài tập với mắtNếu bố mẹ muốn cải thiện thị lực cho trẻ,cách tốt nhất là hãyhướng dẫn con một số những bài tập với mắt. Để con cóýthức hơn về điều này, cha mẹ cũng nên là tấm gương, đểcon có thể học tập và giữ gìn đôi mắt thật tốt.Bố mẹ có thể bắt đầu với bài tập đơn giản như: Tậptrung nhìnvào vật gì đó ở phía xa, quan sát vật đó trong vòng 10 đến 15giây. Sau đó, từ từ đưa đôi mắt tập trung vào một vật nào đóthật gần. Lặp lại điều này 3-5 lần.3. Rửa mắt cho con sau khi thức giấcYêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.Buổi sáng khi con thức dậy, ngoài việc đánh răng, rửamặt,cha mẹ hãy khuyến con rửa mắt cẩn thận. Dùng khănsạch hoặc gạc y tế thấm ướtrồi lau mắt theo chiều từ ngoàivào trong, từ trên xuống dưới.Đối với mimắt thì cha mẹ có thể hướng dẫn con tự vệ sinhbằng cách soi gương và dùng tămbông sạch chà phần chânlông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng.Vàhãy chắc chắn con của bạn không dùng nước nóng để rửamắt.4. Khuyến khích con của bạn ngủ sớmViệc thức khuya vốn dĩ không tốt cho mắt. Cho nên cha mẹphải tập cho con có thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Trongtrường hợp con bạn có thói thức khuya, cha mẹ nên đảm bảocho trẻ uống một chén nước sau mỗi giờ, như vậy sẽ phầnnào hạn chế tình trạng giảm thị lực ở trẻ.5. Cố gắng duy trì đại tiện thường xuyênTình trạng táo bón kéo dài có thể làm thị lực của trẻ yếu đi.Do đó, cha mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống cho trẻ vàkhuyến khích con uốngnhiều nước để tránh táo bón. Cha mẹcũng nên để ý đến chuyện đại tiện của con mỗi ngày phòngtrường hợp trẻ mải chơi mà quên đại tiện.6. Cải thiện chế độ ăn uống của conHãy khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh(đặcbiệt là những loại rau có lá màu xanh đậm). Mẹ có thểtăng cường cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3, betacarotene. Vitamin A là thành phần trực tiếp chịu trách nhiệmđảm bảo độ sáng cho mắt. Vì thế, mẹ phải khuyến khích conăn những món giàu vitamin A: khoailang, rau bina, thịt bònạc, họ cam quýt, sữa, cá hồi, cà rốt… mỗi ngày đểtăngcường thị lực. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc nguyên hạtcũng giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt trẻ.7. Không để mắt con quá căng thẳngNếu con của bạn lúc nào cũng nhìn chằm chằm vào tivi, mànhình vi tính, sách hay chơi trò chơi điện tử… thì đồng nghĩavới việc trẻ đang phá hoại thị lực đôi mắt của mình. Thực tếtất cả những hoạt động này không cho mắt có thời gian thưgiãn.Cũng giống như tất cả bộ phận cơ thể, mắt cũng phải gánhnhững căng thẳng nhất định cho nên cũng cần phải được nghỉngơi. Nếu con bạn dồn quá nhiều áp lực lên đôi mắt trongthời gian dài sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về mắtnhư cận thị, chứng viễn thị hoặc chứng loạn thị.Vì vậy, để cải thiện thị lực cho con, cha mẹ hãy khuyến khíchcon chọn hoạt động ngoài trời thay vì ngồi hàng tiếng đồnghồ ởphía trước máy tính xách tay hay tivi.8. Giải độc gan và đạitràng cho conNếu gan của con tồn tại quá nhiều độc tố, sẽ kéo theo thị lựcbị giảm sút. Bên cạnh đó, lối sống hiện đại làm cho điều đótrở nên tồi tệ hơn khi trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh gây ragánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Vì vậy, chamẹ hãy giải độc gan và đại tràng cho con, thay thế các loạithức ăn nhanh bằng trái cây tươi và rau quả tươi.9. Làm con của bạn mỉm cười nhiều hơnMỉm cười sẽ giúp cơ thể con tiết ra các hoóc – môn làm cơthể hạnh phúc, được thư giãn. Mỉm cười cũng giúp cơ mắtđược thư giãn. Vì vậy, cha mẹ nên mang lại niềm vui chocon, đảm bảo con luôn vui và cười thật nhiều! ...