Bí quyết sống vui khỏe

- Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực hiện các bí quyết sống và xua tan đi mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết sống vui khỏeBí quyết sống vui khỏe- Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực hiện các bí quyết sống và xua tanđi mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên.Muốn có sức khỏe để sống khỏe và sống có tuổi thọ; con người phải thựchiện đầy đủ 6 chữ là “chấp nhận, thích nghi, điều chỉnh”. Chấp nhận là chấpnhận cho số phận của mình. Thích nghi là thích nghi với hoàn cảnh củamình. Điều chỉnh để đạt được những điều mình mong muốn.Muốn phòng chống bệnh tật, con người phải thực hiện hành vi 5 không:Không vui quá vì vui quá sẽ hại tâm. Không buồn quá vì buồn quá sẽ hạiphổi. Không tức giận quá vì tức giận quá sẽ hại gan. Không sợ hãi quá vì sợhãi quá sẽ hại thận. Không suy nghĩ quá vì suy nghĩ quá sẽ hại tỳ.Cần xua tan mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên. Đặc biệt đối vớiđôi vợ chồng cao tuổi, phải tránh sự tranh luận để giành phần thắng về mình.Vấn đề ăn uống nên ăn các loại thức ăn và nước uống hàng ngày một cáchphù hợp. Cần ăn một củ hành để chống ung thư, ăn một quả cà chua đểchống tăng huyết áp, ăn một lát gừng để chống viêm nhiễm, ăn một củ khoaiđể chống xơ vữa động mạch; ăn một quả chuối để làm phấn chấn tinh thần,giảm bớt lo âu, tránh được táo bón, giảm béo; ăn một quả trứng hay một ítthịt nạc để chống suy dinh dưỡng; uống từ một đến hai lít nước mỗi ngày.Triết lý của cuộc sống là phải lấy sức khỏe làm trung tâm. Cần có 2 tý chút:là một tý thoải mái, một tý hồ đồ. Phải tạo được cho bản thân mình 3 cáiquên là quên đi tuổi tác, quên đi bệnh tật và quên đi hận thù. Đồng thời phảitạo được 4 có là có nhà để ở, có bạn đời để chăm sóc lẫn nhau, có bạn tri âmđể tâm sự nhiều điều, có sổ tiết kiệm để chủ động phòng khi trái gió trở trời.Ngoài ra cũng cần phải thực hiện 5 phải là phải vận động; phải lịch sự, hòanhã; phải biết cười; phải biết nói chuyện hài hước; phải xem mình là ngườithường như mọi người khác.