Bị stress cũng tốt!

.Mọi thứ đều tồn tại với cả hai mặt lợi và hại và stress cũng không nằm ngoài quy luật này. Dưới đây là một số mặt tích cực của stress nên được biết đến. Stress là một cảm giác khó chịu, mệt mỏi, nó có thể gây ra trạng thái quá tải giống như thế giới đang đổ dồn lên đầu và chúng ta không thể thoát ra được “mớ bong bong” ấy. Stress cũng được biết đến như một nguyên nhân làm suy giảm hệ thống miễn dịch, làm cho con người dễ bị mắc bệnh hơn.Nhưng ngoài...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bị stress cũng tốt!Bị stress cũng tốt!Mọi thứ đều tồn tại với cả hai mặt lợi và hại và stress cũng khôngnằm ngoài quy luật này. Dưới đây là một số mặt tích cực củastress nên được biết đến.Stress là một cảm giác khó chịu, mệt mỏi, nó có thể gây ra trạng tháiquá tải giống như thế giới đang đổ dồn lên đầu và chúng ta không thểthoát ra được “mớ bong bong” ấy. Stress cũng được biết đến như mộtnguyên nhân làm suy giảm hệ thống miễn dịch, làm cho con người dễbị mắc bệnh hơn.Nhưng ngoài ra, nó cũng rất tuyệt đấy!Stress là động lựcĐầu tiên và quan trọng nhất, stress có lợi bởi nó có thể trở thành mộtđộng lực lớn. Thực tế, chúng ta có thể nhận thấy rất rõ tác dụng nàycủa stress bằng cách để ý một số sự việc xung quanh.Lấy ví dụ như trường hợp một học sinh ôn thi. Học sinh này ôn luyệnrất chăm chỉ và bắt đầu từ rất sớm. Tuy nhiên, một số học sinh kháclại để đến khi kỳ thi kề cận mới bắt đầu “nhồi nhét”, thường thì vào cảđêm cuối trước khi thi, hoặc thậm chí họ còn không ôn luyện mà chỉhy vọng kiến thức ở lớp sẽ đủ để vượt qua kỳ thi. Tất nhiên, nhữnghọc sinh ôn luyện chăm chỉ hơn và có thời gian ôn lâu hơn sẽ đạt kếtquả cao hơn trong kỳ thi, và một điều đáng ngạc nhiên là họ thuộc vàonhóm bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi stress. Họ nhận biết được tầm quantrọng của kỳ thi, lúc nào họ cũng lo lắng, bởi vậy họ đã chuẩn bị lênkế hoạch ôn luyện rất kỹ càng.Stress giúp nâng cao nhận thứcNhà tâm lý học Hans Seley, người được mệnh danh là “Cha đẻ củaStress” nhờ có những nghiên cứu chuyên sâu về chủ đề này. Ông gọiloại stress có lợi này với cái tên “eustress”.Những người bị eustress có thể gặt hái nhiều thành công hơn trong kỳthi bởi stress thực sự đã cải thiện phần nào trí thông minh của họ. Cóvẻ khó tin nhưng stress thực sự sẽ giúp nâng cao nhận thức điều màsau đó có thể thúc đẩy năng lực xử lý của bộ não và giúp chúng ta cóđược khả năng xử lý chuyên nghiệp.Đầu tiên, stress giúp trí não tập trung. Stress được tạo ra để giúpchúng ta phản ứng với những tình huống nguy hiểm - có thể liêntưởng đến tình huống bạn đang cố gắng trốn thoát khỏi một con dã thúnguy hiểm. Sẽ không tốt một chút nào nếu bạn mất nhiều thời giansuy nghĩ, đắn đo xem phải làm gì trong lúc nguy hiểm đó. Lúc này,stress có thể giúp bạn “thu nhỏ” phạm vi suy nghĩ và tập trung tìm raphương án tối ưu nhất.Một vài nghiên cứu đã cho thấy stress giúp tăng trí nhớ và khả nănghồi tưởng lại - bởi vậy, một chút stress trong khi ôn thi hoặc trước khithuyết trình có thể giúp tăng trí nhớ về những bài học mà bạn đã đọclúc trước.Stress cải thiện thể trạngCũng có tác dụng tương tự như với bộ não, stress có thể cải thiện sứckhỏe, sự dẻo dai và thể trạng. Có được tác dụng thần kỳ này là dostress có thể giải phóng chất adrenaline, một chất giúp tăng tuần hoànvà trao đổi chất, cũng đồng nghĩa với tăng phản ứng và phản xạ. Thêmvào đó, stress cũng hoạt động như một thuốc giảm đau, mang lại chobạn sự dẻo dai cần thiết. Bởi vậy, nó rất có ích cho các hoạt động thểthao. Một chút stress có thể làm cho vận động viên tạo nên “kỳ tích”trong những cuộc đua.