Biện pháp phòng tránh tai nạn cho trẻ khi chơi thể thao

Con tôi mới 6 tuổi , cậu bé muốn chơi thể thao. Cậu bé có quá nhỏ hay tôi phải làm thế nào để con yêu được an toàn khi tham gia chơi thể thao? Đó là câu hỏi mà rất nhiều ông bố bà mẹ trẻ quan tâm. Để trả lời cho câu hỏi này, mời các bạn hãy theo dõi nội dung dưới đây: Trước khi đến tuổi đi học, trẻ em nên có các hoạt động thể chất đảm bảo sức khỏe theo kiểu chơi tự do. Đối với trẻ ở lứa tuổi này, điều quan trọng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Biện pháp phòng tránh tai nạn cho trẻ khi chơi thể thaoBiện pháp phòng tránhtai nạn cho trẻ khi chơi thể thaoCon tôi mới 6 tuổi , cậu bé muốn chơi thể thao. Cậu bé cóquá nhỏ hay tôi phải làm thế nào để con yêu được an toàn khitham gia chơi thể thao? Đó là câu hỏi mà rất nhiều ông bố bàmẹ trẻ quan tâm. Để trả lời cho câu hỏi này, mời các bạn hãytheo dõi nội dung dưới đây:Trước khi đến tuổi đi học, trẻ em nên có các hoạt động thểchất đảm bảo sức khỏe theo kiểu chơi tự do. Đối với trẻ ở lứatuổi này, điều quan trọng với các bé không phải là thành tíchmà là sự vui vẻ khi tham gia các hoạt động. Lớn hơn mộtchút ( trên 6 tuổi), trẻ đã sẵn sàng cho các môn thể thao mangtính đồng đội. Đây chính là thời điểm trẻ có thể làm theo chỉdẫn và hiểu được khái niệm nhóm.Bạn nên nhớ mỗi đứa trẻ là một cá thể độc lập. Chúng sống,trưởng thành ở các môi trường khác nhau. Tuổi tác, cân nặng,chiều cao hông phải là thước đo quyết định trẻ đã sẵn sàng đểchơi thể thao hay chưa. Cảm xúc cũng là một yếu tố rất quantrọng. Bạn không nên đẩy con trẻ chơi những môn thể thaohay tham gia các hoạt động thể chất mà chúng thực sự chưasẵn sàng. Bạn nên xem xét cho trẻ tham gia nếu cậu bé/ cô béyêu thích, đủ sức khỏe. Hãy nhớ một điều, phần lớn trẻ conchơi thể thao là để thư giãn, vui chơi.Những chấn thương thường gặp trong thể thao:Hầu hết các môn thể thao đều có nguy cơ gây tổn thương đếncơ thể. Các chấn thương thường xảy ra do va chạm cơ thể-cơ thể, va chạm giữa người và vật ( quả bóng chẳng hạn), haygiữa người với nền đất.Các chấn thương trong thể thao đa số liên quan đến phầnmềm của cơ thể. Chỉ có khoảng 5% chấn thương liên quanđến gãy xương. Tuy nhiên, các khu vực nơi xương phát triểnở trẻ có nhiều nguy cơ bị chấn thương trong giai đoạn pháttriển nhanh chóng của tuổi dậy thì.Các chấn thương thường gặp khi chơi thể thao: bong gân( tổnthương dây chằng) và căng cơ ( tổn thương cơ bắp). Lạmdụng thể thao cũng gây nên nhiều tổn thương.Lạm dụng ở đây nghĩa là khi trẻ làm gì quá sức ( tham gia đábóng 90 phút chẳng hạn). Trẻ đang trong giai đoạn phát triểncả về thể chất lẫn tính cách nên việc rèn luyện cũng cần dầnđần tránh các tổn thương cho gân, khớp, xương, cơ bắp.Biện pháp ngăn ngừa Chọn trang phục phù hợp: Sử dụng các thiết bị bảo vệthích hợp như đệm ( cổ, vai, khuỷu tay, ngực, đầu gối, cẳngchân), mũ bảo hiểm, bảo vệ mặt, miệng, mắt. Tăng cường sự dẻo dai: Các bài tập căng cơ trước vàsau chơi game có thể tăng cường sức bền, sự dẻo dai của cơbắp và gân cốt khi chơi thể thao. Làm săn chắc cơ bắp. Vận dụng thành thục các kỹ thuật trong suốt mùa chơi. Nghỉ ngơi: Thời gian nghỉ ngơi đóng vai trò quan trọngtrong luyện tập và chơi thể thao, giúp giảm đáng kể nguy cơchấn thương do làm việc quá sức. Đối các vận động viênchuyên nghiệp, nên giành hai tháng nghỉ ngơi hàng năm. Chơi an toàn. Dừng tập nếu bị chấn thương. Dừng chơi nếu trời có mưa, sấm chớp. Tránh chấn thương nhiệt hay ốm đau: Nguyên tắc chơithể thao an toàn trong thân nhiệt bao gồm-Uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập hay chơi.-Cho phép các vận động viên điều chỉnh thân nhiệt từ từtrong thời tiết nóng, ẩm bằng cách tăng cường hoạt động mộtcách dần dần trong thời gian hai tuần đầu của luyện tập.-Mặc trang phục nhẹ, dễ hoạt động. Chơi các môn an toàn: Bạn nên khảo sát các môn chơitrước khi tham gia.Hãy tìm hiểu rõ ràng ưu điểm, nhượcđiểm của môn thể thao mà bạn muốn tham gia.Một điều quan trọng nữa là bạn nên hỏi bác sĩ nhi khoa xemcon bạn có đủ sức khỏe để tham gia các hoạt động thể chấthay chơi thể thao hay không. Các môn chơi đồng đội thườngcó một cuộc kiểm tra trước khi cho trẻ chơi. Các cuộc kiểmtra này là nhằm đảm bảo trẻ đủ sức khỏe để có thể tham giathể thao an toàn. ...