Bù nước cho trẻ như thế nào?.Trời nóng, trẻ dễ bị mất nước nên rất nguy hiểm. Trẻ bị mệt mỏi, táo bón, mạch máu dễ tổn thương. Vậy bù nước cho trẻ như thế nào? Thiếu nước: Hạ huyết áp, tim đập nhanh Mùa hè nắng nóng, thời tiết oi bức làm cơ thể dễ bị mấ

Bù nước cho trẻ như thế nào?.Trời nóng, trẻ dễ bị mất nước nên rất nguy hiểm. Trẻ bị mệt mỏi, táo bón, mạch máu dễ tổn thương. Vậy bù nước cho trẻ như thế nào? Thiếu nước: Hạ huyết áp, tim đập nhanh Mùa hè nắng nóng, thời tiết oi bức làm cơ thể dễ bị mất nước, nhất là trẻ em vì tính hiếu động, ham chơi đùa làm cho trẻ bị xuất tiết nhiều mồ hôi khiến trẻ càng dễ bị thiếu nước. Vì vậy, người lớn nên chủ động cung cấp lượng nước cho trẻ. Không...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bù nước cho trẻ như thế nào?.Trời nóng, trẻ dễ bị mất nước nên rất nguy hiểm. Trẻ bị mệt mỏi, táo bón, mạch máu dễ tổn thương. Vậy bù nước cho trẻ như thế nào? Thiếu nước: Hạ huyết áp, tim đập nhanh Mùa hè nắng nóng, thời tiết oi bức làm cơ thể dễ bị mấBù nước cho trẻ như thế nào?Trời nóng, trẻ dễ bị mất nước nên rất nguy hiểm. Trẻ bịmệt mỏi, táo bón, mạch máu dễ tổn thương. Vậy bù nướccho trẻ như thế nào?Thiếu nước: Hạ huyết áp, tim đập nhanhMùa hè nắng nóng, thời tiết oi bức làm cơ thể dễ bị mấtnước, nhất là trẻ em vì tính hiếu động, ham chơi đùa làm chotrẻ bị xuất tiết nhiều mồ hôi khiến trẻ càng dễ bị thiếu nước.Vì vậy, người lớn nên chủ động cung cấp lượng nước cho trẻ.Không những thế, biết chọn lọc đồ uống vừa giải khát vừa bổdưỡng thì không phải phụ huynh nào cũng làm được.Theo Ths.BS Đinh Thạc, BV Nhi đồng 1, TP. HCM, nướccó vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệtlà những phản ứng sinh học của cơ thể giúp cơ thể phát triểnvà thích ứng với những tác động từ môi trường bên ngoài.Theo phản ứng tự nhiên, khi thiếu nước cơ thể sẽ ưu tiên đưanước tới các cơ quan trọng yếu như não, tim, gan, phổi, thận,đồng thời giảm lượng nước tới các cơ quan ít quan trọng hơnnhư tiêu hóa, cơ, khớp, da và niêm mạc, chính vì vậy dấuhiệu thiếu nước sẽ xuất hiện sớm nhất ở các cơ quan ít quantrọng này.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Vì vậy, nếu thiếu nước nhẹ và vừa sẽ làm cho cơ thể mệtmỏi, buồn ngủ, đi tiểu ít, táo bón; da khô, ngứa vì các tế bàoda thiếu nước bị bong tróc, nổi mụn trứng cá; chảy máu mũivì niêm mạc khô, mạch máu dễ tổn thương; nhức đầu, chóngmặt, cơ bắp mềm yếu; dễ tái phát viêm tiết niệu vì ít nướctiểu nên không loại trừ được các chất cặn bã và vi khuẩn quađường tiểu; sỏi thận cũng dễ hình thành hoặc tái sinh do sựcô đặc các chất khoáng.Thiếu nước còn tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng hầu họng,đường hô hấp do không khí qua mũi không được làm ẩm, gâykích thích và làm cho phổi nhạy cảm với khói, bụi, hóa chất,viêm mũi dị ứng…Thiếu nước trầm trọng dẫn đến hạ huyết áp, tim đập nhanh,tiểu tiện ít; miệng khô, rất khát nước; da, niêm mạc khô,không có mồ hôi; mắt khô và sưng đau, cơ thể mất thăngbằng…Theo khuyến cáo của của Tổ chức Y tế thế giới (WHO),lượng nước cần thiết hàng ngày cho cơ thể thay đổi tùy theotừng khu vực và theo từng lứa tuổi. Tại vùng nhiệt đới nóngẩm như Việt Nam, do khí hậu lượng mồ hôi thải ra lớn nênlượng nước mất đi mỗi ngày khoảng 1,8 – 2 lít nước. Nếu ănnhiều canh, rau thì lượng nước uống hàng ngày cần thiết đốivới người lớn khoảng 1 lít (5 – 6 ly nước), nếu bữa ăn ítcanh, rau thì nên uống nhiều hơn, khoảng 1,5 lít nước mỗingày.Mỗi ngày trẻ em cần uống khoảng 50 – 60ml nước cho mỗikg trọng lượng cơ thể. Nhu cầu nước uống tăng lên trong mộtsố trường hợp như trẻ ra mồ hôi quá nhiều sau khi hoạt độngthể lực hoặc trong thời tiết nắng nóng của mùa hè.Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.Bổ sung nước, chất bổ dưỡng thế nào?Theo bác sĩ Đinh Thạc, bất kỳ loại nước giải khát nào cho trẻuống cũng cần đảm bảo tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thựcphẩm. Nước giải khát cho trẻ uống không quá ngọt vì chứanhiều đường, sẽ làm cho trẻ dễ đầy bụng hoặc ngang dạ gâyảnh hưởng đến các bữa ăn chính của trẻ.Nếu cần nước giải khát có màu sắc bắt mắt, phụ huynh có thểchọn những loại nước ép từ trái cây tươi tự nhiên, đảm bảobổ dưỡng, vừa an toàn cho sức khỏe của trẻ.Thức uống dùng cho trẻ phải phù hợp theo lứa tuổi, trẻ nhỏ 0– 6 tháng tuổi nên cho bú mẹ hoàn toàn không cần uống thêmbất cứ loại nước gì khác vì sữa mẹ chứa một lượng nước rấtdồi dào.Lứa tuổi ăn dặm từ 6 – 12 tháng tuổi ngoài các bữa ăn chínhcó thể cho trẻ uống thêm nước sôi nguội, nước suối, nướccanh, nước cháo hoặc một ít nước ép trái cây tươi các loại màtrẻ yếu thích tùy theo tình trạng thiếu nước của trẻ. Trẻ từ 1tuổi hoặc lớn hơn có thể uống bất cứ loại nước nào mà ngườilớn sử dụng.Sau đây là một số loại nước giải khát khuyên dùng chotrẻ vào mùa hè nắng nóngNước chanh, cam: chứa nhiều vitamin C, vừa có công hiệugiải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng làm đẹp da, sátkhuẩn, trị ho…Nước mía tươi: tác dụng giải khát, lại bổ dưỡng cho sức khoẻnhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng, nhưng phụhuynh không nên cho trẻ uống quá nhiều.Dưa hấu hay dưa bở: gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho mộtchút đường uống vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.Rau má: xay lấy nước uống, thêm chút đường cho dễ uống,có tác dụng giải nhiệt tốt.Xoài ép: một ly nước xoài tươi khoảng 160 ml cung cấp 75kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C.Sữa chua: rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và còncó tác dụng làm đẹp da. ...