Các bà bầu nên ăn gì, uống gì

Sinh lý cơ thể của phụ nữ trong thời kỳ mang thai có một số thay đổi đặc biệt. Sự thay đổi đó, đòi hỏi được bù đắp bằng ăn uống cho người mẹ. Do vậy, phụ nữ mang thai phải đặc biệt chú ý việc ăn uống, bởi nó không chỉ liên quan đến sức khỏe của người mẹ mà còn rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi...Sau đây là một số món ăn thông dụng theo Đông y của lương y Trần Khiết (giảng viên khoa Y học cổ truyền Trường Đại học Y-Dược...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các bà bầu nên ăn gì, uống gìCác bà bầu nên ăn gì, uống gìSinh lý cơ thể của phụ nữ trong thời kỳ mang thai có một số thay đổiđặc biệt. Sự thay đổi đó, đòi hỏi được bù đắp bằng ăn uống cho ngườimẹ.Do vậy, phụ nữ mang thai phải đặc biệt chú ý việc ăn uống, bởi nó khôngchỉ liên quan đến sức khỏe của người mẹ mà còn rất quan trọng đối với sựphát triển của thai nhi...Sau đây là một số món ăn thông dụng theo Đông y của lương y Trần Khiết(giảng viên khoa Y học cổ truyền Trường Đại học Y-Dược TP.HCM):+ Gan gà đem chưng với rượu, hoặc thịt gà mái đen nấu với gạo tẻ, ăn sẽ cótác dụng an thai.+ Lòng đỏ trứng gà luộc với rượu ăn có tác dụng an thai và ngừa được mộtsố bệnh khác.+ Gạo nếp làm men rượu: Thức ăn chữa được tình trạng động thai.+ Cá chép nấu cháo: Món ăn chữa được chứng phù và an thai.+ Cháo gạo tẻ: Đem lại dinh dưỡng tốt và an thai.+ Giá đậu đỏ: Bột giá đậu đỏ uống với ít rượu ấm trị được lậu thai (thai mấytháng vẫn có lúc ra máu, do huyết quá nóng hoặc gần chồng làm tổn hạithai).Tất cả những món trên, phụ nữ mang thai có thể dùng làm thức ăn mỗi ngàyrất tốt. Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên ăn thức ăn có độc, thức ănkhông đảm bảo vệ sinh, thì sinh con mới thông minh. Thời hậu Hán, trongKim quỹ yếu lược của Trương Cơ có ghi một số điều cấm kỵ trong ăn uốngđối với phụ nữ mang thai. Chẳng hạn, gừng, thịt thỏ, thịt sơn dương, mỡ nai,mỡ hươu đều nên kiêng cữ.Ngoài ra, trong sách xưa Đạt sanh biên còn đề cập rằng: Phụ nữ có thaikhông nên ăn chất béo nồng, kích thích mạnh, thức ăn nước uống quá đậmđặc, chất cay nóng, tránh ăn quá béo, quá ngọt, hay quá mặn và phải biếtsống thanh thản; sự vui buồn, lo âu sợ sệt quá mức sẽ tổn hại đến nội tạngcủa thai phụ. Ngoài việc ăn uống điều độ, trong các liệu pháp phòng bệnh ởphụ nữ mang thai còn khuyên nên giảm bớt tình dục trong thời kỳ mang thai.