Các chứng đau lưng thường gặp

Đai lưng giúp làm giảm áp lực lên cột sống. Hiện tượng đau cột sống do chấn thương hoặc thoái hóa khớp thường trở nên trầm trọng hơn nếu cột sống vẫn tiếp tục phải làm việc. Trái lại, sự nghỉ ngơi sẽ giúp cơn đau dịu đi. Có rất nhiều yếu tố khiến ta đau lưng, trong đó có một nguyên nhân phổ biến là "chất liệu" của cột sống không giữ được độ bền qua năm tháng, chẳng hạn như thoái hóa sụn và đĩa đệm, xuất hiện từ tuổi 30-40. Phần trong đĩa đệm thì khô, phần...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các chứng đau lưng thường gặp Các chứng đau lưng thường gặpĐai lưng giúplàm giảm áplực lên cộtsống. Hiện tượng đau cột sống do chấn thương hoặc thoáihóa khớp thường trở nên trầm trọng hơn nếu cột sống vẫn tiếp tụcphải làm việc. Trái lại, sự nghỉ ngơi sẽ giúp cơn đau dịu đi.Có rất nhiều yếu tố khiến ta đau lưng, trong đó có một nguyên nhân phổbiến là chất liệu của cột sống không giữ được độ bền qua năm tháng,chẳng hạn như thoái hóa sụn và đĩa đệm, xuất hiện từ tuổi 30-40. Phầntrong đĩa đệm thì khô, phần ngoài bị nứt nên không còn tác dụng đệm tốtcho đốt sống. Chính trong giai đoạn này, người bệnh cảm thấy đau lưngnhưng không nặng nề. Có hai trường hợp gây đau lưng nặng:- Đĩa đệm không nằm trong hai mặt khớp đốt sống trên và dưới mà thoátra ngoài, chèn ép rễ thần kinh, gọi là thoát vị đĩa đệm. Nguyên nhânthường gặp nhất là lao động nặng.- Do quá trình lao động, các mặt khớp tiếp xúc với nhau làm tổn thươngxương, khiến xương dễ bị giòn, nứt sinh ra các gai xương. Khi các gainày chạm vào dây thần kinh thì sẽ gây đau.Chứng đau lưng mạn tính xuất hiện ở tuổi trên 40. Bệnh nhân đau ngangthắt lưng và vùng hông khiến người còng xuống. Khi đứng lâu, ngồi lâuđều đau, ngủ dậy thấy đau, sau đó cảm giác đau giảm dần trong ngày.Đau tăng khi vận động nhiều hoặc nằm lâu bất động, thay đổi thời tiết.Nguyên nhân là đĩa đệm bị thoái hóa và lồi ra ngoài.Đau lưng cấp thường xảy ra sau những động tác quá mạnh (mang, vác,đẩy, ngã...). Cảm giác đau xuất hiện đột ngột ở vùng thắt lưng, đau vớicường độ cao một bên đốt sống, cơ cạnh cột sống bị co làm bệnh nhânkhông đi lại được. Mọi cử động, hắt hơi, thay đổi tư thế đều gây đau.Nguyên nhân là đĩa đệm bị rạn nứt rồi căng phồng, kích thích vào cácdây thần kinh ở dọc cột sống.Đau dây thần kinh tọa thường bắt đầu từ vùng lưng xuống mông, quaphía sau đùi, xuống cẳng chân tới cổ chân và có thể lan đến các ngónchân. Cảm giác đau như dao đâm, kiến bò, đau nhừ. Nguyên nhânthường là đĩa đệm cuối cùng hay gần cuối cùng thoát ra ngoài.Các phương pháp điều trị đau lưngNgười bị đau thắt lưng nên nằm ngửa, người hơi ưỡn, hai gối co. Khi bịđau đột ngột, dữ dội, nên nghỉ ngơi tuyệt đối. Nếu đau mạn tính, daidẳng, nên hạn chế làm việc nặng, nghỉ ngơi nhiều hơn. Không nên hoạtđộng sớm khi cơn đau mới thuyên giảm.Có thể giảm đau bằng cách làm cho người nóng lên: dùng các loại dầuhay thuốc dạng kem bôi ngoài da. Khi cần, có thể sử dụng các dạngthuốc giảm đau kháng viêm hoặc thuốc chống co cơ với sự hướng dẫncủa bác sĩ.Phương pháp vật lý trị liệu rất có hiệu quả trong chứng đau lưng, chẳnghạn như xoa bóp, nắn khớp, chiếu tia hồng ngoại, châm tê tại chỗ... Việcáp dụng các phương pháp trên cần có sự hướng dẫn của thầy thuốcchuyên khoa.Ngoài ra, có thể giảm đau lưng bằng cách dùng áo nịt và đai lưng. Phẫuthuật đĩa đệm là phương pháp chữa bệnh triệt để và cuối cùng, được ápdụng khi các phương pháp trên không hiệu quả.Để phòng đau lưng, khi làm công việc nội trợ phải dùng dụng cụ làmphù hợp với vóc dáng và cơ thể, dùng xe đẩy khi mua sắm, không đứnglâu, đi lại nhiều. Không nên mặc quần áo ẩm ướt hay quá dày nặng,tránh dùng giày dép cao gót; gót giày phải phẳng và có độ chịu lực tốt,không nên thay đổi giày dép nhiều vì khó quen chân.Trong công việc hằng ngày, cần chọn tư thế thích hợp, mang vác vừasức, khi cần mang vác nên đeo loại thắt lưng đặc biệt giúp bảo vệ cộtsống. Khi ngồi lâu, nên chọn ghế chắc chắn, vừa tầm cao của cơ thể. Khiđứng làm việc, các đồ vật nên để ngang khuỷu tay, tránh tư thế với.Thỉnh thoảng nên giành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.