Các loại thức uống bổ dưỡng

Chắc hẳn các bạn muốn sở hữu cho mình một làn da đẹp, bạn nên uống các loại sinh tố để giúp cải thiện làn da cho mình hơn. Để biết đó là những loại thức uống nào, hãy nhanh tay tải về tài liệu dưới đây nhé!

Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các loại thức uống bổ dưỡng ba, 21 Tháng tám 2007, 10:44 GMT+7 Tags:khoaimôn,sinhtố,nước,dừa Sinh tố khoai môn rất thơm ngon và bỗ dưỡng. Bạn cũng không phải mất nhiều thời gian để làm món này. Nguyên liệu: 250 g khoai môn cao, 150 g đường trắng, 1/3 hộp sữa đặc có đường, 150 g dừa nạo, vắt với nước ấm lấy khoảng 2/3 bát nước cốt dừa, nước đá bào. Ảnh: Sức Sống Mới. Cách làm: Khoai môn chà rửa sạch rồi hấp chín, lột vỏ và cắt miếng nhỏ cho dễ xay (chừa lại vài khoanh để trang trí trên miệng ly). Cho nước cốt dừa vào nồi, khuấy trên lửa nhỏ cho nước dừa sôi và hơi sệt. Cho khoai môi vào máy xay cùng với nước dừa, đường để thật nhuyễn rồi cho tiếp đá bào vào xay vụn. Đổ sinh tố khoai môn ra ly rưới sữa đặc lên bề mặt, trang trí thêm ống hút và một miếng khoai môn ở miệng ly (hoặc có thể trang trí trên miệng ly một bông hoa lan tím). sinhtố,chuối,chanh,1,dây,ngon Không chỉ là loại trái cây vừa ngon, vừa bổ dưỡng lại rẻ tiền, bạn còn có thể biến chuối thành một món sinh tố rất ngon nữa. Nguyên liệu: 1 hũ yaourt, 1 quả chuối chín (chuối tiêu, Ảnh: Sức Sống Mới. chuối già), 60 ml nước cốt chanh dây, 40 ml sirô bạchà, 2 muỗng canh kem Vani, đá bào hay đá đập nhuyễn, 1 lát chanh, 1 trái sơ ri,1 cây dù.Cách làm: Chuối bóc vỏ, cắt nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Cho lần lượt nướccốt chanh dây, 1 hũ yaourt, siro bạc hà, 2 muỗng kem vani và đá đập nhuyễn(tùy muốn uống lạnh nhiều hay ít).Bật máy xay sinh tố xay cho hỗn hợp hòa quyện và tan đều. Sau đó đổ sinh tốra ly.Trang trí ly sinh tố bằng 1 lát chanh, trái sơ ri, 1 chiếc dù và ống hút.(Theo Sức Sống Mới) Nướcmáttráicây Thứ ba, 03 Tháng năm 2005, 07:21 GMT+7 Tags:tiêuhóatốt,dưahấu,nướcmát,dâutây,bạchà,tráicây,nướcép,bưởi,lá Dưa hấu, dâu tây xay nhuyễn, trộn với nước ép bưởi và lá húng bạc hà. Loại sinh tố này giúp tiêu hóa tốt và nhiều vitamin C. Nguyênliệu:chohaingười 1látdưahấu 250gdâutây, ½quảbưởi, 5láhúngbạchà,nướcépdâu. Cáchlàm: Gọtvỏ,bỏhộtdưahấu.Cắtdưahấuthànhtừngmiếngnhỏ.Rửadâutâyquanướcphadấm loãng,bỏcuốngvàcắtnhỏ.Xaynhuyễndưahấuvàdâutây.Rửasạchláhúng.Épbưởiđểlấynước.Ngâmláhúngbạchà trongnướccốtbưởi30phút. Vớtláhúngravàđổnướcbưởivàobát.Chosinhtốdưahấuvàdâutươivàobátnướcbưởi. Trộnđềurồiđổraly.Trangtríbằngláhúng. Nướcmátrấtgiàupotasium,manhêvàcácnguyêntốvilượngkhácnhưsắt,mangan...NướcmátgiúptiêuhóathứcăndễhơnvàlànguồncungcấpvitaminCrấtdồidào(105mg/cốc),chất xơthựcphẩm(3,5g,bằng10%sovớitổnglượngyêucầu).BạnnênchọnbưởiđỏtốthơnbưởivàngvìbưởiđỏchứanhiềuprovitaminAcótácdụngchống oxyhóa. (Theo Nhân dân) Việt Báo (Theo_24h Bạn đã có trong tay những trái kiwi chín mọng, còn chần chừ gì nữa, hãy pha chế một ly sinh tố để thết đãi bạn bè và người thân.Nguyên liệu:- 2 kg quả kiwi.- 1/2 lít sữa tươi.- 200 gr đường cát trắng.Thực hiện:- Kiwi chọn quả có lông màu trắng bạc là quả tươi,không giập. Gọt vỏ, bổ làm bốn. Cho tất cả vào máy éptrái cây hoặc máy xay sinh tố, thêm vào 1 cốc thủy tinhnước sôi để nguội và tất cả số đường cát. Cho máy chạyđều khoảng 5 phút.- Múc ra thố, hòa tiếp sữa tươi. Chia đều ra thành 6phần. Trang trí thêm với những lát kiwi ở trên thành cốc.Dùng với đá bào vụn.Nếu không có máy xay, có thể xắt vụn kiwi ra rồi dùngthìa nghiền nhỏ.http://cuisine.phanvien.com/nhung-thuc-uong-ngon-tu-chanh/1a37849e0/http://cuisine.phanvien.com/lang-man-va-tinh-te/1a16349e0/http://phimvui.org/watch.php?id=1551&t=25268202&i=21&ten=Nguoi-tinh-xau-xi.html ...