Các môn điền kinh giành cho giới trẻ: Tìm môn thể thao phù hợp

Các môn điền kinh giành cho giới trẻ: Tìm môn thể thao phù hợpChơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Về mặt thể chất, nó cải thiện thể lực, phối hợp động tác và kiểm soát cân nặng. Nhưng các chuyên gia còn nhấn mạnh đến lợi ích về mặt phát triển quan hệ giao tiếp và tâm lý. Những môn thể thao có tổ chức mang lại nhiều kinh nghiệm sống trong một thời gian ngắn. Chúng có thể là những kinh nghiệm rất có ý nghĩa đối với trẻ. Trong một mùa thi đấu,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các môn điền kinh giành cho giới trẻ: Tìm môn thể thao phù hợp Các môn điền kinh giành cho giới trẻ: Tìm môn thể thao phù hợp Chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Về mặt thể chất, nócải thiện thể lực, phối hợp động tác và kiểm soát cân nặng. Nhưng cácchuyên gia còn nhấn mạnh đến lợi ích về mặt phát triển quan hệ giao tiếp vàtâm lý. Những môn thể thao có tổ chức mang lại nhiều kinh nghiệm sốngtrong một thời gian ngắn. Chúng có thể là những kinh nghiệm rất có ý nghĩađối với trẻ. Trong một mùa thi đấu, trẻ sẽ học được cách: Đảm nhiệm vai trò  Tương tác với người khác  Làm việc dưới áp lực  Tuân theo các chỉ dẫn  Chấp nhận sự phản hồi  Đương đầu với thất bại  Ngoài ra, trẻ còn học được: Kỷ luật  Cam kết  Trung thực  Tôn trọng  Trách nhiệm  Đó đều là những kĩ năng mà trẻ sẽ phải thành thạo khi lớn lên. Cácnghiên cứu cũng cho thấy chơi thể thao sẽ cải thiện thành tích học tập, hìnhảnh cơ thể và lòng tự tôn. Hãy tự hỏi những câu hỏi sau khi cân nhắc việc cho trẻ chơi thể thao Trẻ có hứng thú không? Câu hỏi đầu tiên cần đặt ra là con bạn có thật sự muốn chơi thể thaokhông? Mặc dù bước này có vẻ rất rõ ràng, nhưng nó rất dễ bị bỏ qua. Nếucon bạn thực sự không muốn tập thể thao ngay lúc này, thì cũng chẳng sao.Đôi khi các bậc cha mẹ thường ép con làm một điều gì đó vì những lý do sailầm. Cần nhớ rằng trẻ không cần những môn thể thao có tổ chức để pháttriển kỹ năng thể thao hoặc để có hoạt động thể lực. Một lối sống khỏe mạnhkhông nhất thiết phải bao gồm cả thể thao. Điều quan trọng là con bạn cótham gia một dạng hoạt động thể chất nào đó, cho dù đó là đi bộ và đi xe đạpcùng gia đình hay chơi một môn thể thao có tổ chức. Trẻ có thời gian để chơi thể thao không? Hãy xem thời gian biểu hiện giờ của con bạn. Trẻ đã đăng kí học nhạcvà tập kịch ở trường có thể sẽ rất vội vã nếu phải tập thêm cả thể thao. Đặc điểm của từng môn thể thao? Tìm hiểu xem các môn thể thao khác nhau như thế nào, bao gồm Chú trọng vào kỹ năng cá nhân  Chú trọng vào thành tích của toàn đội  Số lượng người trong đội  Lượng va chạm cơ thể  Lượng trang thiết bị cần thiết và chi phí  Tất cả những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn của bạn. Vídụ, nếu bạn muốn con học cách làm việc theo nhóm, thì bóng đá hoặc bóngchày có lẽ tốt hơn là tennis đơn. Giúp trẻ tìm được môn thể thao phù hợp nhất như thế nào? Nơi bạn sống có thể có những môn thể thao của cộng đồng dần cư.Nếu vậy, hãy để trẻ tham gia một số hoạt động đơn giản. Trẻ sẽ được lợi nếuđược tìm hiểu nhiều lựa chọn trước khi chọn lấy một hoặc hai môn. Hãy thử những môn thể thao đồng đội như bóng mềm và bóng đá,cũng như những môn thể thao cá nhân như tennis, chạy và gôn. Hãy quan sátxem trẻ có thấy thoải mái với những va chạm không. Trẻ có phối hợp độngtác mắt-tay tốt để thi đấu trong những môn thể thao có sử dụng bóng không?Kỹ năng này có thể phát triển ở những giai đoạn khác nhau trên những trẻkhác nhau. Khi con bạn đã bộc lộ sự ham mê một môn thể nào nào đó, hãy cânnhắc xem môn thể thao đó có phù hợp với chiều cao, cân nặng, sức bền vàsự phối hợp động tác của trẻ không. Trẻ thuộc cùng một khối lớp trongtrường có thể khác nhau rõ rệt về sự phát triển thể lực. Nếu con bạn thấp béhơn bạn cùng lớp, hãy tìm những hoạt động mà trong đó cơ thể thấp bé cóthể là một lợi thế, như thể dục dụng cụ, chạy hoặc bơi. Xem liệu môn thể thao mà trẻ chọn có phù hợp với tâm lý của trẻkhông. Một số trẻ ngoan ngoãn nghe theo huấn luyện viên và sẵn sàng thamgia nhiều buổi tập và một buổi thi đấu mỗi tuần. Một số khác thích độc lậphơn và sẽ cảm thấy dễ chịu hơn với nếp tập luyện cá nhân. Giúp trẻ tránh bị chấn thương khi chơi thể thao như thế nào? Tất cả các môn thể thao đều có nguy cơ gây chấn thương. Nói chung,chấn thương thường tăng khi mệt mỏi và sự va chạm giữa các cầu thủ tăng.Hãy thực hiện những bước sau để giảm thiểu nguy cơ. Có chương trình tập thể lực trước khi tham gia. Chọn chương trình tập sức mạnh, sức bền và độ mềm dẻo. Bao gồm những bài tập thiết kếcho môn thể thao mà trẻ đã chọn. Khám sức khỏe trước khi tham gia. Khám sức khỏe là một ý hay nếu con bạn định chơi một môn thể thao có mức độ ganh đua vừa phải.Điều này sẽ trở nên cần thiết khi con bạn tham gia các môn thể thao trongtrường trung học. Nhắc trẻ khởi động và giải lao. Công cụ tốt nhất đ ...