Cách đơn giản cải thiện chiều cao cho con

Có nhiều nguyên nhân khiến bé chưa cao lớn: do trẻ thiếu vận động, thiếu dinh dưỡng, thiếu ngủ, do tác động của môi trường, sinh hoạt không khoa học...Ảnh minh họa Ước mơ cải thiện "nấm lùn".Vợ chồng anh Xuân Quang và chị Ngọc Liễu (Linh Đàm, Hà Nội) đều thuộc dạng “nấm nhùn” nên ngay từ lúc mang bầu, anh chị đã lên danh sách một loạt các thức giúp con mình được cải thiện chiều cao. Hàng bao nhiêu thực phẩm, thuốc bổ, đồ dinh dưỡng, anh chị đặt hàng rồi săn lùng cho bằng được để...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách đơn giản cải thiện chiều cao cho con Cách đơn giản cải thiện chiều cao cho conCó nhiều nguyên nhân khiến bé chưa cao lớn: do trẻ thiếu vận động,thiếu dinh dưỡng, thiếu ngủ, do tác động của môi trường, sinh hoạtkhông khoa học... Ảnh minh họaƯớc mơ cải thiện nấm lùnVợ chồng anh Xuân Quang và chị Ngọc Liễu (Linh Đàm, Hà Nội) đều thuộcdạng “nấm nhùn” nên ngay từ lúc mang bầu, anh chị đã lên danh sách mộtloạt các thức giúp con mình được cải thiện chiều cao. Hàng bao nhiêu thựcphẩm, thuốc bổ, đồ dinh dưỡng, anh chị đặt hàng rồi săn lùng cho bằng đượcđể phục vụ mục đích tối thượng của mình.Chị tâm sự hóm hỉnh: “Bố mẹ cao không đến 1m60, mình cũng muốn nuôicon một cách tự nhiên nhưng e rằng con cũng sẽ không vượt quá số cm màbố mẹ có. Thời buổi này ai ai cũng cao ráo, to lớn, ngoại hình là một điểmcộng lớn và là thế mạnh, nếu con mình lại như cái cây nấm thì tội cho nó,chưa kể, cu nhà mình là con trai, sau này bạn nào thèm yêu anh chàng lùn”.Rồi từ ngày cu Long - con anh chị ra đời, bé được tẩm bổ ác liệt hơn. Sữathì phải là sữa ngoại, giá cả nói lên đẳng cấp thế nên cứ hàng tuần là hàngthùng sữa được chuyển từ Nga về. Không chỉ sữa bột mà ngay cả sữa tươicũng được anh chị đóng gói vận chuyển về.Ngoài sữa, anh chị còn ép con uống một loạt thuốc bổ, thuốc kích ăn. Thếmà lạ, thằng Long vẫn còi dí. Nhìn con lọt thỏm trong đám trẻ cùng tranglứa, anh chị nẫu cả ruột.Anh chị lo lắng đưa con đi khám, bác sĩ mới khuyên rằng, cao hay thấp là doyếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng, thể chất từng bé và cũng cần phải cómột thời gian mới có kết quả, không thể bồi bổ hôm trước, hôm sau đã cao.Có nhiều nguyên nhân khiến bé chưa cao: do trẻ thiếu vận động, thiếu dinhdưỡng, thiếu ngủ, do tác động của môi trường, sinh hoạt không khoa học...Những nguyên nhân này sẽ gây nên sự thiếu cân bằng đối với các chức nănghoạt động trong cơ thể, làm giảm sự bài tiết của hooc môn sinh trưởng, hạnchế quá trình phát triển của xương, cơ bắp...Một tác động có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển chiều cao mà ít bốmẹ quan tâm chính là môi trường sống. Nếu thường xuyên sống trong khônggian thiếu ánh sáng, trẻ sẽ bị thiếu vitamin D, và đương nhiên chiều cao củabé bị hạn chế đáng kể.Đây chính là nguyên nhân khiến bé Long còi cọc dù được tẩm bổ rất nhiềuđồ ăn thức uống.Cách đơn giản cải thiện chiều cao cho conCho bé đi ngủ sớmTrẻ em cần phải ngủ từ 10-12 giờ cho giấc ngủ ban đêm bởi cơ thể trẻ sẽkhông thể phát triển tốt nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ. Một giấc ngủđúng giờ, ngủ ngon, ngủ sâu vào ban đêm sẽ giúp cơ thể con được khôi phụcvà từ đó chiều cao được cải thiện tối ưu.Chế độ dinh dưỡngLên lịch ăn uống dành cho bé, chú trọng đến nhóm thực phẩm giàu proteinnhư cá, đậu, trứng và thịt nạc. Protein tham gia vào quá trình hình thành cáctế bào, tăng cường hệ thống miễn dịch. Một lịch ăn uống đầy đủ protein hợplý sẽ giúp bé gia tăng đáng kể chiều cao so với những đứa trẻ bị hạn chế chếđộ ăn này.Ngoài protein, canxi cũng rất cần thiết cho quá trình sinh trưởng nói chungvà tạo độ chắc khỏe cho xương và răng. Việc thiếu hụt chất này sẽ gây nênnhững rối loạn cho xương và răng. Các loại thực phẩm giàu canxi có trongsữa, bơ, các loại hạt, ngoài ra nên cho bé ăn thêm các loại hoa quả, rau xanhđậm màu.Tắm nắng và những hoạt động thể chấtCho bé tắm nắng đều đặn, dạy và khuyến khích con tập thể dục hàng ngày.Những bài tập như đạp xe, bơi lội, nhảy, cầu lông,... đều kích thích quá trìnhtăng trưởng chiều cao cho bé.Chăm sóc sức khỏeViệc giữ vệ sinh thân thể, vệ sinh an toàn thực phẩm sẽ giúp trẻ hạn chế bịcác bệnh nhiễm khuẩn, ngộ độc, nhờ đó mà con có điều kiện lớn nhanh.Chị Tuyết Hoa (Nguyễn Du, TP HCM) là một bà mẹ chăm con rất mát tay.Bé Tôm nhà chị được 4 tuổi nhưng đã cao 1m20, ai gặp cũng phải xuýt xoavì chiều cao của bé.Hỏi bí quyết, chị chia sẻ: “Mình đặc biệt chăm bé từ giấc ngủ, một giấc ngủsâu và ngon sẽ khiến bé khỏe mạnh. Ngoài ra, mình chú trọng đến dinhdưỡng của con ngay từ bé”.Chị Hoa rất hay cho bé ăn thịt gà, sữa chua, trứng hấp thịt, thịt bò, sữa tươinguyên chất… Theo như những gì chị tìm hiểu thì thịt gà là một trong nhữngthực phẩm chứa lượng protein cao nhất trong số những thực phẩm có nguồngốc từ động vật. Vì vậy cứ cách một ngày chị lại chuẩn bị một đĩa nhỏ thịtgà luộc cho bé ăn mỗi khi đi học về.Khẩu phần không thể thiếu hàng ngày đó là một hộp sữa chua tự tay chị làmcho bữa nhẹ của bé trước giờ ăn trưa. Chị chia sẻ rằng, sữa chua rất giàuprotein, đồng thời trong đó cũng chứa một nguồn vitamin khoáng chất cầnthiết cho sự phát triển xương.Chị khuyến khích con hàng ngày uống 3 hộp sữa tươi và 1 cốc sữa bột trướckhi đi ngủ. Ngoài ra, nước lọc cũng là một loại đồ uống chị hay khuyên conuống. ...