Cách đơn giản để có làn da sáng và tươi trẻ

Tham khảo tài liệu cách đơn giản để có làn da sáng và tươi trẻ, văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách đơn giản để có làn da sáng và tươi trẻ Cách đơn giản để có làn da sáng và tươi trẻĐể da sáng và trông luôn tươi trẻ là điều bất cứ người phụ nữ nàocũng muốn. Nhưng không phải ai cũng hiểu, để có được làn da sángvà trẻ trung, không phải cứ rửa mặt sạch sẽ là được. Sự quá căngthẳng, trình trạng sức khoẻ, tình trạng tóc, mức độ hoạt động của cơthể, răng, chế độ ăn uống, ánh nắng mặt trời... cũng là những yếu tốcực kỳ quan trọng với chất lượng làn da của bạn.Tuy nhiên cũng đừng lo lắng quá, bởi với những mẹo mà chúng tôicung cấp cho bạn sau đây, một làn da luôn sáng và trẻ trung như thờicon gái sẽ không phải là điều gì quá xa xỉ với bạn.Bước 1: Đuổi stressSự căng thẳng là nhân tố rõ ràng nhất ảnh hưởng đến sắc diện khuônmặt của bạn. Vì thế hãy thử nhìn ngắm chính mình trong gương vàtự hỏi: Khuôn mặt đang nhìn mình kia có thực sự thư giãn và trànsức sống?Nếu câu trả lời là không, hãy xem xét lại tất cả những công việc màbạn làm hàng ngày, những sự kiện có ảnh hưởng không tốt tới bạn.Hãy tự thưởng cho mình những giấc ngủ ngon, sâu và học cáchnắm giữ các tác động xấu mà các sự kiện trong đời sống có thể ảnhhưởng tới bạn. Hãy viết chúng ta giấy nếu cần và vạch ra hẳn mộtchiến lược để đối đầu với chúng khi gặp các vấn đề tương tự.Bước 2: Tự bảo dưỡng sức khoẻTự hỏi mình câu hỏi đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng: Sức khoẻcủa mình có ổn không? Mình đã biết tự chăm sóc cho bản thân mìnhchưa? Khuôn mặt là tấm gương phản ánh cực kỳ trung thực tìnhtrạng sức khoẻ của bạn và mọi sự tổn thương đều không thể che dấuđược.Thông tin bây giờ không thiếu và chẳng có lý do gì có thể bào chữacho chúng ta về sự vô tâm với sức khoẻ của chính mình như vậy cả.Rõ ràng, nếu như bạn biết cân bằng cuộc sống của chính mình, mọichuyện sẽ trở nên thuận lợi hơn cho bạn rất nhiều. Đừng lười biếngtìm hiểu và tin vào những lý thuyết suông rằng uống thuốc nọ thuốckia sẽ làm cho bạn khoẻ. Tốt nhất hãy ăn đủ chất, uống đủ nước vàtận hưởng cuộc sống một cách thoải mái nhất - đó mới chính là cáchđể bạn khoẻ nhất.Bước 3: Hiểu tâm tư của... tócBạn phải hiểu rằng tóc cũng là một trong những nhân tố quan trọngtác động tới sự chăm sóc da mặt. Hãy thử hỏi mình xem một ngàybạn đặt tay lên tóc bao nhiêu lần và bao nhiêu lần trong số ấy bạnđưa tay lên tóc rồi lại chà lên mặt?Nếu bạn có dùng gel hoặc thuốc sịt tóc, đừng chủ quan mà cho rằngnó không có tác hại gì tới da mặt của bạn. Cũng đừng cho rằngnhững chất hoá học mà bạn dùng để nhuộm màu cho tóc kia sẽkhông hại gì tới cơ thể của bạn. Tốt nhất, khi cắt tóc, hãy chú ý tạokiểu để sao cho tóc không chạm vào da mặt bạn!Bước 4: Làm quen với aer obicNếu bạn biết rằng cơ thể bạn về cơ bản thực sự giống như một cỗmáy phức tạo và cần vận hành một cách hoàn hảo, liên tục những bộphận cao cấp nhất, bạn sẽ hiểu vì sao những bài tập aerobic lại quantrọng với chúng ta đến thế.Không chỉ tăng lượng oxy trong máu, các bài tập aerobic còn giúp cảhệ thống tuần hoàn máu của bạn thải được các chất độc và cặn bãkhỏi cơ thể và làm cho bạn có được làn da đẹp hơn, sạch hơn vàkhoẻ khoắn hơn.Bước 5: Chăm sóc răng miệngĐừng tưởng chăm sóc răng chẳng có liên hệ gì tới chăm sóc làn da.Thực tế là không chỉ giúp cho bạn có nụ cười rạng rỡ với hàm răngsáng bóng, việc chăm sóc răng tốt còn giúp bạn loại bỏ được nhữngvi khuẩn gây hại cho sức khoẻ, gián tiếp ảnh hưởng tới làn da củabạn. Và nên nhớ, làm sạch răng với nhiều nước mỗi ngày.Bước 6: Cải thiện chế độ ănRất nhiều chất dinh dưỡng cực tốt mà bạn chỉ có thể tìm thấy trongthực phẩm, chứ không thể tìm thấy ở một nơi nào khác. Vì vậy, dùcông việc có bận rộn đến đâu, hãy cố gắng lựa chọn những thức ănmình ưa thích, thưởng thức chúng và dành nhiều thời gian để làmchúng thêm phần hấp dẫn. Một lượng thức ăn vừa đủ, ngon miệng cóthể cung cấp cho bạn một lượng lớn dinh dưỡng, và giúp cân bằngaxit trong hệ thống tiêu hoá của bạn.Bước 7: Đừng hắt hủi ánh nắng mặt trờiMặc dù còn nhiều thông tin tranh cãi nhau, nhưng theo lời khuyêncủa các chuyên gia thẩm mỹ và dinh dưỡng, bạn đừng nên hắt hủiánh nắng mặt trời một cách triệt để. Nghiên cứu cho thấy, ánh nắngmặt trời khi chiếu trực tiếp vào da mặt chúng ta có thể chuyển hoárất tốt vitamin D, một chất rất quan trọng trong hệ miễn dịch của cơthể. Các kết quả nghiên cứu khác cũng cho thấy, ít nhất 10 phút mỗingày, chúng ta nên để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.Bước 8: Chăm sóc trực tiếp làn daTuỳ thuộc vào từng loại da, bạn có thể có chế độ chăm sóc khácnhau cho mỗi loại. Chẳng hạn, mỗi sáng bạn có thể rửa mặt bằngnước ấm sau đó vỗ nhẹ mặt cho khô nước. Sau đó, bạn có thể thoamột lớp phấn nhẹ để lỗ chân lông có thể thở dễ dàng. Thoa thêmmột lớp vitamin E từ viên nang con nhộng. Đương nhiên việc này cóthể làm bạn cảm thấy khó chịu đôi chút vì cảm giác có thứ gì đónhầy nhầy trên mặt nhưng sẽ chỉ vài phút thôi, sau đó chúng sẽnhanh chóng ngấm vào da bạn. Sau đó vài ngày, chắc chắn da bạn s ...