Cách giải rượu, bia khi quá chén

Việc uống rượu bia dù muốn hay không là điều khó tránh khỏi. Vậy uống thế nào để không say, giảm tác hại xấu đến sức khỏe của bạn?Ảnh minh họa Bí quyết giảm tác hại xấu của rượu, bia - Không tắm ngay sau khi uống rượu, bia: Vì việc tắm ngay sau khi uống rượu sẽ làm tiêu hao một lượng lớn đường glucose có trong cơ thể, từ đó làm giảm lượng đường trong máu, dẫn tới hạ đường huyết đột ngột, giảm thân nhiệt có thể gây đột quỵ, trụy tim mạch - Không hút thuốc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách giải rượu, bia khi quá chénCách giải rượu, bia khi quá chénViệc uống rượu bia dù muốn hay không là điều khó tránh khỏi. Vậyuống thế nào để không say, giảm tác hại xấu đến sức khỏe của bạn? Ảnh minh họaBí quyết giảm tác hại xấu của rượu, bia- Không tắm ngay sau khi uống rượu, bia: Vì việc tắm ngay sau khi uốngrượu sẽ làm tiêu hao một lượng lớn đường glucose có trong cơ thể, từ đó làmgiảm lượng đường trong máu, dẫn tới hạ đường huyết đột ngột, giảm thânnhiệt có thể gây đột quỵ, trụy tim mạch- Không hút thuốc lá trong lúc uống rượu, bia: Hút thuốc trong khi uốngrượu, bia làm tăng nguy cơ ung thư thực quản và vòm họng.- Không dùng trà ngay sau khi uống rượu, bia: Trong trà có thành phần taninkích thích nhanh hơn quá trình thẩm thấu của cồn vào dạ dày và gây hại chodạ dày nhiều hơn.- Không uống rượu, bia khi đói: Nếu uống rượu, bia khi đói lượng axit trongdạ dày tăng lên, khi kết hợp với chất cồn trong rượu, bia sẽ làm bạn dễ sayhơn, kèm theo đó là cảm giác nôn nao, khó chịu. Do đó, vừa ăn, vừa uốnghay ăn một chút lót dạ trước khi uống rượu, bia là cách tốt nhất để đẩy lùicơn say và giảm bớt tác hại của rượu, bia với sức khỏe cơ thể.- Không uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc: Rượu thuốc, rượu vang, rượutrắng... mỗi loại có thành phần và liều lượng khác nhau, khi uống lẫn lộn, sẽdễ làm bạn say hơn.- Không uống rượu, bia nhanh: Uống rượu từ từ cũng là cách giảm cơn saycủa bạn vì 1 lượng cồn lớn bất ngờ đổ bộ vào cơ thể trong thời gian ngắncó thể gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới choáng và nhanhsay hơn.- Nên uống nhiều nước khi uống rượu, bia: Nên uống nước ngay sau khiuống rượu. Dù lượng nước nhiều hay ít thì việc này cũng giúp đẩy nhanhquá trình đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể qua đường tiểu tiện, làm bạn khôngbị say khi uống rượu.- Làm ấm rượu trước khi uống: Đối với tất cả các loại rượu, trước khiuống, bạn hãy làm ấm chúng bằng cách ngâm vào nước nóng. Dưới tácđộng của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm đượcnhững tác động xấu của rượu tới sức khỏe cơ thể.- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàuvitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của cồntrong rượu tới hoạt động của gan.Mẹo giải rượuGiấm: Lấy giấm ăn nấu thành một bát canh chua để ăn hoặc lấy một ly giấmnhỏ (20 - 25 ml) uống từ từ vào miệng. Ngoài ra, có thể lấy giấm ăn trộn vớicủ cải trắng thái lát mỏng, cho thêm vào một ít đường trắng, trộn đều rồi ăncũng có tác dụng giải rượu rất tốt.Củ cải trắng: Lấy 1.000g củ cải trắng, ép nhỏ lấy nước, chia làm 2 lần đểuống.Mía: Lấy một khúc mía, gọt vỏ, nghiền nát lấy nước uống.Cam: Lấy 3 - 5 quả cam tươi hoặt quýt tươi bóc vỏ ăn trực tiếp hoặc épthành nước uống.Vỏ quýt: Lấy vỏ quýt sấy khô, nghiền nhỏ, thêm vào 1,5g muối, nấu canhăn.Quả lê: Lê gọt vỏ ăn trực tiếp hoặc xay ép thành nước để uống.Ăn chuối: Uống rượu quá nhiều có thể sẽ gây ra ngộ độc rượu, người bị ngộđộc nhẹ có thể lập tức ăn 3 - 5 quả chuối, như thế vừa giúp thanh lọc máuvừa nhuận phổi giải rượu.Hồng: Người bị say rượu, lấy mấy quả hồng tươi bóc vỏ ăn, có thể tỉnhrượu.Dưa hấu: Khi say ăn liền một lúc 300g dưa hấu, có hiệu quả giải độc rượurất tốt.Muối: Nếu uống quá nhiều rượu và cảm thấy tức ngực, có thể lấy một cốcnước ấm cho vào một ít muối uống trực tiếp.Đỗ xanh: Lấy một lượng đỗ xanh thích hợp, rửa sạch bằng nước ấm, xaynhuyễn, pha với nước sôi để uống hoặc nấu canh ăn đều được.Khoai lang: Lấy củ khoai lang xay nhuyễn, cho thêm với một lượng đườngthích hợp, trộn đều lên ăn.Nước cơm: Người say rượu có thể ăn nước cơm đặc hoặc cháo để giải rượu,trong nước cơm đặc hàm chứa nhiều loại đường và vitamin B, có tác dụnggiải độc tỉnh rượu, thêm vào một chút đường trắng để ăn, hiệu quả sẽ tốthơn.Mật ong: Mật ong có tác dụng bảo vệ gan và giải độc rất tốt.Ăn nhiều rau xanh: Khi uống rượu nên ăn nhiều rau xanh, bởi vì chất chốngô xy hóa và vitamin trong rau xanh có thể bảo vệ gan rất tốt. ...