Cách Giải toả khó chịu trước kỳ kinh

Cương tức vú, mệt mỏi, trầm cảm, bực bội... Dù chỉ hay xảy ra vài ngày trước khi hành kinh nhưng các triệu chứng rối loạn này ảnh hưởng khá nhiều tới cuộc sống người phụ nữ. Dù được các nhà chuyên môn quan tâm nghiên cứu từ đầu những năm 30 song cho tới nay, hội chứng này vẫn còn khábí ẩn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách Giải toả khó chịu trước kỳ kinh Giải toả khó chịu trước kỳ kinhCương tức vú, mệt mỏi, trầm cảm, bực bội... Dù chỉ hay xảyra vài ngày trước khi hành kinh nhưng các triệu chứng rốiloạn này ảnh hưởng khá nhiều tới cuộc sống người phụ nữ.Dù được các nhà chuyên môn quan tâm nghiên cứu từ đầunhững năm 30 song cho tới nay, hội chứng này vẫn còn khábí ẩn. Các triệuKhông phải phụ nữ nào cũng mắc hội chứng rối loạn chứng khótrước kỳ kinh. Từ 20-50% phụ nữ Pháp cảm thấy khó chịu trướcở trước ngày hành kinh. Nhưng chỉ 3-10% trong số kỳ kinh cóhọ thực sự bị hội chứng rối loạn trước kỳ kinh. thể do một số thayMột đặc điểm của hội chứng rối loạn trước kỳ kinh là đổi vềnó xảy ra theo một chu kỳ, thường là từ một đến hai hormone.tuần trước ngày thấy tháng. Sau đó, các triệu chứngtạm thời suy giảm trong vòng một tuần. Chỉ được coi là hội chứngtrước kỳ kinh nếu các triệu chứng diễn ra liên tục, qua nhiều chukỳ kinh nguyệt.Triệu chứngCác biểu hiện của hội chứng rối loạn trước kì kinh rất đa dạng.Thường thì thầy thuốc rất khó chẩn đoán bệnh, và nhiều khi miêutả của người bệnh cũng không rõ ràng.Những triệu chứng đầu tiên thường xuất hiện ở độ tuổi từ 20-40.Người ta có thể thống kê tới 100 triệu chứng, nhưng có 3 biểuhiện thường gặp nhất.- Cương vú: vú to lên, cứng hơn, cực kỳ nhạy cảm và đau.- Rối loạn tâm thần- thần kinh: có những biểu hiện trầm cảm, tinhthần bất ổn, đau đầu, dễ nổi cáu, mệt mỏi, mất ngủ, và chán ăn.- Rối loạn đường tiêu hoá: trướng bụng, nôn nao, ỉa chảy, táobón.Cơ chế bí ẩnThăm khám cơ thể hoặc thử máu không cho phép chẩn đoán hộichứng trước kỳ kinh. Các bác sĩ đã đề nghị bệnh nhân của họ ghilại các triệu chứng và quá trình biến chuyển của chúng trongngày, qua nhiều kỳ kinh. Tuy vậy bác sĩ vẫn chỉ dừng lại ở việcđưa ra các giả thiết về nguyên nhân của hội chứng này.- Nguyên nhân nội tiết.- Nguyên nhân di truyền.- Nguyên nhân dị ứng (với một số hormone).- Do cơ chế trao đổi chất.- Thiếu hụt một số vitamin và chất khoáng.Rất có thể, người phụ nữ bị hội chứng rối loạn là do cơ thể họphản ứng với một số thay đổi ở hormone liên quan đến kỳ kinh.Những người phụ nữ có thần kinh nhạy cảm dễ gặp phải vấn đềhơn những người khác.Chữa trịCác bác sĩ khuyên phụ nữ trước khi dùng thuốc hãy thử một sốbiện pháp nhẹ nhàng như sau.Ăn uống hợp lý và kiểm soát tốt hơn tình cảm:Đầu tiên, hãy ăn uống một cách hợp lý. Tránh các thức ăn mặn,bởi muối bắt cơ thể trữ nước. Không nên uống nhiều cà phê vàtrà bởi những thức uống này dễ gây căng thẳng thần kinh.Đường và đồ uống ngọt cũng là những thứ nên tránh.Bạn cũng nên bỏ thuốc và rượu vì những thứ này gây cảm giácnặng nề và những rối loạn tình cảm.Theo một số bác sĩ, thức ăn giàu can xi, ma nhê và măng gancũng có tác dụng trong việc giảm thiểu các triệu chứng rối loạntrước kỳ kinh. Một số các chuyên gia khác còn khuyên nên dùngthêm kẽm và vitamin B6 cũng như axít béo chưa no.Cuối cùng, ngủ đủ giấc và chơi thể thao cũng có thể là nhữngphương thuốc hiệu nghiệm.Dùng thuốc hỗ trợ:Thường thì phụ nữ chịu đựng được các rối loạn này, và khôngcần phải tới gặp bác sĩ. Nhưng đôi khi các khó chịu trước kỳ kinhgây trở ngại tới công việc và cuộc sống của họ. Trong trườnghợp này, các bác sĩ khuyên dùng thuốc. Các bà các cô có thểdùng thuốc tránh thai để ngăn ngừa các rối loạn trước kỳ kinh.Hiệu quả của thuốc này vẫn đang trong quá trình nghiên cứunhưng các nhà khoa học Mỹ đang chuẩn bị đưa ra thị trường mộtloại thuốc tránh thai dành riêng cho những phụ nữ có vấn đề khichuẩn bị hành kinh.