Cách giữ mát cơ thể cho những ngày nắng nóng

Uống nhiều nước, quần áo màu sáng hay mặc áo lót bên trong… là những cách đơn giản giúp bạn giữ mát cho cơ thể trong mùa hè đầy nắng.1. Uống nhiều nước Nước rất quan trọng với cơ thể, vì thế bạn hãy uống thật nhiều nước trong mùa hè. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể sử dụng bia thay nước. 2. Quần áo làm từ vải cotton hay lanh Hãy hạn chế mang đồ len trong mùa hè, cho dù đó là áo khoác len mỏng. Thay vào đó, bạn hãy chọn lựa những bộ quần...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách giữ mát cơ thể cho những ngày nắng nóngCách giữ mát cơ thể chonhững ngày nắng nóngUống nhiều nước, quần áo màu sáng hay mặc áo lót bên trong… lànhững cách đơn giản giúp bạn giữ mát cho cơ thể trong mùa hè đầynắng.1. Uống nhiều nướcNước rất quan trọng với cơ thể, vì thế bạn hãy uống thật nhiều nước trongmùa hè. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể sử dụng bia thay nước.2. Quần áo làm từ vải cotton hay lanhHãy hạn chế mang đồ len trong mùa hè, cho dù đó là áo khoác len mỏng.Thay vào đó, bạn hãy chọn lựa những bộ quần áo làm bằng sợi cotton, lanhhay len dệt cao cấp khi đi ra đường.3. Áo khoácMột chiếc áo khoác mỏng sẽ giúp giữ cơ thể bạn mát mẻ trong hè khôngkhác gì mùa xuân.4. Quần áo có màu nhẹMột bồ đồ màu xanh nhẹ, màu trắng hay màu vàng nhạt giúp hấp thu nhiệt íthơn màu xanh đậm hay màu xám.5. Áo lótMột chiếc áo lót bên trong có thể khôn giúp bạn mát hơn, nhưng nó sẽ giúpthấm mồ hôi cho chiếc áo sơ mi bên ngoài của bạn.6. Cởi bỏ áo khoác trong thời gian làm việcĐừng nên mang áo khoác trong thời gian làm việc, nhất là khi bạn phải đi từtầng này qua tầng khác. Hãy giúp cơ thể giữ mát bằng cách đi chậm rãi,tránh đánh tay mạnh sẽ giúp cơ thể bạn sinh ra ít nhiệt hơn.7. Giày lườiMang một đôi giày lười, không có vớ giúp chân bạn thoáng và mát hơn cácloại giày khác cùng đôi vớ bên trong.8. Khăn tayHãy luôn mang theo chiếc khăn tay bên mình, nó sẽ giúp bạn lau mồ hôi,giúp cơ thể luôn thoáng và sạch sẽ.9. Đi vào nhà vệ sinhBạn cần phải đi vào nhà vệ sinh khi đến công sở hoặc đến nơi gặp kháchhàng là cách giúp bạn đảm bảo rằng mình luôn được sạch sẽ. Chắc rằng bạnsẽ không hề muốn tiếp chuyện với một anh chàng đang đổ đầy mồ hôi.10. Cởi bớt cúc áoĐừng bao giờ cài chặt những cúc áo gần cổ hay cổ tay nếu không cần thiết.Điều này giúp tăng lượng không khi lưu thông vào cơ thể và giúp bạn máthơn.