Cách Khống chế cơn đau do thoái hóa cột sống

Nguyên nhân chính thoái hóa cột sống (THCS) là dotuổi tác nhưng cũng có các trường hợp THCS do cácnguyên nhân khác, còn gọi là thoái hóa cột sống thứphát.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách Khống chế cơn đau do thoái hóa cột sống Khống chế cơn đau do thoái hóacột sốngNguyên nhân chính thoái hóa cột sống (THCS) là dotuổi tác nhưng cũng có các trường hợp THCS do cácnguyên nhân khác, còn gọi là thoái hóa cột sống thứphát. Nguyên nhân phổ biến nhất là sau chấn thươngnhư sau ngã, tai nạn, do nghề nghiệp phải sử dụngnhiều cột sống như mang vác, bưng bê, nhấc, xáchcác đồ vật, trong lao động hay trong công việc hằngngày tại gia đình. Một số bệnh cột sống mắc phải như viêm đốt sống đĩa đệm, đau thần kinh tọa, dị dạng phát triển cột sống (gai đôi cột sống, quá phát mỏm ngang đốt sống),Đau cột sống thắt lưng. khuyết tật di truyền, béo phì, đáitháo đường, suy giáp, cường cận giáp, gút... cũng để lạibiến chứng THCS. Ngoài ra, thiếu dinh dưỡng có thể gâynên THCS. Đặc điểm của THCS là gây những cơn đaulưng. Vậy làm thế nào để khống chế và phòng ngừa?Khống chế những cơn đau lưng khi bị THCSMục tiêu của điều trị THCS là sớm loại bỏ các yếu tố nguycơ, chẩn đoán sớm, điều trị giảm đau thích hợp. Giúpbệnh nhân phục hồi khả năng vận động cũng rất quantrọng. Điều trị THCS kết hợp nhiều biện pháp khác nhaunhư dùng thuốc, đông y, vật lý trị liệu, phục hồi chức năngvà cả can thiệp ngoại khoa, do các bác sĩ chuyên khoađảm nhiệm. Khi bị đau lưng, bệnh nhân cần đến khám bácsĩ để chẩn đoán chắc chắn và có biện pháp điều trị thíchhợp. Tránh trường hợp tự chữa hay chữa mò, chỉ làm mấttriệu chứng bệnh, chuốc vào nhiều tai biến hay biếnchứng của bệnh khi bệnh tiến triển vào giai đoạn muộn,nói tóm lại là tiền mất tật mang. Khi đau thắt lưng cấp thìbệnh nhân cần nằm nghỉ tại giường trong vài ngày. Điềutrị dùng thuốc bao gồm: dùng các thuốc giảm đau nhưparacetamol, thuốc chống viêm không steroid nhưibuprofen, celebrex, thuốc tăng cường sụn khớp nhưglucosamin sulfat chondroitin, artrodar... Chú ý nên uốngthuốc khớp sau khi ăn, uống thuốc với nhiều nước đểtránh tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Có thể xoa bóp,bấm huyệt nhẹ nhàng vùng cột sống bị tổn thương hay tácđộng cột sống. Một số biện pháp vật lý trị liệu có ích nhưđắp paraffin, hồng ngoại, dùng túi chườm, điện di thuốcgiảm đau, dùng sóng siêu âm. Khi đi lại, bệnh nhân cầnsử dụng dụng cụ hỗ trợ như gậy, khung chống, đai lưng.Khi đau nhiều mà chưa có điều kiện đi khám bác sĩ thìnên nghỉ ngơi tại giường, hạn chế vận động nặng, dùngkem bôi thuốc kháng viêm non-steroid hoặc uống thuốcgiảm đau như paracetamol. Khi cơn đau đã giảm, có thểtập thể dục nhẹ nhàng. Khi đi khám bác sĩ và đã có chỉđịnh điều trị thì nên kiên trì và chịu khó uống thuốc theochỉ dẫn của bác sĩ. Người bệnh cần xác định đây là dạngbệnh mạn tính và phải điều trị lâu dài.Phòng bệnh và hạn chế các hậu quả của bệnh THCSCần phòng bệnh THCS ngay từ khi còn nhỏ. Đầu tiên làcó chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Cần ăn nhiều thứcăn giàu các chất chống oxy hóa như vitamin C và E (cónhiều trong các loại rau, quả). Vitamin D và canxi cần thiếtcho sức khỏe khung xương, cần dùng 1.000 - 1.200mgcanxi và 400 UI vitamin D mỗi ngày. Cần giảm cân nếubéo phì. Trong sinh hoạt hằng ngày, cần luôn giữ tư thếđúng ngay cả khi nằm ngủ, ngồi, đứng. Người làm việc ởvăn phòng không nên ngồi quá lâu. Khi ngồi làm việc 1giờ, phải đứng dậy, vươn vai, làm động tác thể dục thưgiãn hay đi lại trong khoảng 5 -10 phút. Tập thể dụcthường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúpcho sụn khớp phát triển.Để dự phòng THCS thắt lưng, có thể tập một số động táclàm mạnh các cơ vùng thắt lưng như tập nghiêng xươngchậu, tập cơ bụng, tập khối cơ cạnh sống. Có thể đi bộ,bơi lội, thái cực quyền, tập thể dục nhịp điệu. Cần tránhcác môn thể thao đối kháng mạnh. Đối với người phảimang vác, lao động nặng thì không nên mang vác quásức hay ở tư thế xấu.Khi đã bị THCS cổ thì cách điều trị tốt nhất là tuân thủ cácchế độ điều trị do bác sĩ chuyên khoa đưa ra, đồng thờigiảm tải các tác động có hại lên cột sống cổ. Cần có tưthế ngồi, làm việc thẳng. Không mang vác, xách đồ nặng.Khi ngủ không nên kê gối quá cao. Cần nghỉ ngơi giữa giờlàm việc. Có thể xoa bóp, bấm huyệt vùng cổ để giảm cothắt cơ. ...