Cách nâng cấp núi đôi cho dân văn phòng

Cách nâng cấp "núi đôi" cho dân văn phòng.Do phải làm việc hàng ngày trong phòng máy lạnh, ngồi hàng giờ trước máy vi tính, áp lực công việc, … phần lớn chị em làm việc tại các văn phòng phàn nàn rằng vòng 1 của họ ngày càng kém hấp dẫn.Một số lời khuyên của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp chị em nâng cấp nhanh vòng 1 mà không tốn kém nhiều tiền bạc và thời gian.Tẩy da chết Phần lớn chị em nghĩ rằng chỉ cần tẩy da chết cho khuôn mặt của mình. Điều này...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách nâng cấp "núi đôi" cho dân văn phòngCách nâng cấp núi đôi cho dân văn phòng Do phải làm việc hàng ngày trong phòng máy lạnh, ngồi hàng giờ trước máy vi tính, áp lực công việc, … phần lớn chị em làm việc tại các văn phòngphàn nàn rằng vòng 1 của họ ngày càng kém hấp dẫn.Một số lời khuyên của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp chị em nângcấp nhanh vòng 1 mà không tốn kém nhiều tiền bạc và thời gian.Tẩy da chếtPhần lớn chị em nghĩ rằng chỉ cần tẩy da chết cho khuôn mặt của mình.Điều này hoàn toàn sai lầm.Chúng ta cần nhớ rằng đối với bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể, việctẩy da chết luôn cần thiết và là một biện pháp hữu hiệu để loại bỏ cáctế bào chết, giúp da sáng, mềm mại và sạch.Vùng da ngực cũng đặc biệt cần được tẩy da chết. Da vùng này rấtnhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa. Do đó, chị em nênchọn sản phẩm tẩy da chết có hàm lượng thấp có chứa những hạt nhỏ liti giúp massage nhẹ nhàng làn da.Theo các chuyên gia, để việc tẩy da chết mang lại hiệu quả tối đa, tốtnhất hãy làm 1 lần/2 tuần.Làm săn chắc daCó một cách rất đơn giản để làm săn chắc vòng 1 và bạn có thể làmhàng ngày mà không hề tốn thời gian. Đặc biệt hơn nữa là bạn có thểlàm vào buổi sáng hoặc tối.Sau khi tắm bằng vòi hoa sen hoặc tắm bồn, hãy để nước mát từ vòihoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực bạn. Áp lực của dòng nước mát này sẽgiúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tácdụng làm vùng da này săn chắc.Lưu ý: không nên thay đổi đột ngột nhiệt độ của nước vì có thể làmbạn bị cảm. Hãy chuyển dần dần từ nước nóng sang mát để cơ thể bạncó thể thích nghi.Dưỡng ẩmMặc dù không phải chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài (tiacực tím, ô nhiễm môi trường, … ) như mặt hay tay và chân vì được bảovệ bởi áo hoặc váy, vùng da vòng 1 cũng cần được dưỡng ẩm hàngngày với kem dưỡng da. Buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong, hãydùng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho vòng 1 (cótác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để bôi.Thực hiện được việc này thường xuyên, da vòng 1 sẽ luôn đẹp và mềmmại.MassageViệc massage này có thể thực hiện vào buổi sáng hoặc tối trước khi đingủ.Massage vòng 1 không chỉ có tác dụng làm lưu thông mạch máu màcòn giúp kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da.Để việc massage đạt hiệu quả tối đa, bạn nên chọn một loại dầu tinhchất (dầu mầm lúa mì), giàu các acid béo. Các loại tinh dầu này còn cótác dụng chống lão hoá cho da, giúp da mềm mại.Kết thúc việc massage, đừng quên xoa thêm một vài giọt tinh dầu củahoa hồng giúp da săn chắc.Tư thếChị em có thể ngạc nhiên, nhưng trên thực tế tư thế đứng,ngồi,… cũng ảnh hưởng đến vòng 1.Rõ ràng rằng những người có thói quen gù lưng hoặc dáng đổ về phíatrước, vòng 1 của họ nhìn sẽ nhỏ hơn và kém hấp dẫn so với nhữngngười luôn đứng thẳng và hơi ưỡn về trước một chút. Khi ngồi làmviệc, đặc biệt là trước máy vi tính hay đi lại, hãy nhớ luôn giữ tư thểthẳng người, vai và lưng luôn thẳng. Với phong thái này, chắc chắn chịem sẽ thấy vòng 1 của mình đầy hơn, còn vòng 2 thì nhỏ lại.Tập thể dụcTất nhiên, chúng ta có các bài tập riêng để giữ gìn, phát triển vòng 1.Những bài tập này sẽ càng đặc biệt quan trọng với những chị em cóvòng 1 khiêm tốn, sau khi sinh con hoặc ngực bị chảy sệ.Đến các câu lạc bộ thể dục đều đặn là một điều rất tốt. Tuy nhiên, bạnhãy nói ý muốn của mình với giáo viên thể dục để họ có thể cung cấpcho bạn những bài tập cho vòng 1 tốt nhất.Bảo vệ ngựcNgày nay, không chỉ có các ca sĩ, người mẫu muốn khoe vòng một củamình, mà ngày càng có nhiều chị em làm việc tại các khu văn phòngchạy theo xu hướng này. Nhưng, nếu chỉ chú ý tới việc khoe vòng 1mà quên cách bảo vệ nó, chúng ta sẽ nhanh chóng làm tổn thương vòng1 của mình.Bạn hãy lưu ý một số lời khuyên dưới đây giúp bạn bảo vệ phần cơ thểnày chống lại tác động của môi trường:- Không nên để ngực trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời mùa hè.- Nếu bạn mặc váy hay áo hở ngực, hãy nghĩ đến việc bồi kem chốngnắng khi đi ra ngoài vào mùa hè.- Sau khi đi ra ngoài, khi trở về nhà bạn nên tắm rửa sạch sẽ, bôi kemdưỡng cho vòng 1. ...