Những thói quen hại da

Những thói quen hại da Nhiều người muốn da đẹp nhưng lại không thể từ bỏ những thói quen xấu làm hại da: thức khuya, tẩy trang cẩu thả, lười tập thể dục, lơ là dinh dưỡng, … Không dễ để ngay lập tức “chào từ biệt” chúng nhưng bạn hãy cố gắng bỏ dần để có làn da khoẻ và đẹp.Quên tẩy tế bào chết Rất nhiều bạn gái quên tẩy tế bào chết định kỳ cho da. Việc tẩy tế bào chết hằng tuần với da thường và hai tuần một lần với da khô sẽ giúp cho...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thói quen hại da Những thói quen hại daNhiều người muốn da đẹp nhưng lại không thể từ bỏ những thói quenxấu làm hại da: thức khuya, tẩy trang cẩu thả, lười tập thể dục, lơ làdinh dưỡng, … Không dễ để ngay lập tức “chào từ biệt” chúng nhưngbạn hãy cố gắng bỏ dần để có làn da khoẻ và đẹp.Quên tẩy tế bào chếtRất nhiều bạn gái quên tẩy tế bào chết định kỳ cho da. Việc tẩy tế bào chếthằng tuần với da thường và hai tuần một lần với da khô sẽ giúp cho làn da“trẻ hơn. Tẩy tế bào chết đúng cách giúp bạn có một làn da sạch, khoẻmạnh, mềm mại và láng mịn đồng thời giúp giảm mụn.Ngủ không đủ giấcNgủ đủ giấc tưởng như là một việc đơn giản, nhưng thực tế lại rất khó thựchiện trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Nếu không thế ngủ đủ 8 tiếng vàobuổi tối, bạn hãy tranh thủ chợp mắt bất cứ khi nào có thể. Việc ngủ đủ giấckhông chỉ bảo đảm sức khoẻ cho chính bạn mà còn là cơ hội để da bạn có thểcân bằng trở lại. Hãy đi ngủ sớm hơn 30 phút thay vì thức khuya và dậy trễ.Bỏ qua kem dưỡng ẩmCho dù da của bạn có khô hay không, bạn cũng nên dưỡng ẩm cho da mặt vàcơ thể. Các loại kem dưỡng thể không chỉ giúp cân bằng làn da mà còn làcông cụ hữu hiệu bạo vệ làn da trước những điều kiện bất lợi như thời tiếtquá nóng hoặc quá lạnh. Hãy dùng những loại kem dưỡng da có chất chốngnắng. Thời điểm thích hợp để thoa kem dưỡng là sau khi tắm. Bạn hãy thử vàsẽ thấy da mình sáng, đẹp hơn.Tẩy trang sơ sàiTrước khi đi ngủ, bạn nên tẩy trang cẩn thận để làm sạch kem phấn trangđiểm và bụi bẩn khi đi đường. Tẩy trang giúp bạn tránh được những dị ứngdo các hoá chất có trong mỹ phẩm gây ra. Tẩy trang cũng giúp loại bỏ chấtnhờn và tế bào chết tích tụ ở lỗ chân lông, vốn là nguyên nhân khiến lỗ chânlông ngày càng to và hình thành mụn đầu đen.Ăn ít trái cây và rau xanhĐừng quên ăn trái cây và rau xanh mỗi ngày. Đây chính là bí quyết khiến dabạn lúc nào cũng tươi trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất có trongtrái cây và rau xanh giúp cho da khỏe và đẹp. Cam, cà chua, các loại dưa,bông cải xanh, cà rốt… là những thoại rau quả có hàm lượng vitamin C và Acao, bảo vệ “sức khoẻ” cho các tế bào da và giúp da chống lão hóa hữu hiệu.Lười tập thể dụcViệc tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng độ láng mịn cho da.Ngoài ra, tập thể dục còn giúp hạ lượng cortisol trong máu, giảm căng thẳngmệt mỏi - một yếu tố giúp bạn trẻ đẹp. Hãy thường xuyên tập thể dục để cómột thân hình cân đối và làn da săn chắc.