Cách ngăn ngừa mụn hiệu quả

Bạn có biết rằng gội đầu hằng ngày không chỉ tốt cho mái tóc, mà còn giúp giảm những nốt mụn vẫn hoành hành trên mặt bạn? Chúng ta đều biết nguyên nhân gây ra mụn là do lỗ chân lông bị lấp kín và nhiễm trùng. Tuy nhiên, mụn có thể tự động hết khi bạn ở độ tuổi 30, 40 hay 50. Đối với những trường hợp điều trị mụn cụ thể cần sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa da liễu. Tuy nhiên, trước khi gặp bác sĩ, các bạn nên thử những phương pháp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách ngăn ngừa mụn hiệu quảCách ngăn ngừa mụn hiệu quảBạn có biết rằng gội đầu hằng ngày không chỉ tốt cho mái tóc, màcòn giúp giảm những nốt mụn vẫn hoành hành trên mặt bạn?Chúng ta đều biết nguyên nhân gây ra mụn là do lỗ chân lông bị lấpkín và nhiễm trùng. Tuy nhiên, mụn có thể tự động hết khi bạn ở độtuổi 30, 40 hay 50. Đối với những trường hợp điều trị mụn cụ thể cầnsự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa da liễu. Tuy nhiên, trước khi gặpbác sĩ, các bạn nên thử những phương pháp ngăn ngừa mụn đơn giảnvà hiệu quả dưới đây:1.Giữ da mặt sạch sẽ: Đây là một trong những bước quan trọng nhất.Hãy chắc rằng bạn đang sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ cùng vớinước. Hãy đối xử nhẹ nhàng với làn da mỏng manh của bạn, bởi vìnếu mạnh tay với da, những nốt mụn sẽ bị vỡ và để lại vết thâm trênda.Nên rửa nhẹ nhàng với các động tác xoa bóp, massage của đôi bàntay. Sau đó, nên để mặt khô tự nhiên, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩmsau cùng, khoảng 15 phút trước khi đi ngủ. Nếu có làn da mịn và trắnghồng, bạn có thể để mặt mộc đi ngủ là tốt nhất.2. Thay vì dùng bàn chải cứng để chà xát da mỗi khi tắm rửa thì bạnnên dùng loại xà bông mềm để làm sạch da.3. Tránh bôi bất kỳ loại mỹ phẩm nào mà thành phần của chúng chứaquá nhiều dầu lên mặt.4. Nên giữ tóc sạch bằng cách gội đầu ít nhất 2 lần mỗi tuần. Banngày, nếu kiểu tóc của bạn không nhất thiết phải ôm lấy gương mặt thìnên tránh để tóc xõa lên vùng da quanh mặt, tránh để da mặt tiếp xúcvới tóc nhiều lần mỗi ngày. Khi đi ngủ, bạn nên gạt tóc gọn gàng sangmột bên, không để tóc tiếp xúc với vùng da mặt.5. Hạn chế để tay tiếp xúc trực tiếp với da mặt, nhất là khi bạn phảilàm đồ ăn hay lau dọn. Làm sao để hạn chế lượng vi khuẩn được đưalên mặt.6. Tuyệt đối không nắn, bóp, nặn, chà lên những vùng da đã có mụn.7. Chọn thật kỹ các loại mỹ phẩm phù hợp với da của mình. Nên tẩytrang trước khi đi ngủ.8. Rửa sạch mặt ngay sau khi tập thể dục.9. Hạn chế ăn các loại thực phẩm dễ gây nóng người.10. Không nên ở quá lâu trong những nơi có nhiệt độ cao quá lâu nhưbếp...11. Tránh để da tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời, tránh sạmda.12. Ngủ đủ giấc, tránh mọi stress. Nếu thấy quá căng thẳng, bạn nêntìm mọi cách như dành thời gian để nghỉ ngơi, nói chuyện với bạn bè,tập thể dục...13.Luôn giữ áo gối luôn mới: Thay áo gối 2,3 ngày một lần. Khi ngủ,chất dầu từ tóc và da mặt bạn sẽ thấm vào áo gối và những tác nhânđó làm kích thích mụn trên da bạn phát triển.14.Gội đầu hằng ngày: Điều này đặc biệt quan trọng nếu tóc bạnthuộc loại tóc dầu. Việc giữ da mặt tránh xa dầu từ tóc tiết ra sẽ giúplàm lỗ chân lông thông thoáng.15. Cung cấp đủ dưỡng chất: Để giữ da khoẻ mạnh, bạn cần chế độ ănuống đủ chất dinh dưỡng. Uống thuốc bổ sung vitamin để chắc rằngcơ thể bạn được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Vitamin A giúptăng cường sức mạnh cho tế bào da và trợ giúp da trong việc ngănngừa mụn (cà rốt chứa nhiều vitamin A).16. Tránh việc trang điểm quá mức cần thiết, đặc biệt đối với da nhờn,vì chúng ta đang tìm mọi cách để thông thoáng lỗ chân lông và tạođiều kiện cho việc thở của da.17. Uống nhiều nước: Nước giúp cơ thể đẩy chất thải của cơ thể rangoài và tránh xa chất bẩn. Uống 6 đến 8 ly nước mỗi ngày là cầnthiết.18. Nếu mụn mọc trong thời gian quá lâu và quá nhiều trên gươngmặt, bạn nên đến các phòng khám da liễu để được bác sĩ tư vấn. Nênsử dụng thuốc khi có chỉ định.