Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 1)

Cuốn sách này được biên soạn từ một số tư liệu trong các tạp chí y học bằng Anh ngữ nổi tiếng ở nước ngoài. Chúng tôi không có tham vọng trình bày đầy đủ những vấn đề về sức khỏe cho mọi người, vì thế ở đây hoàn toàn không có những lời khuyên hay kiến thức mang tính cách chuyên sâu trong y học. Độc giả chỉ có thể tìm thấy trong tập sách này những kiến thức tối thiểu nhưng vô cùng quan trọng và bổ ích, dành cho bất cứ ai trong đại đa số quần...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 1) CẨM NANG SỨC KHỎE GIA ĐÌNH Nguyeãn Minh Tieán bieân soaïn Những bí quyết đơn giản để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và những người thân trong gia đình –4– Lôøi noùi ñaàu Cuoán saùch naøy ñöôïc bieân soaïn töø moät soá tö lieäu trong caùc taïp chí y hoïc baèng Anh ngöõ noåi tieáng ôû nöôùc ngoaøi. Chuùng toâi khoâng coù tham voïng trình baøy ñaày ñuû nhöõng vaán ñeà veà söùc khoûe cho moïi ngöôøi, vì theá ôû ñaây hoaøn toaøn khoâng coù nhöõng lôøi khuyeân hay kieán thöùc mang tính caùch chuyeân saâu trong y hoïc. Ñoäc giaû chæ coù theå tìm thaáy trong taäp saùch naøy nhöõng kieán thöùc toái thieåu nhöng voâ cuøng quan troïng vaø boå ích, daønh cho baát cöù ai trong ñaïi ña soá quaàn chuùng nhaân daân lao ñoäng. Nhöõng vaán ñeà ñöôïc trình baøy trong saùch luoân coá gaéng tuaân thuû caùc tieâu chí ñaët ra khi bieân soaïn. Ñoù laø: thieát thöïc trong ñôøi soáng haøng ngaøy, deã ñoïc deã hieåu vaø deã thöïc haønh. Hy voïng laø taäp saùch seõ mang nhieàu nieàm vui ñeán cho moïi gia ñình, bôûi vì söùc khoûe bao giôø cuõng laø yeáu toá ñaàu tieân caàn ñeán ñeå coù moät gia ñình haïnh phuùc. SOAÏN GIAÛ Nguyeãn Minh Tieán –5– Caûm laïnh vaø caûm cuùm 1. CAÛM LAÏNH VAØ CAÛM CUÙM a. Kieán thöùc chung Haøng naêm, ña soá trong chuùng ta ñeàu maéc phaûi ít nhaát laø moät ñoâi laàn caûm laïnh, cho duø coù aùp duïng nhöõng lôøi khuyeân raát ñuùng ñaén, chaúng haïn nhö laø uoáng nhieàu nöôùc cam, chanh; aên maëc ñuû aám khi ñi ra ngoaøi luùc trôøi laïnh... Chöùng caûm laïnh thoâng thöôøng laø moät thöïc teá ít ngöôøi traùnh khoûi, nhöng nhieàu ngöôøi laïi khoâng bieát phaûi laøm gì khi baûn thaân hoï hoaëc con caùi bò caûm laïnh. Ñieàu tröôùc tieân vaø quan troïng hôn heát laø baïn phaûi coù ñuû kieán thöùc thoâng thöôøng nhaát ñeå xaùc ñònh xem coù ñuùng laø moät tröôøng hôïp caûm laïnh, hay beänh cuùm (cuõng goïi laø caûm cuùm), hoaëc moät tröôøng hôïp dò öùng cuûa cô theå. Moät vaøi trieäu chöùng – nhöng khoâng phaûi laø taát caû – cuûa nhöõng tröôøng hôïp naøy töông töï nhö nhau. Baïn coù theå döïa vaøo baûng toång hôïp caùc trieäu chöùng ngay döôùi ñaây ñeå xaùc ñònh, phaân bieät ñöôïc caùc tröôøng hôïp khaùc nhau naøy. Ñieàu quan troïng laø: moät trong caùc trieäu chöùng coù theå coù ôû taát caû caùc tröôøng hôïp, nhöng keát hôïp nhieàu trieäu chöùng seõ giuùp baïn phaân bieät ñöôïc chuùng. Laáy ví duï nhö, baïn bò chaûy muõi nöôùc. Trieäu chöùng naøy ñöôïc nhaän thaáy ôû caû 3 tröôøng hôïp. Nhöng keøm theo ñoù, baïn coøn bò soát cao nöõa. Nhö vaäy, coù theå loaïi tröø khaû naêng bò dò öùng. Theâm nöõa, baïn coøn haét hôi nhieàu, moät trieäu chöùng khoâng coù ôû beänh cuùm. Nhö vaäy, coù theå ñi ñeán keát luaän ñoù laø chöùng caûm laïnh thoâng thöôøng. –7– Caåm nang söùc khoûe gia ñình BAÛNG TOÅNG HÔÏP CAÙC TRIEÄU CHÖÙNG BEÄNH TRÖÔØNG HÔÏP Trieäu chöùng Cuùm Caûm laïnh Dò öùng thöôøng coù thænh thoaûng khoâng coù Soát cao thöôøng xuyeân thöôøng xuyeân thænh thoaûng Ñau ñaàu ñoâi khi thöôøng coù thöôøng xuyeân Chaûy muõi nöôùc thöôøng coù hieám khi thænh thoaûng Ho khan thöôøng coù thöôøng coù khoâng coù Ñau hoïng khoâng coù thöôøng xuyeân thöôøng xuyeân Haét hôi thöôøng xuyeân hieám khi khoâng coù Nhöùc moûi thöôøng coù hieám khi khoâng coù Choùng maët thöôøng coù hieám khi khoâng coù Khaûn gioïng hieám khi hieám khi hieám khi Ho coù ñaøm thöôøng coù hieám khi khoâng coù Meät moûi, yeáu ôùt Caû beänh cuùm vaø chöùng caûm laïnh ñeàu deã daøng laây lan töø ngöôøi naøy sang ngöôøi khaùc. Khi ngöôøi beänh ho, khaïc nhoå hoaëc nhaûy muõi, vi-ruùt ñöôïc ñöa vaøo moâi tröôøng vaø toàn taïi trong ñoù töø vaøi giôø cho ñeán vaøi ngaøy. Moät nghòch lyù laø, nhöõng ngöôøi caån thaän duøng khaên tay hoaëc khaên giaáy moät caùch lòch thieäp, laïi laø nhöõng ngöôøi coù khaû naêng laây beänh nhieàu nhaát. Nguyeân nhaân ôû ñaây laø, chaát loûng töø ñôøm, nöôùc muõi... thaám qua khaên vaø baùm vaøo tay hoï, sau ñoù baùm sang baát cöù vaät naøo hoï chaïm ñeán, roài laây sang ngöôøi khaùc. Theo caùch naøy, baïn coù theå maéc beänh sau khi caàm oáng nghe ñieän thoaïi, chaïm vaøo baøn phím maùy vi tính, hoaëc thaäm chí baét tay moät ngöôøi khoûe maïnh nhö ...