Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 10)

Tham khảo tài liệu cẩm nang sức khỏe gia đình (phần 10), y tế - sức khoẻ, y dược phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 10)Caåm nang söùc khoûe gia ñình 25. ÑAU KHÔÙP NGOÙNa. Kieán thöùc chung Ñau khôùp ngoùn laø moät trieäu chöùng beänh gaây ñau nhöùc ñoätngoät ôû khôùp ngoùn. Thöôøng xuaát hieän nhaát laø ôû ngoùn chaân caùi,nhöng cuõng lan ñeán caùc khôùp xöông khaùc nhö coå chaân, ñaàu goái,xöông hoâng, vai, cuøi choû, coå tay. Khi côn ñau phaùt leân ñoätngoät, choã khôùp xöông ñoù söng ñoû leân, ñau nhöùc vaø cöïc kyø nhaïycaûm vôùi moïi va chaïm. Neáu khoâng ñieàu trò, côn ñau coù theå keùodaøi töø vaøi ngaøy cho ñeán moät tuaàn hoaëc hôn nöõa. Beänh thöôøngxuaát hieän ôû nhöõng ngöôøi töø ñoä tuoåi 30 trôû leân, vaø chieámkhoaûng 95% tröôøng hôïp beänh nhaân laø nam giôùi. Coù chöøng 10ñeán 20% caùc tröôøng hôïp coù lieân quan ñeán tieàn söû tröôùc ñaâycuûa nhöõng ngöôøi cuøng gia ñình. Beänh chæ ñöôïc nhaän daïng qua caùc hieän töôïng beänh lyù.Nguyeân nhaân chính xaùc gaây beänh cho ñeán nay vaãn coøn chöañöôïc roõ. Cheá ñoä aên uoáng quaù giaøu chaát ñaïm vaø caùc loaïi röôïuvang, röôïu maïch nha... taïo ñieàu kieän deã maéc beänh, nhöngkhoâng phaûi laø nguyeân nhaân gaây beänh. Beänh coù veû nhö khoângcoù quan heä ñeán khí haäu, thôøi tieát... Beänh xuaát hieän khi coù söï chuyeån hoùa baát thöôøng cuûa moätlöôïng uric acid laáy ra töø protein trong cô theå, laøm cho noàng ñoäuric acid trong maùu taêng leân cao hôn möùc bình thöôøng. Ñieàukieän naøy daãn ñeán hình thaønh caùc tinh theå goïi laø monosodiumurate ôû caùc khôùp xöông. Söï tích tuï caùc tinh theå naøy laøm chokhôùp xöông ñau nhöùc vaø söng ñoû. Cheá ñoä aên giaøu protein khoâng caân ñoái coù veû nhö laø moättrong caùc lyù do daãn ñeán taêng uric acid trong maùu, nhöng vieäctaêng troïng löôïng cô theå quaù nhanh laø moät lyù do khaùc nöõa. Caùc – 134 – Ñau khôùp ngoùnnhaø nghieân cöùu nhaän xeùt raèng, ôû ñoä tuoåi töø 22 ñeán 35 neáu giataêng troïng löôïng cô theå leân ñeán hôn 5,5 kg coù theå taêng gaápñoâi nguy cô maéc beänh ñau khôùp ngoùn. Caùc nhaø nghieân cöùu giaûi thích raèng, khi troïng löôïng cô theåtaêng quaù nhanh, caùc quaù trình chuyeån hoùa trong cô theå cuõngthay ñoåi. Moät soá caùc chöùc naêng cuûa cô theå khoâng coøn giöõ ñöôïcmöùc hoaøn thieän nhö tröôùc ñoù. Khaû naêng loaïi boû uric acid thöøacuõng bò suy thoaùi, do ñoù daãn ñeán taêng nhanh chaát naøy trongmaùu, vaø vì theá phaùt sinh beänh. Nhöõng ngöôøi beùo phì coù theå thöïc hieän caùc cheá ñoä aên thíchhôïp, gia taêng vieäc reøn luyeän theå löïc ñeå giaûm bôùt troïng löôïngcô theå, nhôø ñoù seõ traùnh ñöôïc nguy cô ñau khôùp ngoùn. Ngay caûkhi baïn ñaõ maéc beänh, bieän phaùp naøy cuõng giuùp giaûm ñi nguycô phaùt trieån beänh vaø coù theå daàn daàn hoài phuïc.b. Nhöõng ñieàu neân laøm – Khi ñaõ maéc beänh, caàn nghæ ngôi thích hôïp ñeå caùc khôùpkhoâng quaù ñau ñôùn. – Thay ñoåi cheá ñoä aên, giaûm maïnh tyû leä protein. Cuï theå laøthòt, gan, caùc loaïi ñaäu... – Khoâng uoáng caùc loaïi röôïu. – Uoáng thaät nhieàu nöôùc loïc, caøng nhieàu caøng toát. Löôïngnöôùc ñöa vaøo cô theå giuùp deã daøng thaûi bôùt uric acid. – Duøng khaên noùng ñaép leân choã khôùp ñau ñeå giaûm ñau. – Thöôøng xuyeân taäp theå duïc vaø reøn luyeän cô theå. – 135 –Caåm nang söùc khoûe gia ñình 26. NHIEÃM TRUØNGa. Kieán thöùc chung Nhieãm truøng laø hieän töôïng vi khuaån xaâm nhaäp vaø gaây ranhöõng phaûn öùng baát lôïi cho cô theå. Vi khuaån coù raát nhieàucaùch ñeå xaâm nhaäp vaøo cô theå nhö qua ñöôøng hoâ haáp, aên uoáng,hoaït ñoäng tình duïc, thaäm chí caùc can thieäp y khoa nhö chíchthuoác, phaãu thuaät neáu coù sô soùt trong vieäc xöû lyù tieät truøng caùcduïng cuï cuõng daãn ñeán nhieãm truøng. Tuy nhieân, con ñöôøng gaâynhieãm truøng thoâng thöôøng nhaát laø qua caùc veát thöông ngoaøida. Thöïc ra, caùc loaïi vi khuaån gaây beänh hieän dieän quanh tatrong baát cöù moâi tröôøng thoâng thöôøng naøo. Nhöng trong ñieàukieän bình thöôøng, khoûe maïnh, cô theå chuùng ta coù moät ñoäiquaân huøng haäu choáng laïi söï xaâm nhaäp cuûa baát kyø loaïi vikhuaån gaây haïi naøo, ñoù laø heä thoáng mieãn nhieãm1 cuûa cô theå. Côtheå thöôøng nhieãm truøng trong tröôøng hôïp vi khuaån xaâm nhaäpvaøo maïnh hôn khaû naêng phoøng choáng cuûa cô theå. Ñeå ñaûm baûo choáng laïi nhieãm truøng, chuùng ta caàn coù nhöõngcan thieäp thích hôïp giuùp cô theå thöïc hieän toát khaû naêng ñeàkhaùng. Caøng lôùn tuoåi, heä thoáng mieãn nhieãm cuûa cô theå caøng yeáudaàn ñi, neân ngöôøi giaø thöôøng deã nhieãm truøng hôn ngöôøi coøntreû. Neáu baïn laø phuï nöõ söû duïng myõ phaåm, neân bieát raèng ñaâycuõng laø moät nguoàn gaây nhieãm truøng cho da baïn, vaø ñaëc bieätnguy hieåm khi chuùng gaây nhieãm truøng vaøo maét. Caùc loaïi myõ1 immune system ...