Chăm sóc da bị stress

Để có một làn da đẹp, quan trọng là bạn phải hiểu rõ những thông tin chính xác về stress, những ảnh hưởng của stress lên làn da, cách phòng tránh và chăm sóc khi làn da gặp stress.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc da bị stress Chăm sóc da bị stressĐể có một làn da đẹp, quan trọng là bạn phải hiểu rõ những thông tinchính xác về stress, những ảnh hưởng của stress lên làn da, cáchphòng tránh và chăm sóc khi làn da gặp stress.Stress là gì?Stress xảy ra khi cơ thể và trí óc bị ảnh hưởng bởi những tác nhânkích thích có hại từ bên ngoài, chúng ta gọi là áp lực. Khi các tácnhân có hại bên ngoài kích thích lên cơ thể gây ra tình trạng sa sút vềtinh thần được gọi là stress.Có những nguyên nhân do sinh lý, tâm lý gây ra stress như: nónglạnh, những tổn thương, áp lực công việc, mối quan hệ giữa conngười với nhau ngày nay lại đang trở thành vấn đề nghiêm trọng.Stress bị ảnh hưởng lên da như thế nào?Ảnh hưởng của stress lên da được truyền dẫn xuyên suốt cơ thể vàảnh hưởng lên hệ thần kinh, hệ nội tiết, hệ miễn dịch.Khi cơ thể bị stress, các dây thần kinh giao cảm thuộc hệ thống thầnkinh tự trị được hoạt hoá để làm co khít các mao mạch, dẫn đến sựtuần hoàn máu và trao đổi chất của cơ thể kém đi.Những sức ép lên hệ thống bài tiết gây ra sự bài tiết các hoocmondiễn ra mạnh hơn khiến làn da trở nên nhạy cảm.Hệ miễn dịch là cơ cấu loại bỏ vi khuẩn và những chất lạ, chức năngnày sẽ bị suy yếu, da dễ bị tác động bởi những tác nhân có hại b ênngoài.Ngoài ra khi cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi sẽ làm ảnh hưởng đếnchu kỳ tái tạo tế bào, hoạt hoá sự bài tiết bã nhờn mạnh hơn, làmtăng nhanh sự tổng hợp Melanin da trở nên gồ ghề, nếp nhăn xuấthiện ở những vùng da yếu ở đuôi mắt, khoé miệng, da sạm, thô ráp,dễ nhạy cảm, lão hoá sớm.Vậy làm thế nào để duy trì sự tươi trẻ và bảo vệ da khỏi nhữngtác động khi cơ thể mệt mỏi hay stress?Bạn nên lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da,độ tuổi và tình trạng da.Sử dụng nhóm sản phẩm chống lão hoá sớm giúp tăng cường chứcnăng bảo vệ và phục hồi làn da mệt mỏi.Thường xuyên làm sạch da với những sản phẩm rửa mặt dạng tạobọt, giúp làm sạch bụi bẩn, tế bào chết, lớp trang điểm đồng thời vẫnduy trì độ ẩm cho da.Sau khi làm sạch, da cần được bổ sung thêm độ ẩm, cân bằng lại độpH giúp bề mặt da thêm mềm mại.Bảo vệ da tránh khỏi những tác động của môi trường bên ngoài nhưbụi bẩn, không khí ô nhiễm, tia UV bằng sản phẩm dưỡng da banngày có chỉ số chống nắng bảo vệ da an toàn suốt cả ngày.Tăng năng lực cho da với những sản phẩm dưỡng da ban đêm giúpbình thường hoá chu kỳ tái tạo tế bào trong khi ngủ.Tăng cường quá trình trao đổi chất, duy trì tính cân bằng sinh lý họccủa da bằng việc hỗ trợ những liệu pháp massage giúp thư giãn,giảm căng thẳng.Thực hiện bài massage 1-2 lần/tuần kết hợp những sản phẩmmassage, mặt nạ cung cấp độ ẩm, kích thích vòng tuần hoàn máu choda.Massage theo từng bước sau:1. Đầu tiên Massage trán với những vòng xoắn ốc từ giữa trán ra tháidương, kết thúc bằng việc ấn huyệt thái dương.2 Mũi: Vuốt dọc 2 bên sống mũi và quanh cánh mũi.3. Miệng: Đặt tay vào giữa cằm, vuốt cong nâng cơ miệng lên.4. Má: Massage má với những vòng xoắn ốc hướng lên.5. Mắt: Vuốt từ hốc mắt ra ngoài đuôi mắt với những động tác nhẹnhàng.6. Cổ: Dùng cả lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng giúp nâng cơ vùng cổ,tránh chảy xệ.7. Cằm: Thực hiện động tác kéo ghì lần lượt từ phải qua trái vàngược lại.8. Tai: Massage những vòng xoắn ốc dọc vành tai và vuốt nhẹ phíatrước tai.Thực hiện những động tác này từ 3-5 phút mỗi lần giúp da giảm bớtnhững căng thẳng, ngăn chặn sự xuất hiện những dấu hiệu lão hoá,mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ như mong muốn.Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơiMuốn duy trì sự tươi trẻ của làn da, ngoài việc chăm sóc da hợp lývà thường xuyên hằng ngày, chúng ta còn chú ý thêm chế độ dinhdưỡng với thực đơn ăn uống cân bằng giàu protein và vitamin cónhiều trong thịt, trứng, sữa, nhiều rau xanh và trái cây. Hãy xua tannhững tình cảm tiêu cực bằng cách hít thở sâu, chơi một môn thểthao phù hợp, ngủ đủ giấc... Hãy sống lạc quan, yêu đời để có mộtlàn da tươi trẻ theo thời gian.