Chăm sóc da khi đêm về

Để bảo vệ và giữ gìn cho làn da chậm lão hóa thì việc chú trọng ngăn chặn những yếu tố gây tác hại bên ngoài là rất quan trọng. Đây là việc cần làm thường xuyên...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc da khi đêm về Chăm sóc da khi đêm vềĐể bảo vệ và giữ gìn cho làn da chậm lão hóa thì việc chú trọngngăn chặn những yếu tố gây tác hại bên ngoài là rất quan trọng. Đâylà việc cần làm thường xuyên...Theo thời gian, khi tuổi càng lớn thì da càng xuất hiện nhiều đốmnâu, vết nhăn. Nhiều người lo âu, buồn rầu tìm đến mọi phương cáchnhằm ngăn chặn quá trình lão hóa da.Cần nhắc lại lão hóa da được chia thành 2 loại:- Lão hóa da do yếu tố từ bên trong là quá trình lão hóa tự nhiên theothời gian mà không ai tránh được.- Lão hóa da do yếu tố bên ngoài như ánh nắng, khói thuốc lá, ônhiễm môi trường (bụi bặm, hóa chất độc hại trong không khí...),khẩu phần ăn có nhiều chất béo kéo dài, lối sống thụ động, ít vậnđộng cơ thể, thái độ bi quan chán nản, lo âu, mất ngủ, ăn uống thiếuchất cần thiết, lạm dụng mỹ phẩm một cách bừa bãi...Do đó, để bảo vệ và giữ gìn cho làn da chậm lão hóa thì việc chútrọng ngăn chặn những yếu tố gây tác hại nêu trên rất quan trọng.Đây là việc làm thường xuyên cả ban ngày lẫn ban đêm. Ban ngàycần chú trọng đến việc chống yếu tố độc hại từ bên ngoài như: ánhnắng, khói bụi... Ban đêm thì cần chú ý làm sạch và nuôi dưỡng lànda.Dưới đây là một số biện pháp cần thiết để chăm sóc và bảo vệ làn datrước khi đi ngủ:1. Làm sạch daĐây là việc làm căn bản đầu tiên cần phải thực hiện trước khi đi tớicác bước tiếp theo. Có nhiều cách làm sạch da:- Tắm rửa bình thường.- Làm sạch da mặt với dung dịch làm sạch (thường được ghi trênnhãn là CLEANSER). Có nhiều dạng dung dịch làm sạch da nhưdạng bọt, dạng sữa, dạng gel...- Cách sử dụng khá đơn giản: Sau khi đã rửa mặt qua với nước sạch,đổ ít dung dịch ra lòng bàn tay, đổ thêm ít nước tạo thành bọt, thoađều trên mặt, chà nhẹ trong vài ba phút, rửa sạch với nước rồi laukhô.2. Giúp cân bằng và làm sạch daThông thường loại dung dịch này có chứa nước hoa hồng, vitamin C.Cách sử dụng: Dùng bông gòn thấm ít dung dịch thoa đều khắpvùng mặt, không cần rửa lại. Cách này được thực hiện sau bước làmsạch da để làm cho da sạch hơn nữa, làm săn da, se nhỏ lỗ chân lông,giúp độ pH của mặt da trở về trạng thái sinh lý bình thường.3. Dưỡng da, làm ẩm daCàng lớn tuổi, tế bào da càng trở nên khô hơn vì da bị mất độ ẩm dothiếu nước. Bình thường nước chiếm khoảng 60-70% lượng tế bàocủa da. Khi số lượng nước giảm dưới 60% thì tế bào da sẽ bị khô đi.Những hoạt chất làm ẩm da sẽ tác động ngăn chặn không cho nướcbốc hơi và giữ nước lại trong tế bào. Khi đi ngủ vào ban đêm, da cókhuynh hướng dễ bị khô hơn ban ngày.Do đó, việc sử dụng các loại kem giữ ẩm sẽ giúp da mềm mại hơn,lâu bị lão hóa hơn. Trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng da, giữẩm thường được ghi là MOISTURIZER. Đa số loại mỹ phẩm xáchtay là loại kem dưỡng ẩm thích hợp cho người có làn da khô, bìnhthường, ít nhờn, thích hợp trong môi trường lạnh.Cách sử dụng: Thoa khắp vùng mặt và cổ để qua đêm (nếu sử dụngthêm các loại tinh chất chống lão hóa, trắng da... thì kem dưỡng ẩmsẽ được thoa cuối cùng).4. Bôi kem chống námBắt đầu từ tuổi 30, nhiều người bị nám mặt. Nên bắt đầu sử dụngkem chống nắng khi vừa xuất hiện một ít đốm nâu hay nám. Quátrình tạo ra vết thâm, nám vào ban đêm mạnh hơn ban ngày.Ban ngày ta tiếp nhận yếu tố tác hại từ bên ngoài. Ban đêm da bắtđầu quá trình tạo MELANIN nhiều hơn. Đây là chất tạo ra vết thâm,đốm nâu, nám. Có người chỉ cần ngủ qua một đêm sáng hôm sauthức dậy thấy da mặt trở nên sậm hơn.Do đó, vai trò của kem chống nám, ngăn chặn nám cũng cần thiết.Phần lớn các loại kem bôi chống nám đều sử dụng vào ban đêm.Kem bôi chống nám thường có một số chất như:HYDROQUINONE, ACID KOJIC, ACID AZELAIC, VITAMIN C,ARBUTIN... Một số kem chống nám có phối hợp thêm thành phầndưỡng da.5. Tầng tế bào chết tạo ra làn da mớiCần biết rằng cứ khoảng 4 tuần, lớp ngoài cùng của da sẽ được thaymới một lần. Tế bào chết từ từ bong ra và được thay bằng tế bàomới. Tẩy tế bào chết nghĩa là can thiệp để lớp tế bào chết này trócnhanh hơn. Người ta thường bôi mỹ phẩm có chứa chất A.H.A (AlfaHydroxy Acid), được lấy từ trái cây để tẩy tế bào chết. Khi tế bàochết tróc ra hết thì da mặt trông sạch và sáng hơn. Mỗi tuần nên thựchiện tẩy da chết một lần.6. Chống nhăn ban đêmCho đến nay kem bôi có chất TRETINON - một dẫn xuất củaVitamin A - được nhiều người công nhận có tác dụng chống nếpnhăn, sử dụng vào ban đêm. TRETINON đã được F.D.A của Mỹchấp nhận về tác dụng này.Nói tóm lại, chăm sóc da ban đêm đóng một vai trò quan trọng trongviệc ngăn chặn lão hóa da. Tuy nhiên cần phối hợp thêm một số biệnpháp sau thì kết quả sẽ tốt hơn:- Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày.- Không để căng thẳng, stress kéo dài.- Uống nước đủ 1,5-2 lít/ngày, sử dụng thêm trái cây tươi. Hạn chếchất ngọt, chất béo.- Tập thể dục thể thao vừa phải.- Tránh nắng thường xuyên.- Không lạm dụng mỹ phẩm. ...