Chế độ dinh dưỡng và thuốc men hợp với người cao tuổi

Môi trường sống phải thật trong sạch (không khí, nước...) sẽ hạn chế được các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, đường ruột, đường tiết niệu… Bài học về môi trường trên thế giới cũng như trong nước đã giúp ta thấy rõ tầm quan trọng của việc bảo vệ môi trường bức thiết biết chừng nào.Lao động cần cù bền bỉ giúp con người trẻ lâu và hữu ích. Theo thống kê 95% các cụ sống trên 100 tuổi đều là những người lao động từ bé cho đến 100 tuổi vẫn cưỡi ngựa, săn bắn, tóc chưa bạc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chế độ dinh dưỡng và thuốc men hợp với người cao tuổi Chế độ dinh dưỡng và thuốc men hợp với người cao tuổiMôi trường sống phải thật trong sạch (không khí, nước...) sẽ hạn chế được cácbệnh nhiễm khuẩn đ ường hô hấp, đường ruột, đường tiết niệu… Bài học về môitrường trên thế giới cũng như trong nước đã giúp ta thấy rõ tầm quan trọng củaviệc bảo vệ môi trường bức thiết biết chừng nào.Lao động cần cù bền bỉ giúp con người trẻ lâu và hữu ích. Theo thống kê 95% cáccụ sống trên 100 tuổi đều là những người lao động từ bé cho đến 100 tuổi vẫn cưỡingựa, săn bắn, tóc chưa bạc hết, răng còn chắc, mắt còn tinh... ở tuổi 80 nhiều cụvẫn sáng tác, kinh doanh giỏi...Chế độ ăn uống: Thanh đạm nhưng giàu sinh tố nghĩa là nhiều hoa quả, rau tươi,ít đường và ít nước. Chế độ ăn của giáo sư OhSaWa, Giám đốc Viện khoa họcViễn Đông ở Paris khuyên ta: Tăng ngũ cốc, giảm thịt cá, ăn gạo lứt, muối vừng,đậu phụ... được nhiều người áp dụng hiệu quả. Những thông tin gần đây cho thấy:Người cao tuổi nên ăn các loại acid béo không no như loại Oméga 3 (tăng cường nhớ) và bệnh tim mạch và ung thư).trí acid Linoleic (phòngCần nhắc các cụ uống đủ nước hàng ngày để tránh khô teo và táo bón. Phải uốngđược 1,5 lít nước mỗi ngày chưa kể canh và hoa quả. Khi ra nhiều mồ hôi tiêuchảy hay sốt cao phải bù đủ nước cả đường uống và đường truyền.Bổ sung sinh tố không được coi nhẹ: Vì cần một lượng rất ít nhưng vô cùng quantrọng.Sinh tố A: Chống giảm thị lực, tăng sức đề kháng, chống viêm xơ. tố B: Tăng cường hoạt động cơ bắp và thần kinh.SinhSinh tố C: Tăng cường hoạt động các tế bào, giảm mệt mỏi, vững thành mạch,dùng liều cao có thể chữa ung th ư (theo Viện nghiên cứu y tế quốc gia Hoa Kỳtháng 3/2006).Sinh tố D: Chống loãng xương, nếu bổ sung canxi mà thiếu sinh tố D thì canxi giữ được sẽ bị đào thải qua thận dễ sinh sỏi.khôngSinh tố E: Rất cần trong lão khoa, giúp chống xơ vữa động mạch, chống oxy hóa, trẻ ra và chống được ung thư tiền liệt.giúpSinh tố F: Cùng sinh tố C chống xơ vữa động mạch và ung thư.Sinh tố P và PP: Làm vững thành mạch, chống phóng xạ của các tia tử ngoại và bức xạ khác đồng thời chống lại thoái hóa tế bào.cácMột là: số chế phẩm phối hợp rất cầnAcid Folic là chất không thể thiếu trong tổng hợp Nucleoprotein chữa thiếu máu.Nhóm sinh tố B (B1, B6, B12) phối hợp với C ngăn ngừa xơ vữa động mạch,trong khẩu phần ăn, hấp thụ kém qua đường ruột người cao tuổi.Calcium: Chống loãng xương, đau khớp, bổ phổi. Thường kết hợp với A và Dthành viên calcinta. Kết hợp với C, PP và acid hypophosphore calcicorbierè bằngđường uống.Arcalion 200 (Sulbutiamine 200mg): Kết hợp nhiều tá dược chống mệt mỏi, tăng nhớ, cải thiện tình dục.tríTheo kinh nghiệm của chúng tôi: Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thanh đạm đủ chất,chế độ lao động hợp lý các cụ mỗi ngày chỉ cần dùng: Arcalion 200: 2 viên/ uốngmột lần.- Liptaminne 1 viên (đủ các sinh tố và khoáng chất) thì chắc chắn tuổi thọ đượcnâng cao, cuộc sống sẽ tươi đẹp, nêu gương sáng cho con cháu.