Chế độ sinh hoạt thích hợp cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp (VKDT) là bệnh khớp mạn tínhthường gặp nhất, đặc trưng bởi viêm nhiều khớp nhỏ,nhỡ của chân, tay.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chế độ sinh hoạt thích hợp cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp Chế độ sinh hoạt hợp lý cho bệnhnhân viêm khớp dạng thấpViêm khớp dạng thấp (VKDT) là bệnh khớp mạn tínhthường gặp nhất, đặc trưng bởi viêm nhiều khớp nhỏ,nhỡ của chân, tay. Bệnh thường tiến triển nặng lênvới viêm càng nhiều khớp hơn, gây tổn thương sụnkhớp, xương, gân, dây chằng, gây tàn phế, dần dầnkhớp bị cứng và dính, biến dạng, khiến bệnh nhân bịtàn phế. Để giúp bệnh nhân có thể cải thiện tình trạngbệnh tật, thích nghi tốt hơn với cuộc sống hằng ngàyvà lao động, ngoài việc tuân thủ điều trị, người bệnhcần có chế độ sinh hoạt hợp lý.Chế độ sinh hoạt hằng ngày hợp lýNgười bệnh viêm khớpdạng thấp nên hoạt Bệnh nhân nên cố gắng duy trì ởđộng thể chất thường mức có thể hoạt động hằng ngày, dọn dẹp nhà cửa hay nghềxuyên. nghiệp bằng cách thay đổi môitrường xung quanh thích hợp hơn để giảm bớt sự gắngsức của bản thân bệnh nhân. Tốt nhất là sử dụng trợ giúpkỹ thuật. Đó là các dụng cụ giúp bệnh nhân trong các sinhhoạt hằng ngày như vệ sinh, mặc quần áo, hoạt động dọndẹp nhà cửa, và nghề nghiệp. Việc chọn lựa kỹ càng cácmáy móc điện gia dụng hay vòi nước sẽ giúp công việcdọn dẹp nhà cửa trở nên dễ dàng hơn. Bệnh nhân cũngcần mua thêm các dụng cụ nhà bếp đơn giản giúp tránhđược các động tác thừa như mở nút chai điện tử hay kéolò xo. Trong VKDT, tổn thương bàn chân rất thườngxuyên và có thể. Do vậy cần phải chọn giày thích hợp,cũng như có các chăm sóc thích hợp để tránh kích thíchda chân. Nên chọn giày mềm, nhẹ bằng da chẳng hạn,giày mũi tròn, tránh các đường khâu bên trên đế giày kếphay gối khi. Gót giày cao khoảng 3cm đôi khi cần đặt riênggiày cho các ngón chân bị biến dạng. Có cả các loại giàychỉnh hình biến dạng do nhiệt thích hợp với tất cả các biếndạng khớp. Nên mang lót giày chỉnh hình ngay từ khi bắtđầu bị bệnh. Chuyên gia phục hồi chức năng sẽ giúp bệnhnhân sử dụng các dụng cụ và thao tác hợp lý.Các động tác cần tránh và động tác cần làmMột số lời khuyên giúp bệnh nhân có được thói quen laođộng và sinh hoạt tốt bệnh nhân cần ưu tiên đến sự tiệnlợi. Cần tránh các động tác có hại đối với khớp và thay thếbằng các động tác giữ gìn khớp. Cố gắng trong phạm vicó thể, giữ được trục khớp bàn tay (đi qua ngón tay thứba) khi kéo dài trục của cẳng tay. Không nên cử động cổtay mà làm bàn tay bị lệch sang một bên. Đặc biệt chú ýkhi viết. Cần chọn những đồ vật to để dễ dàng cầm nắm,khi các khớp ngón tay bị cứng. Tuy nhiên không nên dừngviệc khâu vá hay đan lát khi đó là công việc yêu thích củabạn. Ngón cái và ngón trỏ là hai ngón tay làm việc nhiềunhất. Do vậy hãy làm việc với cả các ngón tay khác.Không nên cố vặn mở nắp nút chai hay lọ mà hãy dùngdụng cụ mở nút chai. Tránh ấn nút bằng ngón tay mà hãydùng lòng bàn tay chẳng hạn. Không mang đồ vật bằngcách nắm các ngón tay lại. Ví dụ không nên mang chảobằng cách cầm cán chảo mà nên nhấc cả chảo lên bằng 2tay.Tập thể dục, thể thaoNếu đau xuất hiện mỗi khi vận động thì không nên nảnchí. Người bệnh chỉ cần mang dụng cụ giúp đỡ và thayđổi một số động tác là có thể tiếp tục hoạt động được. Cóthể tập tĩnh, tức là chỉ cần tập luyện cơ lực có đối khángthay vì vận động, hay tập luyện những bài tập thể dụcngắn tại nhà. Các bài tập thể dục cho bàn tay giúp duy trìsự mềm dẻo khớp cổ tay và ngón tay. Các bài tập chochân giúp cho đứng vững và đi lại tốt hơn. Bệnh nhân cầnduy trì hoạt động thể lực đầy đủ và tiếp tục các sinh hoạthàng ngày, nhưng cần tránh các hoạt động không cầnthiết. Người bệnh cần có hoạt động thể chất thườngxuyên như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội theo khả năng củamình. Nếu tập được thể thao thì vẫn nên tiếp tục. Tuyệtđối không được tác động cột sống khi đau cổ, vì các tổnthương cột sống có thể nặng lên sau khi làm thủ thuậtnày, và có các biến chứng là tai biến mạch máu não, dichứng thần kinh không phục hồi được.Lao động liệu phápĐó là điều trị bằng lao động, sử dụng các động tác để điềutrị. Bao gồm giáo dục về các động tác nên làm, sử dụngcác dụng cụ hỗ trợ, dạy cách thích nghi để làm tốt cáccông việc sinh hoạt hằng ngày, giữ gìn các khớp bị tổnthương. Người ta thường nói về tiết kiệm khớp. Liệu phápnày giúp cho bệnh nhân thực hiện trách nhiệm dọn dẹpnhà cửa nhanh chóng, hoạt động nghề nghiệp và nghỉngơi giải trí với sự trợ giúp kỹ thuật thích hợp, khiến chothực hiện công việc trở nên dễ dàng hơn. Bệnh nhân cóthể học nghề thủ công như đan lát để duy trì cơ và khớp.Nó cũng giúp sửa các tư thể động tác chưa thích hợp. Sựlặp lại nhiều lần các hoạt động tay chân cho phép tự độnghóa các động tác, tức là thành lập được thói quen tốt. ...