Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai

Khi bạn chuẩn bị mang thai, bên cạnh những chuẩn bị về tâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bị về sức khỏe của hai vợ chồng. Vậy bạn cần phải chuẩn bị những gì? Cần kiểm tra sức khỏe toàn diện trước khi mang thai.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thaiKhi bạn chuẩn bị mang thai, bên cạnh những chuẩn bị vềtâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bịvề sức khỏe của hai vợ chồng. Vậy bạn cần phải chuẩn bịnhững gì?Cần kiểm tra sức khỏe toàn diện trước khi mang thaiSau đây là một số việc cần làm theo thứ tự thời gian:6 tháng trước khi mang thaiNếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợpđể bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cânnặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn. Chỉ số BMI - haygọi là chỉ số khối cơ thể - được dùng để đánh giá mức độgầy hay béo của mỗi người. Chỉ số BMI được tính như sau:BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao). Trong đó: Cânnặng tính theo đơn vị Kg, chiều cao tính theo đơn vị Met.* Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy. Nghiên cứu chothấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai caohơn bình thường 17%.* Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏthuốc lá, rượu và các chất kích thích... vì các chất này ảnhhưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng cácnguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thainhi... Bỏ thuốc lá khi chuẩn bị có em bé3 tháng trước khi mang thaiBạn có thể đi tiêm phòng một số bệnh như: cúm, Rubella vìnếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ thìthai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao.Nếu ở Hà Nội bạn có thể tiêm phòng ở một số địa chỉ:* Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 70 NguyễnChí Thanh, điện thoại: 04.7730268* Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 50C HàngBài, điện thoại: 04.8229263* Trung tâm tiêm chủng Quốc Tế - 4 Sơn Tây, điện thoại:04.7339803Nếu bạn ở TP. Hồ Chí Minh bạn có thể tiêm phòng ở:* Viện Pasteur TP.HCM tại số 282 Nam Kỳ Khởi NghĩaPhường 8 Quận 3 TP.HCM* Đội Y tế Dự phòng của các Trung tâm Y tế Quận Huyện..Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đang đặt vòngthì đây cũng là thời điểm thích hợp để dừng thuốc hoặctháo vòng và chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thaikhác thích hợp hơn (VD: bao cao su).Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn tiêm vaccin ít nhất trước khimang thai 1 tháng.2 tháng trước khi mang thaiBạn và gia đình nên tẩy giun vì bạn sẽ ko thể tẩy giun trongkhi mang thai. Đặc biệt cần phải tẩy giun cho toàn bộ thànhviên trong gia đình cùng một thời gian để đảm bảo khôngcó sự lây chéo ngược lại. Xét nghiệm máu để kiểm tra các bệnh liên quan1 tháng trước khi có thaiBạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên Sắt và acid Folic đểphòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ xungAcid folic quan trọng nhất là trước khi mang thai 1 thángvà sau đấy 3 tháng. Và tiếp tục uống acid folic kèm với sắtđến khi sau khi sinh một tháng (Bạn nên lựa chọn viên sắtcó chứa 60mg sắt nguyên tố, và acid folic: 400mcg).Ngoài ra hai vợ chồng bạn nên thu xếp đi kiểm tra sức khỏetoàn diện. Bác sỹ sẽ cho các bạn làm một số xét nghiệmsau:* Xét nghiệm công thức máu: Xem bạn có bị mắc các bệnhvề máu như: thiếu máu, bất thường tế bào máu... cũng nhưcho bạn biết nhóm máu của mình.* Xét nghiệm hóa sinh máu: Xem bạn có bị mắc bệnh tiểuđường, đánh giá chức năng gan, thận cũng như phát hiệncác bất thường khác nếu có.* Xét nghiệm nước tiểu: Tìm các yếu tố bất thường trongnước tiểu như: hồng cầu, bạch cầu, protein, glucose, vikhuẩn...* Siêu âm ổ bụng: Đánh giá về hình thái học và phát hiệncác bất thường các tạng trong ổ bụng như: gan, lách, tụy,thận, tử cung, buồng trứng.* Điện tâm đồ: Phát hiện các bệnh về tim như: rối loạnnhịp tim, nhồi máu cơ tim...* Xét nghiệm một số bệnh lây truyền qua đường máu: nhưViêm gan B, HIV...* Khám phụ khoa: Phát hiện các yếu tố nguy cơ có thể ảnhhưởng đến việc mang thai như: Viêm nhiễm đường sinhdục, polyp cổ tử cung..* Khám nha khoa: Rất nhiều bà mẹ vì không coi trọng màbỏ qua bước khám này. Trên thực tế, phụ nữ trong quá trìnhmang thai và sau khi sinh rất dễ mắc các bệnh răng miệngdo phải ăn số lượng nhiều, ăn nhiều bữa. Thao tác đơn giảnlà lấy cao răng sẽ giúp các bạn hạn chế được nguy cơ mắccác bệnh: viêm lợi, viêm quanh cuống, abces răng... vì nếumắc các bệnh này trong thời kỳ mang thai hay thời kỳ chocon bú sẽ gây khó khăn cho việc điều trị.Đừng quên khám nha khoa Theo thuocbietduoc.com ...