Công dụng của đu đủ

Đu đủ là loại trái cây có tác dụng hữu ích đến sức khỏe và việc làm đẹp của chị em. 1. Tốt cho hệ tiêu hóa Trong đu đủ có một loại enzyme có tên là papain, có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Đồng thời, các chất xơ trong đu đủ có khả năng “thu gom” các độc tố gây bệnh trong kết tràng (thành phần chính của ruột già), bảo vệ cho tế bào được khỏe mạnh. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Công dụng của đu đủ Công dụng của đu đủĐu đủ là loại trái cây có tác dụng hữu ích đến sức khỏe và việc làm đẹp của chị em.1. Tốt cho hệ tiêu hóaTrong đu đủ có một loại enzyme có tên là papain, có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ cho hệtiêu hóa của chúng ta. Đồng thời, các chất xơ trong đu đủ có khả năng “thu gom” các độctố gây bệnh trong kết tràng (thành phần chính của ruột già), bảo vệ cho tế bào được khỏemạnh.Không chỉ thế, bên trong quả đu đủ còn chứa rất nhiều các dưỡng chất như folate,vitamin C, E, beta carotene… Nhờ đó, nó có khả năng phòng ngừa ung thư kết tràng,giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.2. Chống viêm nhiễm và tăng sức đề khángTrong quả đu đủ có chứa 2 loại hợp chất rất quan trọng là papain và chymopapain. Đây là2 loại enzyme tiêu hóa protein rất hiệu quả, giúp làm giảm quá trình viêm nhiễm và làmlành các vết thương.Bên cạnh đó, đu đủ còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E và beta carotene, giúp phòng ngừaviêm nhiễm ở mức cao nhất, đồng thời giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn. Nhờ đó,nó giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng, phòng chống các loại bệnh thường gặp nhưcảm cúm, viêm họng…3. Tăng cường sức khỏe tim mạchcác chất xơ có trong đó có tác dụng làm giảm mỡ máu, còn axit folic có khả năng chuyểnhóa homocysteine thành các axit amino cần thiết. Nhờ đó, đu đủ có tác dụng tăng cườngsức khỏe tim mạch rất hiệu quả.4. Bổ mắtĐu đủ là một trong những loại quả đặc trưng chứa rất nhiều vitamin A.5. Làm đẹpNhờ vào lượng chất xơ, vitamin, các dưỡng chất dồi dào và các loại enzyme đặc biệt, đuđủ mang lại rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ và tăng cường nhan sắc cho chúng tacó tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong 100g đu đủ chỉ chứa 32kcal. Việc ăn đu đủ sẽgiúp chúng ta hạn chế sự thèm cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì thế, nếu muốngiảm cân, bạn có thể ăn đu đủ trước bữa ăn và giảm lượng đồ ăn trong các bữa ăn chínhnhé!