Dấu hiệu bạn đã bị trầm cảm

.Nếu những triệu chứng dưới đây thường xuyên xuất hiện thì rất có thể bạn đã mắc chứng bệnh trầm cảm cần được thăm khám và điều trị kịp thời. Cảm giác tuyệt vọng, trống rỗng, chán nản, buồn rầu, dễ nổi cáu, bực bội, bồn chồn trong người, hay lo lắng trên mức bình thường. Nếu những cảm giác này kéo dài hàng ngày thì bạn đã có những dấu hiệu tâm lý do bệnh trầm cảm rất rõ rệt.- Mất ngủ, khó ngủ triền miên, dễ tỉnh giấc vì cảm giác hẫng hụt hoặc ngủ nhiều, ngủ li...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dấu hiệu bạn đã bị trầm cảmDấu hiệu bạn đã bị trầm cảmNếu những triệu chứng dưới đây thường xuyên xuất hiện thì rấtcó thể bạn đã mắc chứng bệnh trầm cảm cần được thăm khám vàđiều trị kịp thời.Cảm giác tuyệt vọng, trống rỗng, chán nản, buồn rầu, dễ nổi cáu, bựcbội, bồn chồn trong người, hay lo lắng trên mức bình thường. Nếunhững cảm giác này kéo dài hàng ngày thì bạn đã có những dấu hiệutâm lý do bệnh trầm cảm rất rõ rệt.- Mất ngủ, khó ngủ triền miên, dễ tỉnh giấc vì cảm giác hẫng hụt hoặcngủ nhiều, ngủ li bì mệt mỏi. Có nhiều người dậy rất sớm vào buổisáng và khó có cảm giác buồn ngủ vào buổi tối, không có cảm giácthư giãn tinh thần. Nhưng cũng có những người ngủ rất nhiều, luôntrong trạng thái li bì.- Người mỏi mệt, uể oải, chậm chạp, không muốn vận động tay chân,sức khỏe giảm sút rõ rệt mà không rõ nguyên nhân.- Một số vấn đề sức khỏe có thể liên quan đến chứng bệnh trầm cảmnhư: đau đầu, đau ngực, đau lưng, đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặctáo bón thường xuyên… Trong đó đau đầu hoặc đau nhức không rõnguyên nhân là chứng bệnh phổ biến nhất. Nếu những người mắcbệnh trầm cảm đã bị chứng đau nửa đầu, đau lưng hay các bệnh mãntính từ trước thì những bệnh này sẽ nặng theo thời gian.- Ăn không ngon miệng, chán ăn và sụt cân hoặc lại ăn nhiều lên bấtthường nhưng chỉ ăn những thức ăn lặp đi lặp lại, không có sự thayđổi.- Không có hứng thú với các hoạt động vui chơi giải trí, giao tiếp.Khó tập trung trong mọi việc kể cả nghe đài, xem tivi hay làm việc…- Lúng túng, không thể tự đưa ra quyết định.- Rất hay tự kỉ với bản thân, xa lánh mọi người xung quanh.- Hay có những ý nghĩ tiêu cực, cho là mình vô dụng, chán sống,không bằng lòng với cuộc sống, không bao giờ cảm thấy thỏa mãn.Trầm cảm rất dễ khiến con người nghĩ đến việc tự sát do không thểlàm chủ bản thân. Bởi vậy, nếu có nhiều những dấu hiệu trên và lặp đilặp lại thì bạn đã có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Hãy nhanh chóngtới bác sỹ để được thăm khám và điều trị kịp thời lấy lại cân bằngcuộc sống và trở nên lạc quan hơn.Trầm cảm không thể chữa khỏi bằng các biện pháp như tập thể dục,thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt... mà đây chỉ là những biện pháphỗ trợ. Trầm cảm chỉ được chữa trị dứt điểm bằng thuốc kết hợp vớicác liệu pháp tâm lý. Người bị trầm cảm cần có nhu cầu được chia sẻnhiều hơn với gia đình, bạn bè giúp họ loại bỏ dần cảm giác cô đơn,buồn bực, chán nản, thất vọng... để vui sống và hiểu ý nghĩa của cuộcsống.