Để bé có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Đừng để 5 vấn đề dưới đây cản trở giấc ngủ ngon của bé. Ngủ cùng bố mẹ Các bé là những thiên thần nhỏ đáng yêu trong mắt bố mẹ nên luôn được chăm sóc, nâng niu. Sợ bé đêm ngủ hay đạp chăn hoặc vì yêu con quá đến mức đêm ngủ cũng không nỡ xa con, một số bố mẹ đã cho con ngủ cùng giường, thậm chí đắp chung chăn. Làm như vậy về lâu dài không tốt cho giấc ngủ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để bé có giấc ngủ ngon Để bé có giấc ngủ ngonGiấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻnhỏ. Đừng để 5 vấn đề dưới đây cản trở giấc ngủ ngon của bé.Ngủ cùng bố mẹCác bé là những thiên thần nhỏ đáng yêu trong mắt bố mẹ nên luôn đượcchăm sóc, nâng niu. Sợ bé đêm ngủ hay đạp chăn hoặc vì yêu con quá đếnmức đêm ngủ cũng không nỡ xa con, một số bố mẹ đã cho con ngủ cùnggiường, thậm chí đắp chung chăn. Làm như vậy về lâu dài không tốt chogiấc ngủ của cả bé và bố mẹ vì khi bố mẹ trở mình sẽ ảnh hưởng đến bé.Các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên để bé ngủ cùng chăn với bố mẹ,đặc biệt không được để bé nằm giữa bố và mẹ vì bố mẹ sẽ sử dụng hếtnguồn oxy của bé. Khi bé còn nhỏ có thể để giường của bé cạnh giường bốmẹ, khi bé lớn hơn một chút nên để giường bé xa giường bố mẹ hoặc có điềukiện thì cho bé có phòng riêng.Bật đèn khi ngủKhông ít gia đình có thói quen để đèn sáng khi ngủ. Như vậy mẹ sẽ thuậntiện hơn khi thức dậy vào lúc đêm khuya để cho bé bú. Tuy nhiên, để đènsáng như vậy sẽ khiến bé quay trở lại giấc ngủ khó hơn và trở thành thóiquen có hại cho mắt khi bé lớn lên vì để đèn khi ngủ dễ dẫn đến tật cận thịcho mắt.Ăn trước khi ngủThấy con không tăng cân, không bụ bẫm, phổng phao như những trẻ khác,các bà mẹ thường rất lo lắng và có thói quen “tranh thủ” cho con ăn mọi nơimọi lúc. Bên cạnh đó, các bà mẹ thường truyền tai nhau kinh nghiệm chocon ăn trước khi đi ngủ thì bé sẽ lớn nhanh hơn. Thực chất kinh nghiệm nàykhông hoàn toàn đúng, bởi ăn ngay trước khi đi ngủ sẽ khiến bé khó ngủhơn, đồng thời ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ.Thức chơi đến tận khuyaNhiều bé có thói quen thức rất muộn và thường “lôi kéo” bố mẹ cùng chơiđùa với mình. Các chuyên gia nghiên c ứu tâm lý trẻ em cho rằng về thựcchất nếu không có sự tham gia của người lớn thì các bé sẽ không ham chơivà thức muộn đến thế. Bên cạnh đó, nhiều bé đã hiếu động ngay từ nhỏ nêncó thể nô đùa cả ngày cho đến tận tối vẫn chưa biết chán. Vì thế, đến trướcgiờ đi ngủ đại não của bé vẫn ở trong trạng thái hưng phấn, không dễ tạocảm giác buồn ngủ cho bé.Để cải thiện tình hình, bạn nên thực hiện nghiêm túc “lệnh giới nghiêm” đốivới bé, cần nói cho bé hiểu rõ đến giờ là phải kết thúc mọi trò chơi để lêngiường đi ngủ.Cả ngày không chịu ngủMột số bé từ nhỏ đã rất ít ngủ, buổi tối không chỉ ngủ muộn mà buổi trưacũng không chịu đi ngủ. Bố mẹ thường phải rất khó khăn mới dỗ bé đi ngủđược. Khi đang ngủ, chỉ cần một tiếng động nhỏ, bé cũng có thể thức dậyngay và lập tức trườn ra khỏi giường.Các cô giáo mầm non cho rằng thói quen xấu này ở trẻ phần nhiều do giađình quá nuông chiều bé. Thực tế có rất nhiều cách để dỗ bé ngủ, chỉ cầnbạn kiên trì một chút khi tập luyện thói quen ăn ngủ đúng giờ là sẽ khắcphục được thói quen xấu này của bé.Các bác sỹ nhi khoa và chuyên gia chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ cho rằng 5vấn đề trên tuy nhỏ nhưng ảnh hưởng rất xấu đến giấc ngủ và sự phát triểncủa các em bé. Bố mẹ nên chú ý đến những vấn đề này để bé có giấc ngủngon, đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tâm sinh lý thật tốt.