Dễ cảm cúm khi giảm cân ngày đông

Mùa lạnh, giảm cân cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ dễ mắc các bệnh cảm cúm. Đó là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Mitrigan của Mỹ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dễ cảm cúm khi giảm cân ngày đôngDễ cảm cúm khi giảm cân ngày đôngMùa lạnh, giảm cân cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ dễ mắc các bệnh cảmcúm. Đó là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Mitrigancủa Mỹ.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: khi thời tiết lạnh, cơ thể chúng ta cần nhiềunăng lượng để sản sinh nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể. Nguồn năng lượng nàychủ yếu được lấy từ thức ăn hàng ngày.Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân trong mùa đông, chắc chắn, bạn sẽ phảiloại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày các loại thức ăn có chứa nhiều kalo vànăng lượng như: chất béo, đồ ngọt. Tuy nhiên, điều đó không những khônggiúp bạn đạt được “ý nguyện” giảm cân mà còn làm cơ thể bạn giảm đi sứcđề kháng vì hàm lượng kalo và chất béo hàng ngày không đủ để sản sinhnhiệt lượng dự trữ cũng như nuôi dưỡng và sưởi ấm cơ thể. Đây cũng lànguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc phải các bệnh do vi khuẩn gây ra, như: ho,cảm cúm…Ngoài ra, ánh nắng mặt trời và sự vận động của bản thân cũng là những “liềuthuốc hữu hiệu” giúp tiêu diệt các vi khuẩn và tăng cường sức khoẻ cơ thể.Việc thiếu đi ánh nắng mặt trời hay thói quen ngại vận động trong mùa đônglạnh cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh cảm cúm và các bệnh truyềnnhiễm khác.Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng: nếu bạn đang có ý định giảm cân, bạnkhông nên chọn mùa đông để thực hiện ý định đó của mình.