Để chân đẹp tự nhiên

Để chân đẹp tự nhiênMột bệnh lý trầm trọng nào đó ở chân cũng sẽ tương tự như tình trạng “nhức răng”. Chăm sóc chân thỏa đáng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe hằng ngày cũng như để có một bàn chân khỏe mạnh, không bệnh tật. Bạn chỉ có một cách duy nhất để “cứu” bàn chân là chăm sóc chúng tật tốt”, Dallas Fell and Chris Delpierre, 2 bác sĩ chuyên chữa các bệnh ở chân, cho biết. “Phòng ngừa sẽ dễ hơn là điều trị”. Hãy nhớ – Chăm sóc chân và...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để chân đẹp tự nhiên Để chân đẹp tự nhiênMột bệnh lý trầm trọng nào đó ở chân cũng sẽ tương tự như tình trạng “nhứcrăng”. Chăm sóc chân thỏa đáng là một phần quan trọng trong việc chăm sócsức khỏe hằng ngày cũng như để có một bàn chân khỏe mạnh, không bệnh tật.Bạn chỉ có một cách duy nhất để “cứu” bàn chân là chăm sóc chúng tật tốt”,Dallas Fell and Chris Delpierre, 2 bác sĩ chuyên chữa các bệnh ở chân, cho biết.“Phòng ngừa sẽ dễ hơn là điều trị”. Hãy nhớ – Chăm sóc chân và chúng sẽ chămsóc bạn.Dưới đây là 12 lưu ý mà bạn nên thực hiện hằng ngày:Cắt tỉa móng chân. Cắt tỉa móng chân thường xuyên bằng loại kìm bấm tốt. Cắtmóng bằng dụng cụ cùn hoặc không đúng dụng cụ có thể làm chậm sự phát triểncủa móng cũng như gây nhiễm khuẩn móng. Đừng cắt móng quá sâu và đừng cốgắng cắt quá sâu ở các góc móng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người mắcbệnh tiểu đường.Đừng làm trầy xước. Hãy làm sạch da nhẹ nhàng bằng một viên đá kỳ. Đừng cắtda hay cậy chai chân. Điều này có thể gây viêm đau.Giữ ẩm. Dùng kem dưỡng ẩm chân hằng ngày. Khô da có thể dẫn tới chai chân vànứt nẻ gót chân. Tuy nhiên, đừng bôi kem vào giữa các ngón chân.Rửa và lau khô chân. Rửa chân hằng ngày với nước ấm và xà phòng. Đừng ngâmchân quá lâu vì như thế sẽ làm giảm lớp dầu tự nhiên trên da. Nhó lau khô chânsau khi rửa chân, đặc biệt là giữa các kẽ ngón chân.Sát khuẩn hằng ngày. Sát khuẩn các kẽ ngón chân bằng một miếng bông thấmcồn nhẹ , đặc biệt là kẽ ngón út và áp út. Điều này sẽ giúp cho các khu vực nàyluôn khô ráo, ngăn ngừa tình trạng nhiễm nấm.Mang giày vừa chân. Một đôi giày chất lượng, ôm khít nhưng tạo sự thoải máicho người mang rất quan trọng đối với sức khỏe của đôi chân. Hãy chọn loại giầyđúng size và khi mang nó bạn cảm thấy thoải mái, tự tin. Luôn chọn giầy vừa vặntrong mọi trường hợp.Tất cũng rất quan trọng. Cần đảm bảo rằng tất sạch được thay hằng ngày và khôngbị rách.Xoa bóp và đi lại. Luyện tập thường xuyên và xoa bóp sẽ giúp cải thiện tuần hoànmáu ở chân.Xử trí nhanh. Đừng bao giờ để cho các bệnh ở chân trở nên trầm trọng. Hãy tớibác sĩ chuyên khoa khi chân bị đau hay có biểu hiện bất thường. Hãy nhớ, chânđau luôn là biểu hiện không bình thường.Không làm vỡ nốt rộp. Đừng chọc các nốt rộp nếu chúng xuất hiện ở chân. Dùngkem mát thoa lên nốt rộp và để cho chỗ phồng rộp tự xẹp.Lưu ý vết thương. Bất kỳ vết thương hay vết xước nào ở chân cũng cần đượcchăm sóc cẩn thận. Rửa vết thương với nước diệt khuẩn và dùng gạc sạch băng lại.Tới trung tâm ý tế ngay nếu vết thương không lành.Đi chân không? Nhớ là thoa kem chống nắng. Chân rất nhạy cảm với ánh nắng.Do chân thường xuyên được “che chắn” bởi giầy nên rất dễ bị cháy nắng. Luôndùng kem chống nắng khi đi chân trần, xăng đan, dép lê…Phòng nhiễm nấm. Ngăn ngừa nhiễm nấm chân bằng cách luôn vệ sinh chân sạchsẽ, mang tất sạch và thường xuyên rửa, lau khô chân.* Giúp da bàn chân trơn mịnVới nguyên liệu đơn giản, gồm: 2 muỗng súp muối hột; 2 muỗng súp đườngcát; 1 muỗng súp nước cốt chanh; dầu ôliu, bạn có thể làm cho da bàn chânmịn màng.* Cách thực hiện:Trước tiên bạn hãy trộn đều hỗn hợp muối và đường, sau đó thêm nước cốt chanh.Kế đến bạn rót dầu ôliu vào hỗn hợp và trộn đều.Để mát-xa, bạn dùng hỗn hợp đắp lên da bàn chân đã được làm ẩm. Sau đó, mát-xa da chân bằng cách di chuyển xoay tròn đều hỗn hợp, tập trung vào những chỗda bị chai sần. Cuối cùng, bạn rửa chân với nước sạch.- Muối hột giúp làm sạch da một cách tự nhiên, xoa dịu và kích thích làn da;thường được dùng trong việc tẩy tế bào chết nơi bàn chân.- Nên ưu tiên chọn loại đường mía đỏ (hay vàng nâu) loại chưa qua tinh chế.- Dầu ôliu làm mềm mại và giúp da láng mịn.* Thời gian áp dụng- Bạn có thể thực hiện chăm sóc mỗi tuần một lần cho đôi bàn chân, và mỗi thánghai lần đối với đôi tay. Trước tiên hãy ngâm chân trong nước lạnh (khoảng 150C).Việc này sẽ giúp các tế bào da chết được bong tróc ra dễ dàng, và giúp tuần hoànmáu tốt hơn.* Mẹo nhỏ- Nếu bạn muốn chuẩn bị sẵn trước một ít hỗn hợp để dùng khi cần, bạn có thểtrộn muối với đường trước và cất vào bình đậy kín.- Bạn có thể ướp hương cho hỗn hợp, bằng cách thêm vào hỗn hợp chẳng hạn như:1 ống vani, 1 vài nhánh quế, hay 1 muỗng cà phê hoa oải hương. Đến khi dùnghỗn hợp, bạn chỉ cần thêm vào dầu ôliu và nước chanh.- Nếu bàn chân bạn đang bị dị ứng hay có vết thương (bị vết cắt, mụn rộp, hay bịnấm,…) không nên áp dụng phương pháp tẩy sạch da chân này, chờ đến khi cácvết thương nơi bàn chân lành hẳn.Để có đôi chân đẹp tự nhiên, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên sau củacác chuyên gia Mỹ.1. Tập chân: Thực hiện các bài tập chân như đi bộ nhanh, leo cầu thang, tập coduỗi chân để giúp bắp chân săn chắc.2. Bổ sung vitamin C: Biện pháp này rất cần thiết cho việc sở hữu đôi chân quyếnrũ. Ngoài việc ăn nhiều trái cây và rau củ để bổ sung vitamin C, bạn c ...