Để không còn chán đời

.TìmNhanh! – Trong cuộc đời con người, ai cũng từng trải qua cảm giác này. Nếu chẳng may một buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy buồn rầu lo lắng và chán tất cả mọi thứ thì bạn làm thế nào? Ăn nhiều chất chứa sinh tố BNếu cảm thấy tinh thần xuống dốc, hãy dùng các chất dinh dưỡng có chứa sinh tố B. Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với tình cảm con người, các loại sinh tố B và một số axit amin có hiệu qủa rất khả quan trong việc chữa trị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để không còn chán đờiĐể không còn chán đờiTìmNhanh! – Trong cuộc đời con người, ai cũng từng trải quacảm giác này. Nếu chẳng may một buổi sáng thức dậy bạn cảmthấy buồn rầu lo lắng và chán tất cả mọi thứ thì bạn làm thế nào?Ăn nhiều chất chứa sinh tố BNếu cảm thấy tinh thần xuống dốc, hãy dùng các chất dinh dưỡng cóchứa sinh tố B. Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với tìnhcảm con người, các loại sinh tố B và một số axit amin có hiệu qủa rấtkhả quan trong việc chữa trị bệnh buồn rầu lo lắng. Dù sao, bạn cũngnên hỏi bác sĩ trước khi dùng phương pháp này.Tập thể dụcRất nhiều thí nghiệm và các nghiên cứu trên thế giới công nhận rằng,tập thể dục là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để chốnglại sự buồn chán, lo lắng. Thể xác càng ít mệt bao nhiêu, tinh thầncàng nhẹ nhàng bấy nhiêu.Trong một ngày thật sự cảm thấy buồn chán, trống rỗng, hay lo lắng,hãy thử thực hiện các vận động hơi qúa sức mình một chút, chẳng hạnnhư chạy bộ vài cây số, bơi vài mươi vòng... Sau khi chấm dứt vậnđộng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể rã rời. Hãy tắm rửa sạch sẽ và lêngiường ngủ một giấc. Khi thức dậy, bạn sẽ có một cảm giác hoàn toànkhác hẳn. Những buồn rầu, lo lắng đã tan biến hết. Nếu vấn đề nangiải vẫn còn trước mắt thì việc tập thể dục có thể khiến bạn minh mẫn,giải quyết vấn đề một cách sáng suốt hơn.Nhìn thẳng và đối đầu với nỗi buồn chánHãy suy nghĩ và phân tích thật tường tận cho đến ngọn ngành của vấnđề. Nỗi buồn này, cơn khó khăn này rồi cũng phải qua đi, và sau đólà những ngày không còn u ám nữa.Hãy tìm hiểu cặn kẽ nỗi buồn của bạn để biết rằng chắc chắn một lúcnào đó, mình sẽ ra khỏi cảm giác này. Và ngay bây giờ, khi ngồi chờcảm giác buồn chán này qua đi, tại sao bạn không làm một cái gì đểthời giờ trôi nhanh hơn?...Mát xaDùng bàn tay xoa bóp mạnh ở các bắp thịt phía sau gáy và hai bên gâncổ chạy xuống vai. Nếu có thể, nhờ một người khác đấm bóp thêmphần trên của lưng, từ khoảng trái tim trở lên đến gáy. Cơn buồn sẽnhẹ hẳn đi sau 3-5 phút đấm bóp.Khi cơn buồn chán qua đi, bạn sẽ hối hận rất nhiều nếu lỡ làm nhữnghành động sau đây:- Lang thang vào sòng bài.- Lững thững đi shopping với một ví đầy tiền.- Nóng giận và làm buồn lòng người thân.- Nhắm mắt đưa chân với một người mình không có cảm tình sâu đậmlắm.- Mở tủ lạnh tìm đồ ăn 5-10 phút một lần !