Để làn da trắng sáng

Để làn da trắng sáng Trời nồm, ăn uống không điều độ, thức khuya, nhậu nhẹt… khiến cho làn da của bạn trở nên thô ráp, nổi mụn. Làm sao để làn da tươi sáng trở lại? Khôi phục làn daSinh hoạt thất thường, thức khuya, dậy sớm, ăn uống ngủ nghỉ không hợp lý làm làn da "quá sức chịu đựng". Có thể giảm bớt tổn thương, lấy lại sức sống, trẻ trung của làn da bằng cách rửa sạch (tẩy da chết) rồi đắp một lớp mặt nạ dưỡng da lên mặt (nếu được toàn bộ cơ thể...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để làn da trắng sáng Để làn da trắng sángTrời nồm, ăn uống không điều độ, thức khuya, nhậunhẹt… khiến cho làn da của bạn trở nên thô ráp, nổimụn. Làm sao để làn da tươisáng trở lại?Khôi phục làn daSinh hoạt thất thường, thứckhuya, dậy sớm, ăn uống ngủnghỉ không hợp lý làm làn da quá sức chịu đựng.Có thể giảm bớt tổn thương, lấy lại sức sống, trẻtrung của làn da bằng cách rửa sạch (tẩy da chết) rồiđắp một lớp mặt nạ dưỡng da lên mặt (nếu được toànbộ cơ thể càng tốt). Nếu không có mặt nạ hoặc ít thờigian thì dùng kem dưỡng da toàn thân thoa kỹ nhữngvùng hở, chỗ thô ráp, sần sùi...Với khoảng 15 phút đắp mặt nạ trong khi ngồi hoặcnằm thư giãn, không suy nghĩ căng thẳng sẽ rất hiệuquả cho làn da và cơ thể. Nếu vừa ngâm tắm vừa đắpmặt nạ, hơi nước nóng sẽ càng giúp tăng hiệu quả củamỹ phẩm trên da. Nếu dùng mỹ phẩm, nên chọnnhững loại vừa có khả năng ngăn chặn các tác nhângây độc hại cho da vừa thúc đẩy tuần hoàn máu, lấyđi các chất độc hại.Để làn da không bị tổn thương thêm, hãy hạn chếnhững đồ uống có cồn. Nếu buộc phải dùng, hãynhấm nháp, chứ đừng dùng nhiều. Nước lọc, sinh tốhoa quả, trà thảo mộc nên uống nhiều vì rất tốt choda. Sáng ra có thể uống nước ấm có pha chút mậtong, chanh sẽ tái cung cấp độ ẩm cho da từ bên trongvà còn tốt cho đường tiêu hóa.Uống nhiều nước cũng là cách rất tốt để giữ da luônẩm và khỏe. Uống nước chè xanh cũng rất tốt vìtrong lá chè có polyphenol, cafein, hỗn hợp chấtthơm, cacbohydrate, protein, các loại acid amin,vitamin, khoáng chất... rất tốt cho cơ thể. Thườngxuyên uống trà có thể giữ cho da trơn, trắng bóng,đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn ở mặt, ngoài ra còncó thể ngăn chặn một số bệnh về da. Bạn cũng có thểnhai kẹo cao su 15-20 phút/ngày để vận động cơ mặt,giúp cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, tăng cườngchức năng trao đổi chất, từ đó làm giảm trừ nếp nhăn.Đẩy lùi mụn trứng cá Mẹo tẩy trừ nếpnhăn- Chân giò lợn rửasạch, nấu thànhcao. Mỗi tối đi ngủbôi lên mặt, sánghôm sau thức dậyrửa sạch mặt. Làmliên tục 15 ngày.Hoặc lấy xương,sụn gà nấu thànhcháo (có da càngtốt), ăn thườngxuyên sẽ làm datrơn láng.Hoặc dùng chuốixay nhỏ, thêm thìadầu ô liu, trộn đềubôi lên mặt. Vỏdưa hấu xoa mặtcũng làm da trơnmát.- Hàng ngày nấucơm xong, lấyriêng một nắm votròn, rồi xoa đi xoalại mặt, có tác dùngtẩy trừ đi các chấtdầu mỡ, bụi bẩn ởtrong lỗ chân lông.Ra đường không đeo khẩu trang,ăn nhiều đạm, béo, rượu bia, đồ Sau đó, rửa sạchngọt, rồi thức khuya, sinh hoạt mặt bằng nướcthất thường đã làm mụn trứng cá lạnh, như thế sẽmọc nhiều hơn. Đã có những làm cho da đượcnghiên cứu khoa học khẳng định hô hấp thông suốt,mối liên quan giữa việc ăn quá giảm bớt nếp nhăn.nhiều chất béo, đồ nóng (món ănchiên rán, đồ nếp) chất ngọt(bánh kẹo, nước ngọt có gas...), các chất kích thích(rượu, bia, cafe) làm gia tăng bài tiết chất nhờn củada.Việc thức khuya, nghỉ ngơi không điều độ ảnh hưởngtới sức khỏe, làm xáo trộn hoạt động của một sốtuyến nội tiết, đặc biệt là tuyến thượng thận dẫn đếntăng sản xuất androgen (hormon sinh dục nam) - kíchthích hoạt động sản xuất chất nhờn của tuyến bã, làmtăng mụn trứng cá.Y học cổ truyền thì cho rằng, chế độ ăn uống nhiềuchất đường, mỡ, cay, nóng sinh ra phong nhiệt tích tụtại kinh phế, hoặc gây huyết nhiệt đồng thời sinh thấpnhiệt tích tụ trên da. Ăn uống không điều độ cònkhiến tạng tỳ chuyển hóa kém, làm giảm quá trìnhthanh nhiệt thải độc, ảnh hưởng tới cân bằng sinh lýcơ thể và da gây nên mụn trứng cá.Để làn da sớm khỏe mạnh trở lại, cần ăn uống đúnggiờ, không nên bỏ bữa, đảm bảo khẩu phần ăn cânđối, ăn nhiều thứ mát (bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây và nước). Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc.Nên uống các chế phẩm thảo dược giúp thanh nhiệt,thải độc, tiêu viêm, tán ứ, trừ nhiệt độc tích tụ trên da.Có thể dùng thuốc Đông y sắc uống. Hoặc tới cácchuyên khoa da liễu để được thăm khám điều trị.Y học ngày nay đã có một số loại thuốc chữa trứng cárất hữu hiệu, nhưng cần phải được bác sĩ da liễu thămkhám và chỉ định. Không nên tự ý dùng các thuốc trôinổi, kém chất lượng... vì dễ làm hỏng da mặt, nhất làvới những người có mụn mủ, mụn bọc nhiều do viêmnhiễm tại nang lông tuyến bã.