Dễ loãng xương vì sợ ung thư da

Những lo ngại quá mức về ung thư da cũng đồng nghĩa với việc có rất nhiều người ngại ra nắng. Tuy nhiên, họ không biết rằng đang phải đối mặt với một nguy cơ khác cũng liên quan tới sức khỏe.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dễ loãng xương vì sợ ung thư daDễ loãng xương vì sợ ung thư daNhững lo ngại quá mức về ung thư da cũng đồng nghĩa với việc có rấtnhiều người ngại ra nắng. Tuy nhiên, họ không biết rằng đang phải đốimặt với một nguy cơ khác cũng liên quan tới sức khỏe.Phát ngôn viên của Viện Nghiên cứu Ung thư Anh cũng đồng ý với nhậnđịnh trên nhưng nói thêm rằng việc “nạp” đủ lượng vitamin D có thể đãhoàn tất từ rất lâu trước khi có những dấu hiệu đầu tiên cho thấy da bịcháy nắng.Tỉ lệ ung thư da đang tăng lên rất nhanh trong những năm gần đây vàcác chuyên gia sức khỏe cũng tăng cường khuyến nghị mọi người hạnchế thời gian ra nắng trực tiếp mà không mang trang phục bảo vệ.Tuy nhiên, một cuộc khảo sát với hơn 2.600 người tham gia cho thấychưa bao giờ họ cho rằng nắng là an toàn. 3/4 những người được hỏicho biết họ thường xuyên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài trờinắng. Tuy nhiên, nếu không ra nắng ít nhất là 15 - 20 phút mỗi ngày thìsẽ thật là tai hại.Ánh nắng chiếu trực tiếp lên da để sản xuất vitamin D, một vi chất rấtcần cho hệ xương khỏe mạnh và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu hàmlượng vi chất này thấp sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương, tác động trựctiếp tới một nửa phụ nữ và khoảng 1/5 đàn ông sau tuổi 50.cho biết phát hiện này đã cho thấy một thông điệp quan trọng trong việcđiều trị ung thư da.Chúng tôi không ủng hộ việc ra nắng quá lâu bởi đó chính là nguồngốc gây lão hóa da và kích thích sự phát triển của các khối u ác tính.Hơn thế, tiếp xúc với nắng quá lâu cũng đồng nghĩa với việc cơ thể phảitìm cách đẩy lượng vitamin D “dư thừa” sau khi nó đã được sản xuất.Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng việc nằm dài trên bãi biển liêntục trong 2 tuần không có nghĩa là bạn có thể trốn nắng cả 1 năm sauđó”, GS Roger Francis, từ TT Y tế NOS, nói.Tốt nhất là nên tắm nắng mỗi ngày, ngay cả trong những ngày trờinhiều mây để cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết trongsuốt cả năm.Việc ngồi bên cửa sổ hay trong căn phòng có trần bằng kính là khôngđủ vì kính sẽ ngăn cản những chất xúc tác trong nắng giúp cơ thể sảnxuất vitamin D.Thời gian ở ngoài nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D cũng không thốngnhất bởi nó phụ thuộc vào màu da, thời gian trong ngày, thời điểmtrong năm và nơi bạn sinh sống.