Đo huyết áp ở nhà sao cho đúng

Đã có nhiều trường hợp lo lắng mất ăn mất ngủ khi đếngặp bác sĩ sau khi tự đo huyết áp, nhịp tim ở nhà vì tưởngđang mắc bệnh tim mạch.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đo huyết áp ở nhà sao cho đúngĐo huyết áp ở nhàsao cho đúng?Đã có nhiều trường hợp lo lắng mất ăn mất ngủ khi đếngặp bác sĩ sau khi tự đo huyết áp, nhịp tim ở nhà vì tưởngđang mắc bệnh tim mạch. Để đo huyết áp được chính xác, điều trước tiên phải bảo đảm là cái máy đo phải có chất lượng tốt.Hiện trên thị trường có rất nhiều loại máy đo huyết áp điệntử dành cho người bệnh thực hành ở nhà. Phổ biến nhấtlà máy đo cổ tay và đo cánh tay. Chọn loại nào tuỳ điềukiện mỗi người.Tuy nhiên khi mua nên so sánh kết quả đo từ huyết áp kếđiện tử với huyết áp kế đồng hồ hoặc huyết áp kế thuỷngân xem có tương đương không. Trong thời gian sửdụng cũng phải kiểm tra pin định kỳ. Không làm máy rơirớt hay va đập mạnh, không làm ướt máy. Nếu khôngdùng trong một thời gian dài thì phải tháo pin ra, cất máynơi khô mát.Huyết áp bao nhiêu là bình thường?Trị số huyết áp phụ thuộc vào áp lực bơm máu của tim,sức co dãn của thành mạch máu và lượng máu trong cơthể. Trị số huyết áp bình thường dao động từ 90/50 –139/89mmHg (là trị số huyết áp tâm thu/huyết áp tâmtrương) và thay đổi thường xuyên tuỳ theo các trạng tháithời gian, hoạt động thể lực và cảm xúc.Làm gì trước khi đo?– Trước khi đo huyết áp không nên uống cà phê, trà quáđậm hay hút thuốc lá… Mỗi người nên có một cuốn sổnhỏ ghi lại ngày giờ và kết quả đo, gồm: huyết áp tâm thu(huyết áp tối đa, thường là số đo đầu tiên); huyết áp tâmtrương (huyết áp tối thiểu, thường là số đo thứ hai) vànhịp tim (mạch, thường có biểu tượng trái tim trên máy).– Không nên đo quá nhiều lần trong ngày nếu không cầnthiết. Có thể đo vào mỗi sáng hay tối tuỳ theo đặc điểmcao huyết áp từng người; hoặc đo khi có triệu chứng bấtthường như chóng mặt, nhức đầu, hoa mắt, mệt…Tư thế đo thế nào là đúng?– Có thể nằm hoặc ngồi, nghỉ ít nhất năm phút trước khibắt đầu đeo túi hơi (nhiều người hay gọi miếng quấn) vàotay. Nếu đo ngồi, lưng phải thẳng, hai chân để trên sànnhà (không được bắt chéo chân), tay đặt ngang tầm vớitim. Trong khi đo không nên nói chuyện. Đo huyết áp tưthế đứng, thường áp dụng trong một số trường hợp nghingờ có hạ huyết áp tư thế. Tay chọn đo nên là tay trái.– Túi hơi phải có kích thước phù hợp (bao được ít nhất80% cánh tay). Túi hơi đặt ở mặt trước của cánh tay vàsao cho ống nghe (được cấu tạo sẵn trong dây đo) nằmngay trên động mạch cánh tay, cách xa túi hơi càng tốt.Nếu ngồi đo thì nên để khuỷu tay thẳng, tốt nhất là đặtmột chiếc gối nhỏ dưới khuỷu tay. Trong lúc đo, tay thảlỏng hoàn toàn, không được gồng hay nâng lên hạ xuống.Nếu máy đo báo lỗi hay huyết áp bị nghi ngờ là khôngchính xác, chỉ được đo lại sau 15 phút.Kết quả đo nào phải gặp bác sĩ ngay?Với những trường hợp sau thì nên đến gặp bác sĩ ngay,không tự uống thuốc hay ngồi chờ đến đúng ngày hẹn táikhám:– Kết quả đo không phù hợp với triệu chứng hiện có.Chẳng hạn như bệnh nhân chóng mặt, nhức đầu, buồnnôn… nhưng kết quả vẫn bình thường.– Kết quả đo được quá cao hay quá thấp.Với người đang có bệnh huyết áp, không nên tự đo và tựuống hay ngưng thuốc mà không đi tái khám trong thờigian dài, ngay cả khi kết quả cho thấy huyết áp ổn định.