Đồ uống giúp chống bức xạ cho dân văn phòng

Làm thế nào để hạn chế bớt những tác động tiêu cực của bức xạ máy tính? Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giải khát, xua đi cơn nóng mùa hè mà còn có thể giúp cơ thể chống đỡ lại bức xạ máy tính hiệu quả, đặc biệt là bảo vệ đôi mắt của bạn Dân văn phòng sử dụng máy tính mỗi ngày, có những người thậm chí còn tiếp xúc với máy nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày. Bức xạ điện từ tác động trực tiếp đến các rối loạn nội tiết của...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đồ uống giúp chống bức xạ cho dân văn phòngĐồ uống giúp chống bức xạ cho dân văn phòngLàm thế nào để hạn chế bớt những tác động tiêu cực của bức xạ máytính? Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giải khát, xua đicơn nóng mùa hè mà còn có thể giúp cơ thể chống đỡ lại bức xạ máytính hiệu quả, đặc biệt là bảo vệ đôi mắt của bạnDân văn phòng sử dụng máy tính mỗi ngày, có những người thậm chí còntiếp xúc với máy nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày. Bức xạ điện từ tác động trựctiếp đến các rối loạn nội tiết của con người, kết quả là ảnh hưởng đến traođổi chất. Chưa nói đến việc máy tính tích tụ bụi và không khí bẩn, ảnhhưởng đến chất lượng da cũng như làm trầm trọng thêm sự lão hóa của da.Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho thấy rằng đèn nền màn hình cũng đã trởthành thủ phạm làm tổn thương mắt của chúng ta. Đặc biệt, năng lượng sóngngắn thiệt hại đến mắt nhiều hơn so với bức xạ cực tím.Vậy phải làm thế nào để hạn chế bớt những tác động tiêu cực của bức xạmáy tính? Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giải khát, xua đicơn nóng mùa hè mà còn có thể giúp cơ thể chống đỡ lại bức xạ máy tínhhiệu quả, đặc biệt là bảo vệ đôi mắt của bạn.1. Trà hoa cúcTrà hoa cúc tốt cho thị lực, ngăn chặn bức xạ gây ra nhức đầu, đánh trốngngực hay mất ngủ. Ngoài ra, trà còn có thể làm giảm bức xạ điển từ làm giatăng cơ hội tăng huyết áp, bệnh tim và chứng mất trí.Tác dụng giải nhiệt của trà hoa cúc rất tốt cho những người thường xuyên bịnhiệt, nóng bức do làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi trước máytính, đối mặt với áp lực công việc, lại ít có thời gian vận động.2. Trà xanhTrà xanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là catechin, vàvitamin C, không chỉ có thể loại bỏ các gốc tự do mà còn giúp vỏ thượngthận tiết ra kích thích tố chống lại áp lực lớn. Trong trà xanh có chứa thànhphần chống lão hoá và lượng vitamin C dồi dào không những giúp loại trừmệt mỏi trong cơ thể còn kích thích thận sinh sản hormone chống lại stress.Ngoài ra, chúng chứa một lượng nhỏ caffein cũng có thể kích thích hệ thốngthần kinh trung ương, thúc đẩy tinh thần.Tuy nhiên, tốt nhất là nên uống trà xanh vào ban ngày để không làm ảnhhưởng tới giấc ngủ.3. Trà sơn traTrà sơn trà có thể giúp bạn ngăn chặn tác động của bức xạ điện từ quá nhiềuvào hệ thống thị giác. Chẳng hạn như tầm nhìn giảm, khô mắt, đục thủy tinhthể và gây ra bong võng mạc nghiêm trọng.4. Nước ép cà rốtTheo các nhà khoa học Tây Ban Nha, nước ép cà rốt được xem là “vua” cácloại nước ép rau củ. Nguyên do vì nó có hàm lượng cao các chất kali, magiê,canxi và là nguồn cung cấp beta-carotene, carotenoid tuyệt hảo để từ đó cơthể chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực về ban đêm vàgiảm nguy cơ bệnh đục thủy tinh thể. Đồng thời, lượng vitamin A phong phútrong cà rốt có thể làm cho các tế bào biểu mô tiết ra chất nhờn để ngăn chặnsự xuất hiện của bệnh khô mắt.Nước ép cà rốt còn chứa một chất chống oxy hóa hữu hiệu khác là acidalphalipoic, giúp tăng cường khả năng của vitamin A, C, E trong việc loại bỏnhững gốc tự do độc hại khỏi cơ thể.Tuy nhiên, cần ăn một số thực phẩm chất béo ngay sau khi bạn uống nướcép cà rốt, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Không uống quá nhiều nướcép cà rốt trong ngày, lượng beta-carotene quá mức có thể ảnh hưởng đếngan, làm da đổi màu. Nước ép cà rốt chống chỉ định trong điều trị loét dạdày tá tràng.5. Trà đỗ trọngTrà đỗ trọng có tác dụng bổ máu, thích hợp với dân văn phòng làm việc căngthẳng trước máy vi tính nhiều giờ. Đồng thời tăng cường xương cốt, thíchhợp trị liệu cho những người bị đau nhức mỏi lưng do ngồi lâu.6. Trà chanh, mật ongMật ong có chứa L-cysteine giúp giải độc, giảm bớt các ảnh hưởng khôngtốt khi uống rượu. Chanh là nguồn cung cấp beta - carotene, một chất chốngoxy hóa hữu hiệu, có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư. Chanhđào chứa lycopen giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, phổi, dạdày, tuyến tụy, ruột, vú... Lycopen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thànhnhững cục huyết khối, do đó giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và độtquị.Trà chanh mật ong đặc biệt thích hợp cho dân văn phòng thường xuyên đốimặt với bức xạ máy tính mỗi ngày, da bị tổn thương do bức xạ và giảm bớtlàn da xỉn màu.7. Nước ép cà chuaNước ép cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C rất tốt, giúp vô hiệu hóacác gốc tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa da. Cà chua còn lànguồn lycopene phong phú không chỉ có sức đề kháng với bức xạ tuyệt vờimà còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ.. Nhiều nghiên cứu cho thấy việcdùng nhiều cà chua có thể làm giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim. Qua tổngkết của 72 công trình nghiên cứu gần đây, người ta cũng khám phá lycopenecó tác dụng đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ ung thư tiền liệttuyến. ...