Du lịch an toàn cho bệnh nhân đái tháo đường

Mùa du lịch, nghỉ mát đã đến nhưng đừng để bệnh đáitháo đường (ĐTĐ) cản trở niềm vui của bạn. Bạn cóthể đi bất cứ đâu mà người không bị mắc ĐTĐ có thểđến, nhưng hãy nhớ một số mẹo đơn giản để giúpchuyến đi của bạn thuận lợi và vui vẻ hơn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Du lịch an toàn cho bệnh nhân đái tháo đường Du lịch an toàn cho ngườibệnh đái tháo đườngMùa du lịch, nghỉ mát đã đến nhưng đừng để bệnh đáitháo đường (ĐTĐ) cản trở niềm vui của bạn. Bạn cóthể đi bất cứ đâu mà người không bị mắc ĐTĐ có thểđến, nhưng hãy nhớ một số mẹo đơn giản để giúpchuyến đi của bạn thuận lợi và vui vẻ hơn. Trước khi khởi hành Người bệnh ĐTĐ nên kiểm tra sức khỏe trước khi đi. Nếu bạn đi tới vùng hay có bệnh tiêu chảy,hãy nói với bác sĩ cho những đơn thuốc chữa tiêu chảydự phòng. Bạn có thể cần đến thuốc chống say xe trongsuốt cuộc hành trình. Đem theo vài tấm thẻ, trên đó ghirằng bạn mắc ĐTĐ (đề phòng bạn bị hôn mê hạ đườnghuyết...). Bạn cũng cần đem theo thêm insulin và bơm kimtiêm dự phòng cũng như thuốc viên hạ đường huyết, đemtheo bữa ăn phụ, đề phòng bị trễ giờ hoặc thay đổi lịchtrình. Trong khi đi du lịch, bạn không nên đi giày, dép mớivì chúng có thể làm bạn bị đau chân, khiến chuyến đi gặptrở ngại. Khi đến nơi du lịch, người bệnh ĐTĐ sẽ phải tiếpxúc và ăn những thực phẩm có thể hoàn toàn khác ở nhànên bạn đừng ngại dành một chút thời gian để học xemnên ăn gì sẵn có tại nơi du lịch. Và quan trọng nhất là đemtheo máy đo đường huyết và que thử. Có rất nhiều thayđổi xảy ra khi đi, chỉ có cách duy nhất giúp kiểm soát bệnhlà thử máu nhiều hơn.Trong khi di chuyểnNgười bệnh ĐTĐ cần đem theo tất cả bơm tiêm, máy thửđường huyết lên máy bay hay các phương tiện giao thôngkhác như ô tô, tàu hỏa, tàu thủy... Thuốc uống còn nguyêndạng trong vỉ hoặc lọ của nhà sản xuất, insulin chưa mở,các thuốc trên sẽ dễ được chấp nhận nếu có kèm theođơn của bác sĩ. Cần giữ đúng hoặc gần giờ ăn và uốngthuốc nhất có thể. Uống thêm nước và cố gắng vận độngnhiều nhất có thể khi di chuyển. Nếu bạn đi bằng xe hơi,mỗi lần dừng xe, hãy đi bộ quanh khoảng 5 phút. Nếu đibằng tàu hỏa, hãy đi dọc theo toa tàu. Nếu đi bằng máybay, hãy đứng dậy đi hoặc co duỗi chân tay sau 1-2 giờ.Nếu bạn đi bằng xe hơi nên đem theo thức ăn dự phòngđể phòng trường hợp sự cố hỏng xe bất kỳ có thể xảy ra.Tại nơi đếnĐi du lịch bao giờ cũng thú vị, đồ ăn thì ngon và mới lạ,nhưng thường là thừa thãi. Người bệnh ĐTĐ không nênăn hết suất của mình, hãy cảnh giác với kiểu ăn tự chọn,hãy nếm mỗi thứ ít một và thưởng thức bữa ăn thật chậm,duy trì được khối lượng gần giống với mọi ngày. Điều cầnthiết nữa là bạn không nên quên luyện tập thể dục, có nhưvậy bạn mới không phải khó nhọc “ép cân” sau chuyến đi.Luôn đem theo hộp nước quả, bánh quy, quả chín,trứng... những thứ này có thể dùng thay thế một bữa ănkhông đúng giờ. Dùng kem chống nắng và luôn nhớnguyên tắc bảo vệ chân: kiểm tra chân hằng ngày, khôngđi giày mới, không đi chân trần trên cát nóng, những vỏ sòcó thể làm chân bị tổn thương. Nếu lỡ bị phồng rộp chân,hãy dùng chất sát khuẩn nhẹ, băng bảo vệ, không chọcthủng vết rộp. Nếu không may bạn bị ốm: hãy thử đườngmáu thường xuyên hơn. Ăn ngũ cốc, bánh mỳ, cháo, phở,súp... thay cho bữa ăn thường quy. Uống đủ nước. Nếuđường máu vẫn cao, hãy đến bệnh viện gần nhất.Với người đang tiêm insulinĐem theo insulin bên người, không cần thiết bảo quảntrong tủ lạnh. Chỉ cần tránh nhiệt độ quá cao (trên 30oC).Đem theo thư của bác sĩ nói rằng bạn mắc ĐTĐ nên phảiđem theo bơm tiêm, insulin, thiết bị đo đường máu, đềphòng trường hợp bạn cần phải giải thích hoặc bị mất,cần thay thế. Thường xuyên đem theo đường hấp thunhanh. Bạn có thể cần điều chỉnh liều insulin cho phù hợpvới nhịp sống mới. Đi bộ, bơi lội, đi dạo đốt cháy khánhiều năng lượng. Để an toàn, hãy thử đường máuthường xuyên hơn. Cần cho người cùng đi biết các dấuhiệu của hạ đường huyết và giúp bạn dùng đường khicần. Có thể nếm mọi loại thức ăn, nhưng hãy lưu ý đếnkhối lượng để tránh bị lên cân. Dừng lại và nghỉ ngơi khicần.Với người tiêm insulin đi du lịch đến nơi có múi giờkhácKhi đi đến nơi có múi giờ khác quá nhiều, hãy tham khảoý kiến bác sĩ về điều chỉnh liều insulin cũng như lịch trìnhtiêm. Khi đi qua các múi giờ khác nhau, hãy giữ đồng hồchỉ giờ ở thời điểm xuất phát: ăn thêm bữa phụ và tiêmthêm insulin nhanh nếu bay từ Đông sang Tây (vì ngày dàihơn); giảm liều insulin bán chậm nếu bay từ Tây sangĐông (vì ngày ngắn hơn). Trở lại giờ tiêm và liều tiêm vàongày hôm sau tại nơi đến. ...