Dùng tỏi thế nào để tốt cho sức khỏe?

Tỏi được coi là một trong số các loại thuốc kháng sinh đáng tin cậy nhất trong thiên nhiên, bởi vậy, tác dụng của tỏi với cơ thể luôn được đánh giá cao. Nhưng có một điều đáng buồn là, không ít người trong số chúng ta luôn có quan niệm, những gì hoàn toàn tự nhiên thì không có tác hại.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dùng tỏi thế nào để tốt cho sức khỏe?Dùng tỏi thế nào để tốt cho sức khỏe?Tỏi được coi là một trong số các loại thuốc kháng sinh đáng tin cậy nhấttrong thiên nhiên, bởi vậy, tác dụng của tỏi với cơ thể luôn được đánhgiá cao. Nhưng có một điều đáng buồn là, không ít người trong số chúngta luôn có quan niệm, những gì hoàn toàn tự nhiên thì không có tác hại.1. Không nên dùng tỏi khi dạ dày đang trống rỗng. Nếu bạn ăn tỏi trướchoặc trong bữa ăn, mà đơn thuần chỉ là ăn tỏi không thì rất có thể bạn sẽ gặpnhững triệu chứng tương tự như bị loét dạ dày. Bởi trong tỏi có một chất“allicin” được cho là nguồn chủ yếu về tính chất kháng sinh của tỏi sẽ pháttác và gây cảm giác nóng trong bụng. Vì vậy, nếu muốn ăn tỏi, bạn nên ăncùng các loại thức ăn khác và ăn khi no bụng để tránh những tác dụng phụnày2. Tỏi là một chất kháng sinh , bởi vậy, rất có thể nó sẽ “giết” cả nhữngthực vật thân thiện và phá vỡ sự cân bằng mong manh của các vi khuẩn cầnthiết. Để khắc phục điều này, chúng ta chỉ dùng thêm các loại sữa chua tươicó chứa các vi khuẩn sống có sẵn acidophilus.Nếu không muốn dùng sữa chua, bạn có thể dùng các loại thực phẩm bổsung hoặc thuốc có chứa acidophilus có bán ở các hiệu thuốc. Đọc kĩ hướngdẫn sử dụng in trên bao bì. Nhiều tác dụng phụ rất khó chịu sẽ hoàn toàn bịngăn chặn ngay sau đó. Các tác dụng phụ của thuốc kháng sinh hóa học làrất khó kiểm soát.3. Hiện nay, trên thị trường xuất hiện sản phẩm “siêu tỏi”. Sản phẩm nàykhông những không được ưa chuộng bởi nó gây ra khá nhiều mối đe dọa màcòn làm hạ uy tín của các loại thuốc thiên nhiên.Người tiêu dùng làm mọi cách để tránh dùng bất kì thứ gì liên quan đếnnhững chất bổ sung tỏi này bởi theo họ, nó quá mạnh và không có mùi tỏi.Một số sản phẩm còn được chế tạo thành dạng viên và cũng không có mùitỏi.Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu rằng, hoàn toàn không cần thiết phải ăn tỏi,dưới mọi hình thức, với liều lượng lớn như vậy. Ta chỉ cần hình dung đếnnhững gì cơ thể sẽ phải trải qua khi một lượng lớn thực vật thân thiện trongcơ thể bị “giết chết” với tốc độ nhanh bất thường như vậy là ta sẽ hiểu cónên bổ sung quá nhiều tỏi cho cơ thể hay không.Ngoài ra, việc dùng tỏi “quá liều” còn có thể khiến bạn bị đầy hơi trầmtrọng, nóng trong ruột gan, nóng trong người và một số triệu chứng khó chịukhác.Người tiêu dùng được khuyến cáo nên dành thời gian để đọc kỹ nhãn hiệuđể biết có những gì trong các thành phần và liều lượng của mỗi thành phầncó trong thực phẩm bổ sung tỏi là bao nhiêu.4. Cũng bởi tỏi là thực phẩm có tác dụng như kháng sinh, vậy cho nên, takhông nên ngừng ngưng dùng tỏi ngay khi các triệu chứng của bệnh biếnmất. Đây là lý do tại sao các bác sĩ và dược sĩ luôn luôn hướng dẫn bệnhnhân phải dùng hết thuốc theo quy định bất kể các triệu chứng của căn bệnhđã biến mất hay chưa. Điều này là để ngăn chặn các triệu chứng bệnh pháttriển trở lại và tiếp tục “tấn công” cơ thể. Nhiều người đã từng thành côngvới việc bổ sung tỏi như một kháng sinh trong bảy đến mười ngày liên tiếp.